Bonjour à tous.

Coureur depuis 1 an et demi, entrainé sérieusement par XIII depuis 6 mois , j'entends souvent parler de charge d'entrainement.
Si je comprends bien le concept, j'aimerais savoir s'il y a une ou des méthodes valables pour quantifier objectivement cette charge.
J'utilise Sporttracks, je peux calculer TRIMP et autres valeurs mais à quoi correspondent-elles et sont elles représentatives?

Merci d'avance.

Bonjour.

Pas d'avis sur la question ??? :-(

Tant pis.

des avis il y en a sans doute, mais peut être laisse-t-on XIII te répondre, car à priori il est le mieux placé pour ça vis à vis de toi, non ?

Pour le reste ce n'est que du calcul... un outil...

Bye