http://courirenbretagne.forumactif.com/feed/? Derniers sujets Mon, 23 Nov 2009 11:54:08 GMT 10 http://illiweb.com/fa/logo.gif http://courirenbretagne.forumactif.com/feed/? http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/yannick06-et-si-je-commencais-a-utiliser-mon-cardio-t2192.htm Yannick06 Bonjour à tous, Tout d’abord bravo pour votre forum très perspicace et très enrichissant à la lecture de vos échanges. Je vais d’abord me présenter : Je m’appelle Yannick, 34 ans, 1m62 pour 51kg. Je cours depuis 10 ans. Je m’entraine en moyenne 5 fois / semaine. Je progresse régulièrement à chaque saison. Mes chronos : 10 kms : 34’31’’ en 2007 (Label Prom’classic Nice) Semi : 1h16’31’’ en 2008 (non mesuré officiellement) Marathon : 2h42’34’’ en 2008 (Label Marathon de Paris) VMA ... La FREQUENCE CARDIAQUE Tue, 17 Nov 2009 21:15:26 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/yannick06-et-si-je-commencais-a-utiliser-mon-cardio-t2192.htm#33283 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/yannick06-et-si-je-commencais-a-utiliser-mon-cardio-t2192.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/christian-cuvee-entraineurs-2009-a-colpo-t2197.htm christian
15 nouveaux entraîneurs adjoint Hors stade

dont 2 normands et 13 bretons

Ille et Vilaine 8
Finistère 4
Morbihan 1
Côtes d'Armor 0]]> Annonces, déplacements, échanges Mon, 23 Nov 2009 11:54:08 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/christian-cuvee-entraineurs-2009-a-colpo-t2197.htm#33322 http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/christian-cuvee-entraineurs-2009-a-colpo-t2197.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/lolo50-chaussettes-de-contention-t2195.htm lolo 50 Merci de me faire partager vos retour d'expériences .
@+]]> La FREQUENCE CARDIAQUE Sun, 22 Nov 2009 07:43:48 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/lolo50-chaussettes-de-contention-t2195.htm#33309 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/lolo50-chaussettes-de-contention-t2195.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/wilecoyote-cr-marathon-de-dublin-t2196.htm wilecoyote
long... compte-rendu du marathon de Dublin et retour sur la saison 2009. bonne lecture.

http://olivierlemoigne.perso.sfr.fr/sport/dublin.pdf]]> Le marathon Mon, 23 Nov 2009 09:07:22 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/wilecoyote-cr-marathon-de-dublin-t2196.htm#33319 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/wilecoyote-cr-marathon-de-dublin-t2196.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/sam22-trail-glazig-2010-t2173.htm sam22 Bonjour à tous, la 9ème édition de notre course et la 2ème de notre formule "week end" se fera les 13 et 14 Février 2010. Nous avons débuté les inscriptions samedi 24 Octobre via notre site Internet www.trail-glazig.com . n'hésitez pas à réserver votre place de bonne heure, en sachant qu'elle ne sera validée qu'avec le dossier complet pour nous permettre de bloquer les inscriptions avec la certitude de ne pas refuser pour rien. au programme : - Samedi 13 à 14h30 : BINIC ... ZONE VERTE - ZONE NATURE Tue, 27 Oct 2009 09:17:30 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/sam22-trail-glazig-2010-t2173.htm#33098 http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/sam22-trail-glazig-2010-t2173.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/neomarathonien-ma-prepa-marathon-la-rochelle-t2164.htm néoMarathonien
séance de récup tranquille hier soir pour récupérer de mon abandon de la veille : 48'30 ftg FC moy 138 / 10.2 km

