momo
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Date d'inscription: 14/04/2005
 |  Sujet: Re: Vincent --) PROGRESSER sur 10km: passer le barrière des 37mn  Ven 22 Mai - 21:22 | |
| | Citation: | En résumé, la performance de chacun dépend de sa VMA mais cette VMA peut-on la faire progresser?
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Ca Vincent, ça me fait réagir !!! Beaucoup de coureurs pensent ça mais tu oublies quelque chose d'essentiel, l'endurance.
Et l'endurance, ce n'est pas des footings courus à 60 ou 65% de cette fameuse vma mais tout un travail de fond à diverses allures que nous travaillons ici
par paliers de FC.
En règle générale, la vma on peut la faire progresser .... un peu, ton indice d'endurance beaucoup. Et à te lire, je pense que tu devrais chercher de ce coté là.
Tu en tireras profit rapidement. |
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