Salutation a vous tous,

Pour commencer, pour se tres bon forum qui m apporte pleins d'infos

Pour me présenter, j'ai 31ans,1m80 et 74kg et j'ai commencé la CAP depuis 4 mois avec bonheur et un plaisir de progresser

Du coup le mois dernier je me suis lancé dans mon premier 10km a Taulé/Morlaix et malgré un résultat peu encouragent( 49' ) j ai aimé ça

Alors cette apres midi malgré le vent et je me lance dans lun test palier

Bon on se moque pas je suis un

150:8'08
155:7'25
160:6'58
165:6'32
170:6'01
175:5'32
180:4'58
185:4'32(la je suis mort)

J'ai trop Honte, mais du coup je me dis que je ne peut que progrésser

Si quelqu'un peut me donner des petits conseils voir même relever le grand défi de me prendre en main Merci d'avance et encore merci de se beau Forum et a tous les inscrits

Salut Beoder,

Personne ne se moquera de toi, il faut commencer et à force de travail les choses iront en s'améliorant mais il aussi être patient.

Félicitations pour avoir fait ton test Boéder!
Malgré le fait que les coachs soient peut-etre un peu surbookés en ce moment (c'est la rançon du succès) tu vas surement trouver quelqu'un pour te filer un coup de main.
En tout cas pour connaitre Boéder je peux vous confirmer qu'il est très motivé!

boeder
bon test ,maintenant comme dit ceef ,tu vas trouver un super entraineur pour te prendre en main et progresser comme tu le desires comme tu as deja le plaisir les progres suiveront
a bientot sur ton post
maintenant
a+
titi

Merci beaucoup pour vos encouragements

Petite precision au cas ou , je fais trois sorties par semaine uniquement sur route pour le moment

Pour mes objectifs bien sur améliorer mon temps sur 10Km et faire un semi l année prochaine

Merci d avance

Ca y est je l'ai trouvé ce résultat. Allez je vais voir ce que je peux faire.
Je me spécialise dans le costarmoricain ....

Merci d'avance momo et le costarmoicain est têtu et dosseur un ceef