A bientôt pour la suite ...]]> Le marathon Tue, 13 Oct 2009 12:51:45 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/neomarathonien-ma-prepa-marathon-la-rochelle-t2164.htm#32984 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/neomarathonien-ma-prepa-marathon-la-rochelle-t2164.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/gregory-plan-d-entrainement-t2191.htm grégory Je viens de faire un test VMA et j'ai fait mon propre plan à partir de différents doc, mais je souhaite avoir confirmation car je suis plus que novice en la matière Palier: 20 VMA: 18,0 km/h VO2max: 63,0 ml.min-1.kg-1 FC max: 187 Bpm FC min: 48 Bpm Poids 70 kg Age 32 ans VMA Courte 100% 18,000 105% 18,90 Km/h VMA Longue - Vit. Spécif 5km 95% 17,10 Km/h Vit. Spécif. 10km 90% 16,20 Km/h (soit au kilo : 3'42) Vit. Spécif. Semi-Marathon 85% 15,30 Km/h (soit au kilo : ... CONSEILS d' ENTRAINEMENTS Mon, 16 Nov 2009 14:48:35 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/gregory-plan-d-entrainement-t2191.htm#33274 http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/gregory-plan-d-entrainement-t2191.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/lolo50-la-grippe-t2194.htm lolo 50 Pour lutter contre la grippe il faut construire votre système immunitaire 1er )solution le vaccin 2eme )solution marcher au moins une demi-heure par jour . prendre l'air éliminer le stress consommer des fruits ou jus de fruits (vitamines) Activer votre circulation sanguine boire une infusion tonifiante aux herbe aromatiques après les repas prenez du repos réparateur Autre solution ! Je me promène jusqu'au bistro (je marche) je m'installe à la terrasse (je prend ... CONSEILS d' ENTRAINEMENTS Fri, 20 Nov 2009 13:51:48 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/lolo50-la-grippe-t2194.htm#33296 http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/lolo50-la-grippe-t2194.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/totoandco-incidencedu-sommeil-et-course-a-pied-t2188.htm totoandco Salut, sur la course à pied ou sur n'importe quel sport d'endurance ... J'ai des problèmes d'insomnie récurrent. Je suis en plein dedans depuis plusieurs semaines. Je reprends juste après une pause de 3 semaines (fin de saison, pas blessures). Et c'est dur! Fatigué le soir, les jambes pas très toniques. Pour le moment, comme je sors 30', les sensations sont moyennes. Mais je sais que comme au printemps, avec l'accumulation, ça va aller de mal en pis. Quelqu'un avec de l'expérience sur des ... DIVERS Thu, 12 Nov 2009 00:12:51 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/totoandco-incidencedu-sommeil-et-course-a-pied-t2188.htm#33246 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/totoandco-incidencedu-sommeil-et-course-a-pied-t2188.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/gregory-test-palier-t2189.htm grégory Parcontre il me manque l'essentiel : le détail de test ! que je compte réaliser sur piste de 400
Avant j'allais dans le forum chercher le dossier fait par Christian mais la page n'est plus valide
Qui peut éclairer ma lanterne
Je vois que le forum est très fréquanté et toujours aussi interessant et passionnant

a+]]> La FREQUENCE CARDIAQUE Sat, 14 Nov 2009 13:24:00 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/gregory-test-palier-t2189.htm#33260 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/gregory-test-palier-t2189.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/france-test-de-paliers-t2193.htm France J'ai fait un test VMA : le VAMEVAL il y a quelques jours : ce test me donne une VMA de 17.750 km/h. Je suis contente de ce résultat car j'ai 41 ans et je viens de faire un marathon donc je n'ai pas repris de vitesse. De plus je n'avais pas fait de test depuis plus de 2 ans , ma VMA était estimée à 17km/h. Cette fois la date est arrêtée : je fais le test de pallier avec mon entraineur et Super Franky (qui connait parfaitement ce test) samedi 28 matin à Cesson. je vais pouvoir vérifier ma ... La FREQUENCE CARDIAQUE Thu, 19 Nov 2009 05:56:24 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/france-test-de-paliers-t2193.htm#33288 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/france-test-de-paliers-t2193.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/10km-et-semi-marathon-f11/rv-10km-chantepie-t2184.htm RV
J'ai vu dans le journal que pour 10km de Chantepie 1200 coureurs sont déjà inscrits.
Le nombre de dossards serait limité à 2100. Sa va faire du monde sur le circuit

