Bonjour,
je suis étudiante et je vais passé le CRPE en juin prochain.
J'ai choisi 1500m pour l'épreuve d'EPS.

Pourriez vous m'aider a me faire un programme d'entrainement?

j'ai 24 ans, je fais 1m60 pour 53kg.
Je ne fume pas.
Je ne fais pas de sport (mais je marche beaucoup).
J'ai la possibilité de m'entrainer à la hauteur de 2 fois par semaine sur piste ou sur route.
L'an dernier j'ai fais un temps de 8'29 au 1500m.

Ca serai gentil de bien vouloir m'aider.

Virginie

Bonjour nini06

Tu t'y prends tôt et tu as parfaitement raison car l'examen arriveras très vite ....

Le rapport poids/taille est intéressant, le fait de ne pas fumer est encore un avantage, la marche c'est un excellent dérivatif mais çà ne suffira pas pour préparer ton examen...

Actuellement à 8' 29" çà ne donne pas la moyenne je pense, quel temps faut-il réalisé pour avoir au moins 10/20 ?

L'entraînement çà va passé par l'achat de bonnes chaussures, d'une tenue adéquate et d'un bon soutien gorge pour le maintien de la poitrine.

Deux fois par semaine pour commencer c'est bien ! maintenant combien de temps comptes - tu consacrer à chaque séance ?

Après le lieu d'entraînement importe peu, l'essentiel c'est que tu te fasses plaisir sur un parcours avec de temps à autre un passage sur la piste pour mesurer les progrès.