Je viens d'achever mon premier semi : Cancale-St Malo en 1h45min.49sec.

Je cours depuis 6 mois et je voudrais maintenant structurer un peu mon entrainements. Enfin, à partir de septembre.

Je cherche pour commencer une personne pouvant m'aider pour les tests paliers puis pouvant me conseiller dans mon entrainement.

Pour le semi j'ai suivi ce plan, méticuleusement : http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/preparation-finir-semi-marathon-12sem.html

J'ai 30 ans, 182cm, 60kg.

Merci d'avance!

Salut,

Question ,as tu le mémoire de Christian sur le test de palier?
Pour le premier test il vaut mieux être avec quelqu'un qui l'a déjà fait.
Si tu veux un coup de main pour ce test dit nous où tu réside.
RV

Bonjour RV,

J'ai lu le mémoire de Christian mais je ne pense pas pouvoir faire le test seul.
Je vis à Fougères. L'accès à la piste su parron est réservé aux membres. Et je ne suis pas membre!

Je pourrai me déplacer.