a+ RV]]> 10km et semi-marathon Sun, 08 Nov 2009 22:23:14 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/10km-et-semi-marathon-f11/rv-10km-chantepie-t2184.htm#33206 http://courirenbretagne.forumactif.com/10km-et-semi-marathon-f11/rv-10km-chantepie-t2184.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/benny69-conseil-sur-test-paliers-a-la-fc-t1853.htm Benny 69 Bonjour la bretagne et bonjour à tous!! je me présente rapidement : 34 ans pratique la càp et le triathlon depuis 15 ans de façon régulière....6 hrs/semaine dont 2 séances pour la cap j'ai réalisé en 2007 1h36 au semi VMA estimée à partir du test 2000 m (15.5-16 km/h) Fc max de 178-180 je cours quasiment toujours avec le cardio en respectant 70% Fcmax pour le foncier 80-85%pour la capacité aerobie et quelques séances de 30/30 ou 1'/1' j'ai réalisé une séance sur piste il y a 1 semaine ... La FREQUENCE CARDIAQUE Fri, 05 Sep 2008 16:12:08 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/benny69-conseil-sur-test-paliers-a-la-fc-t1853.htm#29838 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/benny69-conseil-sur-test-paliers-a-la-fc-t1853.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-coin-du-jogger-au-debutant-f7/jess-bonjour-t2190.htm Anonymous Je vis près de roscoff , je cours 7 jours sur 7 à raison de 1 h 30 par jour , de manière bien plus "hygiénique" que compétitive.]]> le coin du Jogger au débutant Sun, 15 Nov 2009 12:15:51 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-coin-du-jogger-au-debutant-f7/jess-bonjour-t2190.htm#33268 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-coin-du-jogger-au-debutant-f7/jess-bonjour-t2190.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/christian-week-end-trail-a-reserver-et-en-bivouac-t2185.htm christian Une nouveauté intéressante et un week-end à réserver ! Un week-end TRAIL à ROSCOFF ! L’association CELTICADVENTURE organise les 29 et 30 mai 2010 à Roscoff le 1er Week-End Trail « Roscoff to Roscoff » Cette épreuve se déroule en 3 étapes 18km, 11 km , 28 km, sur une distance totale de 57 km en terrain varié le long de la côte sauvage du LEON . Bord de mer, plage, grève etc Le départ sera donné le samedi 29 MAI. 2010 à 10h 00 sur le quai d’AUXERRE au pied du phare à ROSCOFF. Les ... ZONE VERTE - ZONE NATURE Mon, 09 Nov 2009 07:19:17 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/christian-week-end-trail-a-reserver-et-en-bivouac-t2185.htm#33208 http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/christian-week-end-trail-a-reserver-et-en-bivouac-t2185.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/alain-marathon-nice-cannes-2009-t2093.htm Alain Marathon Nice - Cannes 08 novembre 2009 2ème édition C'est ce qui s'appelle anticiper... Mais comme ça on n'est pas pris de court ensuite ! Donc, voilà... me suis inscrit à ce marathon du sud, ce qui sera mon objectif principal pour le 2d semestre 2009. C'est un déplacement lointain et si certains qui passent par ce forum, sont tentés pour aller le courir, je lance un appel à regroupement pour co-voiturer et éventuellement s'occuper d'une résa groupé dans un hôtel ou autre ... Le marathon Mon, 15 Jun 2009 11:34:20 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/alain-marathon-nice-cannes-2009-t2093.htm#32398 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/alain-marathon-nice-cannes-2009-t2093.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/jp-mon-marathon-de-la-rochelle-t2156.htm jp Bonjour les copains, Eh oui, dans quelques jours, je vais commencer la préparation de mon deuxième marathon, celui de La Rochelle. N' ayant pas ouvert de sujet depuis un bon moment, j' ai décidé de vous tenir au courant de celle-çi. Avec l' accord de Bruno, biensûr. Pendant les vacances, j' ai fait une très grosse pause, j' ai très peu couru. Un besoin de faire autre chose et surtout de profiter de ma famille. De ce fait, j' ai perdu pas mal d' acquis, comme le dit Bruno, il faut ... Le marathon Wed, 30 Sep 2009 20:44:49 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/jp-mon-marathon-de-la-rochelle-t2156.htm#32900 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/jp-mon-marathon-de-la-rochelle-t2156.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/les-parcours-mesures-f12/thierry--parcours-nature-mesures-t2018.htm thierry35 Je ne résiste pas …. J’étais en compagnie de Christian toute la matinée. Il s’agissait de mesurer plusieurs parcours sur les nombreux chemins et espaces nature de randonnées de la commune. Ce projet initié par l’association de jogging et préparé minutieusement depuis plusieurs mois avec la Mairie et Christian, mesureur expert International (et pas avare de bons conseils en la matière) est un super cadeau pour les coureurs à pied du coin. En effet, 3 parcours sont balisés, le plus long ... Les parcours mesurés Mon, 09 Mar 2009 21:14:13 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/les-parcours-mesures-f12/thierry--parcours-nature-mesures-t2018.htm#31637 http://courirenbretagne.forumactif.com/les-parcours-mesures-f12/thierry--parcours-nature-mesures-t2018.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-le-marathon-de-new-york-en-direct-t2176.htm christian
http://www.universalsports.com/mediaPlayer/media.dbml?id=373932&catid=-2&sid=13048&db_oem_id=23000]]> DIVERS Sun, 01 Nov 2009 14:21:03 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-le-marathon-de-new-york-en-direct-t2176.htm#33121 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-le-marathon-de-new-york-en-direct-t2176.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/marije-chaussures-saucony-homme-a-vendre-t2187.htm marije chaussures pour coureur pronateur, tous poids
Visibles à Saint Grégoire, 45 €]]> Annonces, déplacements, échanges Tue, 10 Nov 2009 14:43:05 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/marije-chaussures-saucony-homme-a-vendre-t2187.htm#33226 http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/marije-chaussures-saucony-homme-a-vendre-t2187.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-paris-2010-t2144.htm Michel

