Courir en Bretagne

C'est vrai que serait mieux de relever tes temps et tes FC sur chacun de tes 400m.

Donner un temps total, récupération comprise, ne donne pas beaucoup d'informations.
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Qui court avant que le temps ne le ratrappe...

en faite, plus tu auras d'infos sur tes sorties plus ils pourront te guider!
continue c'est bien!
jp

Enfaite la mon but surtout c'est de tenir ma FC :)
la prochaine fois je note mes temps a chaque tour + ma FC Wink

en essayant de rester sur 170 ou 175 pour voir :)

J'ai apparement le syndrome de l'essuie glace ... coler

Francement je suis vieux avant d'etre jeune comme on dit, que de probleme ...
Mais j'espere qu'apres ca se calmera. Ca me laisse le temps de m'acheter le RS200SD puis faire le test :)
Toujours aussi motivé, j'oublie pas mon but mais pas facile tout ca .. Wink

Je sent que je vais devoir aussi financer dans des nouvelles chaussures ...
Par hasard si je vous montre photos de mes cheville + pied que j'avais fait chez le podologue, vous pourrez me dire quel type de chaussures me faudrait t'il ?

Le mieux c'est d'aller chez le podologue pour te faire des semelles orthopédiques( Cela évitera de t'user avec le temps) et tu pourras alors prendre des runnings universelles. Il te faudra les acheter pour que lors de la confection de tes semelles le podo puisse te faire des semelles sur mesure pour tes runnings.
J'ai eu le même soucis que toi ainsi que ma femme. Je porte des SPIRA ainsi que ma femme et cela a fait disparaître le problème. Les semelles m'avaient bien soulagées mais pas totalement. Ensuite tu penses à faire des étirements régulièrement pour alonger ton muscle et soulager tes tendons.

Je suis pas un spécialiste, ceci est tiré de mon expérience personnel.

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DICTON CH'TI :

Bouque qui rit n'blesse personne

Salut Aymeric,

Désolé d’avoir coupé MSN mais j’ai dû changer ma carte mère et l’entreprise a formaté le disque dur. Il faut donc tout réinstaller.

Je confirme ce que t’a dit ThierryS, si le podologue t’a fait des semelles à ton pied, il faut absolument acheter des chaussures pour coureurs universels.

Si tu achètes des chaussures pour pronateurs ou supinateurs, tu viendrais ajouter de la correction à la correction qui a déjà été faite par le podologue (donc opération inutile voire dangereuse).

Sinon, il est préférable d'acheter des chaussures chez un spécialiste du running.
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Qui court avant que le temps ne le ratrappe...

Je crois que je suis supinateur, pied vers l'exterieur ? ou je sais plus trop ...
Enfin vu que j'ai deja des semelles faites par mon podologue, il faudra que je demande des chaussures universels, okok merci.

Mais deja je vais aller cher mon médecin voir ce que j'ai. Ma saison de foot va se finir donc la je pourrais courir tranquillement pour reprendre sans tirer comme un fou pendant les matchs alors que je viens de reprendre.

J'ai vraiment hate de courir :)

Si vous pouvez me donnez des noms de chaussures universels qui sont de bonne qualité (je fais 77 - 78 kg)

Voila tendinite au genou, je reste 2 semaines sans sport + anti inflamatoire (matin et soir)
Et jogging apres
J'ai trouvé quelqu'un pour s'occuper de moi :) Bekelei du forum