Les tarifs d’inscription 2010

16 000 premières places 58 €
16 000 places suivantes 74 €
5 000 dernières places 90 €
(3000 places sont réservées à nos partenaires ainsi qu'aux agences de voyage étrangères spécialisées).

Les inscriptions sont limitées à 40 000 personnes.]]> Le marathon Tue, 15 Sep 2009 18:33:16 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-paris-2010-t2144.htm#32757 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-paris-2010-t2144.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-stage-pratique-preparation-cross-t2186.htm christian Cette journée peut intéresser les coureurs de route qui pratiquent le cross ou les entraîneurs adjoints qui souhaitent s'aguerrir Le samedi 19 décembre l'ETR demi-fond organiseau stade du Penthièvre une journée de 09h 30 à 17 h 30 sur Lamballe. - Cette journée est ouverte à tous les athlètes licencié (e)s - coût 15 euros. - Animateurs : Gilles BIONAZ / Ugo MARCHESSEAU et les entraîneurs en formation (demi-fond et hors stade) Au programme : différents exercices pratiques le ... DIVERS Mon, 09 Nov 2009 07:24:22 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-stage-pratique-preparation-cross-t2186.htm#33209 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-stage-pratique-preparation-cross-t2186.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-athletes-ou-entraineurs-prepa-cross-terrain-t2183.htm christian Cette journée peut intéresser les coureurs de route qui pratiquent le cross Le samedi 19 décembre l'ETR demi-fond organisé au stade du Penthièvre une journée de 09h 30 à 17 h 30 sur Lamballe. - Cette journée est ouverte à tous les athlètes licencié (e)s - coût 15 euros. - Animateurs : Gilles BIONAZ / Ugo MARCHESSEAU et les entraîneurs en formation (demi-fond et hors stade) Au programme : le matin (échauffement, séance spécifique "travail du pied", puis côtes, ... DIVERS Sun, 08 Nov 2009 18:58:53 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-athletes-ou-entraineurs-prepa-cross-terrain-t2183.htm#33200 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-athletes-ou-entraineurs-prepa-cross-terrain-t2183.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/anthony-cr-marathon-de-reims-t2182.htm anthony Premier marathon sous les couleurs de la JA Melesse , départ le samedi direction Reims ( en voiture pour moi car j'habite pas a côté de Melesse ) avec une arrivée en fin d'après midi ou je vais récupérer mon dossard avant de rejoindre le centre d'hébergement ou je rejoins l'ensemble de l'équipe ce qui me permet de faire connaissance avec pas mal de membres du forum . Dimanche matin , les sensations sont correctes , je pars relativement doucement au premier kilo car mon cardio débloque ( il ... Le marathon Sat, 07 Nov 2009 12:51:40 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/anthony-cr-marathon-de-reims-t2182.htm#33185 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/anthony-cr-marathon-de-reims-t2182.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-ma-prepa-marathon-pour-la-rochelle-t2160.htm Michel
mais voila depuis samedi dernier j'ai resenti une douleur au tibia et dimanche matin au bout de 4' de footing demi tour en marchant.

en ce moment c'est repos et je vais tester demain soir par un petit footing .

Charlie va me coacher .............]]> Le marathon Tue, 06 Oct 2009 14:59:22 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-ma-prepa-marathon-pour-la-rochelle-t2160.htm#32930 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-ma-prepa-marathon-pour-la-rochelle-t2160.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm redge35 Salut à tous, Un petit coup de pub je sais, mais un sujet sur Raymond Brandhonneur (qu'on ne présente plus dans l'ultra) est dans le dernier mag Ultrafondus disponible en kiosque. C'est une interview réalisée lors des foulées de la soie. J'me disais que certains pouvaient être intéressés. Bonne lecture à tous ! Redge le gribouilleur du Mag ULTRA - Longues Distances Fri, 06 Nov 2009 09:16:17 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm#33179 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/jogoman-5eme-trail-de-l-aber-wra-h-t2180.htm jogoman Salut, La 5ème édition du Trail de l'Aber Wrac'h est sur les rail. Amateur de trail aventure, venez découvrir notre vallée de l'Aber Wrac'h,entre terre et mer. Les inscriptions sont ouvertes dès à présent. Vidéo de l'an passée( http://www.youtube.com/watch?v=BK4S3gSFJME), et renseignements, ainsi que le bulletin d'nscription sur le site de Breizh Sport Aventure : http://breizhsportaventure.free.fr Se sera la 3ème étape du 1er circuit de l'Ouest trail tour : http://www.ouesttrailtour.com ... ZONE VERTE - ZONE NATURE Thu, 05 Nov 2009 21:07:10 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/jogoman-5eme-trail-de-l-aber-wra-h-t2180.htm#33176 http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/jogoman-5eme-trail-de-l-aber-wra-h-t2180.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-test-vma-le-11-novembre-a-melesse-t1908.htm christian Le 11 novembre 2008 aura le traditionnel TEST de VMA Lieu : stade de champcourtin à Melesse (là où se trouve la grande antenne de téléphone) la piste est en cendrée (çà évite les blessures) RDV à partir de 9h 30 pour déterminer les groupes 10h 00 départ du test VamEval 11h 00 pot de l'amitié salle omnisports le test est ouvert à tous et toutes, ne pas oublier de se munir d'un certificat médical récent et conforme à la loi. DIVERS Wed, 05 Nov 2008 10:47:02 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-test-vma-le-11-novembre-a-melesse-t1908.htm#30346 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-test-vma-le-11-novembre-a-melesse-t1908.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/trail-les-cross-t2177.htm trail
je suis a la recherche de dates de cross en bretagne pour les mois de novembre , decembre et janvier


merci d'avance

titi]]> Les courses en Bretagne et d'ailleurs Tue, 03 Nov 2009 13:00:40 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/trail-les-cross-t2177.htm#33143 http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/trail-les-cross-t2177.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/8oken-huelgoat-carhaix-16-mai-2010-t2172.htm 8oken Bonjour à tous, Les tracés du semi-marathon Huelgoat-Carhaix et du 10 Km Poullouën-Carhaix, jugés exigeant par un grand nombre de coureurs, ont été REVUS et ADOUCIS. La côte de l'Abattoir, jusque là présente dans le dernier kilomètre, ne sera plus empruntée. Toutes les arrivées se feront au camping municipal de la Vallée de l'Hyères. Le 10 Km devient ainsi ultra roulant, un vrai tracé à performances. Le semi-marathon conserve une seule difficulté, la montée entre Locmaria-Berrien et Poullaouën. Ces ... Les courses en Bretagne et d'ailleurs Mon, 26 Oct 2009 08:59:40 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/8oken-huelgoat-carhaix-16-mai-2010-t2172.htm#33082 http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/8oken-huelgoat-carhaix-16-mai-2010-t2172.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/aymeric56-perdre-du-muscle-cuisses-t2179.htm aymeric56 Avec 10 ans de foot et beaucoup de vélo avant j'ai pris beaucoup en cuisse.
Depuis que j'ai commencé l'athlé, je voudrais absolument en perdre. Bref j'aimerais donc des avis sûr pour perdre (a long terme surement) de ce poids !

Si vous voulez d'autres renseignements, précisez-moi ca :)]]> DIVERS Wed, 04 Nov 2009 21:20:03 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/aymeric56-perdre-du-muscle-cuisses-t2179.htm#33158 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/aymeric56-perdre-du-muscle-cuisses-t2179.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/le-fada-presentation-t2178.htm LeFada Bonjour Je vais tenter de faire le test par palliers à Marseille. Reste le problème de trouver une piste de 400 mètres... pour l'instant je cherche. En fait je suis super motivé pour avoir renouer avec une perf qui date de 2003 sur Marseille Cassis : 1h35. Depuis je me laissais aller, notamment sur la diététique et l'entrainement et je faisais environ 2h. Depuis Avril je m'y suis remis et j'ai perdu 5 bons kilos ce qui aide à mieux courir. ... Alors soyons fous, pourquoi ne pas tenter ... CONSEILS d' ENTRAINEMENTS Wed, 04 Nov 2009 16:11:41 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/le-fada-presentation-t2178.htm#33154 http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/le-fada-presentation-t2178.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo50-combien-de-marathon-t2175.htm lolo 50 C'est vrai qu'on entend souvent dire que deux marathon par ans c'est le maximum. Un au printemps l'autre a l'automne . Je n'ai pas trouvé de fondement scentifique là dessus ,j'ai dejà fait quatre marathon en 2007-2008 la rochelle 2h37,le senart 2h37 ,le mont 2h43,berlin 2h37. Je pense que celà depend de l'entrainement que l'on à ,des capacité de récupération et aussi de la programation annuelle du reste (cross , dix kilométres...) . A Reims (2009)je n'ai pas ressenti une grosse fatique ... Le marathon Thu, 29 Oct 2009 22:14:48 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo50-combien-de-marathon-t2175.htm#33105 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo50-combien-de-marathon-t2175.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/olive-29-conseils-d-entrainement-et-suivi-t2141.htm olive29 Salut, J'ai découvert le forum par un collègue et j'ai lu avec intérêt le mémoire de Christian. Je me suis donc dans lancé dans le test de palier à la FC que j'ai réalisé le 08/09/09. Mes résultats ont été analysés par Christian. voir ci-dessous le lien vers l'échange de message avec Christian et son analyse: http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/olive-29-mon-1er-test-de-palier-t2138.htm#32730 J'aimerai suivre un entraînement à la FC en vu de ... CONSEILS d' ENTRAINEMENTS Sat, 12 Sep 2009 21:42:19 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/olive-29-conseils-d-entrainement-et-suivi-t2141.htm#32731 http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/olive-29-conseils-d-entrainement-et-suivi-t2141.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-2010-t2174.htm Michel Nice - Cannes.

]]> Le marathon Thu, 29 Oct 2009 20:49:48 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-2010-t2174.htm#33104 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-2010-t2174.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-l-esprit-du-marathon-t2166.htm christian http://www.runnervision.com/


un extrait de film "l'esprit du marathon"

http://www.runnervision.com/videos/2008/09/the-spirit-of-the-marathon.html

Dans le marathon on a des vibrations que l'on ne ressent pas sur d'autres distances !]]> DIVERS Tue, 20 Oct 2009 08:57:34 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-l-esprit-du-marathon-t2166.htm#33036 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-l-esprit-du-marathon-t2166.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cedric50-cr-du-marathon-de-reims-t2171.htm cedric 50 depart samedi matin de rennes en car avec tous les copains pour un voyage super sympa.tout le monde est content de se retrouver et l'ambiance est conviviale.samedi apres midi ,retrait des dossards et petit tour au village marathon .nous rentrons au centre d'hebergement pour nous installer et aussitot ,tout le monde se change pour un petit footing.le soir,apres le diner au self,direction la chambre que je partage avec francky,lolo,et patrick pour les derniers preparatifs et . le lendemain matin,je ... Le marathon Sun, 25 Oct 2009 22:57:46 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cedric50-cr-du-marathon-de-reims-t2171.htm#33081 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cedric50-cr-du-marathon-de-reims-t2171.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/hermes-mon-test-des-paliers-t2098.htm Hermes Bonjour, J'ai lu avec intérêt le mémoire sur les allures d'entrainement en fc et ce matin je me suis lancé sur le test. Réalisé sur une piste de 400m. Vent moyen. Température clémente. Je suis parti de ma fréquence cardiaque maximale de 200, soit un premier palier à 155 bmp. Entre le palier 3 et 4, j'ai un peu cafouiller, en voulant bidouiller l'affichage de ma montre, j'espère que ça ne remet pas en cause la validité du test... Voici le détail de chaque palier : - palier ... La FREQUENCE CARDIAQUE Mon, 22 Jun 2009 12:47:03 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/hermes-mon-test-des-paliers-t2098.htm#32440 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/hermes-mon-test-des-paliers-t2098.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-materiel-f14/rv-modele-chaussures-t2170.htm RV
J'ai une paire de Brooks (Burn 3M) qui arrive en fin de vie.
Ce modèle ne se fait plus. J'ai envoyé un message sur site de vente de matériels de runnings, il propose un modèle équivalent LAUNCH.
Connaitriez vous ce modèle?
En attendant vos réponses, bon week-end

RV]]> le MATERIEL Sat, 24 Oct 2009 17:19:35 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-materiel-f14/rv-modele-chaussures-t2170.htm#33076 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-materiel-f14/rv-modele-chaussures-t2170.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-de-reims-les-bretons-a-la-fete-t2167.htm christian Les classements officiels du championnat de France 2009 de marathon Les podiums des bretons : V2 F Championne de France Marie Annick GILLARD Ua Côtes d'Armor V1 M Champion de France Patrick BRELIVET courir à Chateaulin V2 M 2ème place de Patrick HELLEUX Ja Melesse V1 F 3ème place de France ALLAIN EA Cessonnaise V3 M 3ème place de Jean BOZEC Quimper Athlétisme 1 2h26'43'' BRELIVET Patrick C.à Chateaulin 029 V1M/67 N3 7 2h36'44'' DESHAYES Laurent Ja ... Le marathon Tue, 20 Oct 2009 12:47:50 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-de-reims-les-bretons-a-la-fete-t2167.htm#33045 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-de-reims-les-bretons-a-la-fete-t2167.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-video-de-reims-2009-t2169.htm lolo 50 Si vous regarder la video du marathon ,ne vous inquietez pas !!!ce n'est pas celle du mont st michel !!non ,on n'a juste reproduit la meme arrivée ,laurent, cedric , dédé ,bruno !.. @+laurent Le marathon Wed, 21 Oct 2009 09:31:59 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-video-de-reims-2009-t2169.htm#33066 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-video-de-reims-2009-t2169.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-reims-2009-cr-lolo-t2168.htm lolo 50 Pan c'est parti !: sans bousculade , le peloton s'étire et je repere dédé sicot , je deroule tranquillement , la premiere partie du parcours et sans difficultés particulieres , je ne me soucis pas de mon temp de passage au 1er kilo.. ,. Les groupes se forment petit a petit et je suis avec dédé , on échange un bref regard ! 5eme kilo.. purée 17m56 , 4 secondes au dessous de ce que j'ai prévu ,les jambes tournent bien ,10eme kilo.. 36m21 je suis toujours avec dédé il me semble pas vouloir ... Le marathon Tue, 20 Oct 2009 14:01:22 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-reims-2009-cr-lolo-t2168.htm#33051 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-reims-2009-cr-lolo-t2168.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-reims-j-5-t2163.htm Michel on y arrive a ce marathon j'ai vu que le départ est a 10h35 , j'espere qu'il ne fera pas trop chaud ..... Dimanche 18 octobre de 7h à 10h avec Thierry Delettre Le matin même de la course, France Bleu Matin sera déjà au de l’évènement avec Thierry Delettre. Vous serez vous aussi peut-être en route vers le départ... France Bleu vous accompagnera avec des points trafic en temps réel, ou encore la météo détaillée grace à notre radar des précipitations en temps réel. Quoi ... Le marathon Tue, 13 Oct 2009 08:46:29 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-reims-j-5-t2163.htm#32982 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-reims-j-5-t2163.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mabru-merci-a-la-ja-melesse-t2165.htm Mabru je voulais remercier la JA Melesse , son président coach , Charlie, Thierry , Bruno R de nous avoir fais vivre ce beau voyage remplit d'anecdotes et d'émotions !!! Les gars de GDM St-James ont passés un super week-end , je descends pour la première fois sous les 2h40 (à 46 ans... 4 jours après avoir été papy ) Loïc fait 2h49 après une opération en début d'année , Didier bat son meilleur temps de 9' pour faire 3h20 et tout ça sous l'oeil de notre ami Johnny qui a tenu à nous accompagner ... Le marathon Mon, 19 Oct 2009 08:57:46 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mabru-merci-a-la-ja-melesse-t2165.htm#33017 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mabru-merci-a-la-ja-melesse-t2165.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm christian Le journal "Le QUOTIDIEN" de la Réunion a mis a la disposition des coureurs sur le NET un numéro spécial concernant la Diagonale des FOUS. consultation entièrement GRATUITE ! http://www.lequotidien.re/actualites/grand-raid/30775-course-de-montagne-presentation-de-edition-2009-du-grand-raid-une-nouvelle-approche.html à cette adresse vous choisissez votre article : http://www.lequotidien.re/actualites/grand-raid/ ULTRA - Longues Distances Thu, 24 Sep 2009 06:23:06 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm#32847 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/neo-marathonien-2eme-test-de-paliers-t2134.htm néoMarathonien Bonsoir à tous, me voilà de retour pour ceux qui avaient suivis ma très petite préparation pour le marathon de La Rochelle l'année dernière ; cette année j'ai fait très peu de compétitions et j'ai essayé de balayer les fréquences cardiaques plus que je ne le faisais avant à l'entrainement. Mon objectif en 2009 est de nouveau le marathon de La Rochelle, avant d'essayer de me refaire un plan d'entrainement j'ai donc refait un test de paliers et voici le résultat : 140 4'40" 146 4'25" 150 4'13" 155 4'05" 161 3'53" 165 3'43" 171 3'38" 176 3'27" FC ... La FREQUENCE CARDIAQUE Mon, 07 Sep 2009 21:38:21 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/neo-marathonien-2eme-test-de-paliers-t2134.htm#32700 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/neo-marathonien-2eme-test-de-paliers-t2134.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mounz-marathon-de-reims-t1814.htm mounz
Niveau de l'acceuil, parcours,hébergement,ambiance????

ON aimerait participer à ce marathon déja il est à 3h de chez nous et ensuite on dit qu'il est roulant est ce vrai???

Mais voilà tout dépend de "on" si il est motivé.

A bientot]]> Le marathon Sun, 08 Jun 2008 19:51:35 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mounz-marathon-de-reims-t1814.htm#29332 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mounz-marathon-de-reims-t1814.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/franki-test-de-paliers-t2135.htm franki salut à tous voilà c'est la reprise pour moi depuis quelques semaines aprés un arrêt sur bléssure de 4 mois suite au marathon de paris . 1ére semaine : 2 sortie pour 30km 2éme semaine : 5 sorties pour 75km 3éme semaine : 6 sorties pour 80km 4éme semaine : 8 sorties pour 130km 5éme semaine : 6 sorties pour 90km avec un test de paliers effectués samedi . bon le résultat du test n'est pas top mais bon faut pas rêver l'arrêt à laissé des traces . j'ai fait le test à courtemanche samedi ... Le marathon Tue, 08 Sep 2009 10:42:54 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/franki-test-de-paliers-t2135.htm#32701 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/franki-test-de-paliers-t2135.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/tao-petit-bonjour-de-normandie-t2162.htm Tao Bonjour à tous, ceux que je connais et les nouveaux que je n ai pas suivi depuis mon déménagement, j ai repris l entrainement en mai, mais je suis moins assidue qu avant, j ai moins de "terrain" ici, c est vrai qu à Morlaix j avais la voie verte en face de chez moi, ici j ai bien un GR à 5mn en courant, que je pratique essentiellement , mais il est tres isolé, j y rencontre aucuns coureurs et de fait j ai tjrs un peu peur de LA mauvaise rencontre... en revanche il est tres ... DIVERS Thu, 08 Oct 2009 12:40:27 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/tao-petit-bonjour-de-normandie-t2162.htm#32944 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/tao-petit-bonjour-de-normandie-t2162.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-le-respect-des-consignes-t2157.htm christian A ce taper la tête contre les murs Je passe sur les détails de la préparation marathon, il y aurait de quoi écrire un livre, pédagogiquement ce n'était pas à faire mais comme il avait son idée, j'ai laissé faire .... La première sortie longue.... 1h 50 dans le coin de Coequidan ce n'est pas une partie de tout repos, les dénivelés sont très intéressants Pourquoi du dénivelé si c'est pour faire un marathon ? et bien parce que je savais que là où il allait courir son marathon ... Le marathon Mon, 05 Oct 2009 08:16:05 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-le-respect-des-consignes-t2157.htm#32915 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-le-respect-des-consignes-t2157.htm