http://courirenbretagne.forumactif.com/feed/? Derniers sujets Sat, 07 Nov 2009 12:51:40 GMT 10 http://illiweb.com/fa/logo.gif http://courirenbretagne.forumactif.com/feed/? http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/benny69-conseil-sur-test-paliers-a-la-fc-t1853.htm Benny 69 Bonjour la bretagne et bonjour à tous!! je me présente rapidement : 34 ans pratique la càp et le triathlon depuis 15 ans de façon régulière....6 hrs/semaine dont 2 séances pour la cap j'ai réalisé en 2007 1h36 au semi VMA estimée à partir du test 2000 m (15.5-16 km/h) Fc max de 178-180 je cours quasiment toujours avec le cardio en respectant 70% Fcmax pour le foncier 80-85%pour la capacité aerobie et quelques séances de 30/30 ou 1'/1' j'ai réalisé une séance sur piste il y a 1 semaine ... La FREQUENCE CARDIAQUE Fri, 05 Sep 2008 16:12:08 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/benny69-conseil-sur-test-paliers-a-la-fc-t1853.htm#29838 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/benny69-conseil-sur-test-paliers-a-la-fc-t1853.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cr-marathon-de-reims-t2182.htm anthony Premier marathon sous les couleurs de la JA Melesse , départ le samedi direction Reims ( en voiture pour moi car j'habite pas a côté de Melesse ) avec une arrivée en fin d'après midi ou je vais récupérer mon dossard avant de rejoindre le centre d'hébergement ou je rejoins l'ensemble de l'équipe ce qui me permet de faire connaissance avec pas mal de membres du forum . Dimanche matin , les sensations sont correctes , je pars relativement doucement au premier kilo car mon cardio débloque ( il ... Le marathon Sat, 07 Nov 2009 12:51:40 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cr-marathon-de-reims-t2182.htm#33185 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cr-marathon-de-reims-t2182.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/alain-marathon-nice-cannes-2009-t2093.htm Alain Marathon Nice - Cannes 08 novembre 2009 2ème édition C'est ce qui s'appelle anticiper... Mais comme ça on n'est pas pris de court ensuite ! Donc, voilà... me suis inscrit à ce marathon du sud, ce qui sera mon objectif principal pour le 2d semestre 2009. C'est un déplacement lointain et si certains qui passent par ce forum, sont tentés pour aller le courir, je lance un appel à regroupement pour co-voiturer et éventuellement s'occuper d'une résa groupé dans un hôtel ou autre ... Le marathon Mon, 15 Jun 2009 11:34:20 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/alain-marathon-nice-cannes-2009-t2093.htm#32398 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/alain-marathon-nice-cannes-2009-t2093.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-ma-prepa-marathon-pour-la-rochelle-t2160.htm Michel
mais voila depuis samedi dernier j'ai resenti une douleur au tibia et dimanche matin au bout de 4' de footing demi tour en marchant.

en ce moment c'est repos et je vais tester demain soir par un petit footing .

Charlie va me coacher .............]]> Le marathon Tue, 06 Oct 2009 14:59:22 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-ma-prepa-marathon-pour-la-rochelle-t2160.htm#32930 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-ma-prepa-marathon-pour-la-rochelle-t2160.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm redge35 Salut à tous, Un petit coup de pub je sais, mais un sujet sur Raymond Brandhonneur (qu'on ne présente plus dans l'ultra) est dans le dernier mag Ultrafondus disponible en kiosque. C'est une interview réalisée lors des foulées de la soie. J'me disais que certains pouvaient être intéressés. Bonne lecture à tous ! Redge le gribouilleur du Mag ULTRA - Longues Distances Fri, 06 Nov 2009 09:16:17 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm#33179 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/sam22-trail-glazig-2010-t2173.htm sam22 Bonjour à tous, la 9ème édition de notre course et la 2ème de notre formule "week end" se fera les 13 et 14 Février 2010. Nous avons débuté les inscriptions samedi 24 Octobre via notre site Internet www.trail-glazig.com . n'hésitez pas à réserver votre place de bonne heure, en sachant qu'elle ne sera validée qu'avec le dossier complet pour nous permettre de bloquer les inscriptions avec la certitude de ne pas refuser pour rien. au programme : - Samedi 13 à 14h30 : BINIC ... ZONE VERTE - ZONE NATURE Tue, 27 Oct 2009 09:17:30 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/sam22-trail-glazig-2010-t2173.htm#33098 http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/sam22-trail-glazig-2010-t2173.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/5eme-trail-de-l-aber-wra-h-t2180.htm jogoman Salut, La 5ème édition du Trail de l'Aber Wrac'h est sur les rail. Amateur de trail aventure, venez découvrir notre vallée de l'Aber Wrac'h,entre terre et mer. Les inscriptions sont ouvertes dès à présent. Vidéo de l'an passée( http://www.youtube.com/watch?v=BK4S3gSFJME), et renseignements, ainsi que le bulletin d'nscription sur le site de Breizh Sport Aventure : http://breizhsportaventure.free.fr Se sera la 3ème étape du 1er circuit de l'Ouest trail tour : http://www.ouesttrailtour.com ... ZONE VERTE - ZONE NATURE Thu, 05 Nov 2009 21:07:10 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/5eme-trail-de-l-aber-wra-h-t2180.htm#33176 http://courirenbretagne.forumactif.com/zone-verte-zone-nature-f9/5eme-trail-de-l-aber-wra-h-t2180.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-test-vma-le-11-novembre-a-melesse-t1908.htm christian Le 11 novembre 2008 aura le traditionnel TEST de VMA Lieu : stade de champcourtin à Melesse (là où se trouve la grande antenne de téléphone) la piste est en cendrée (çà évite les blessures) RDV à partir de 9h 30 pour déterminer les groupes 10h 00 départ du test VamEval 11h 00 pot de l'amitié salle omnisports le test est ouvert à tous et toutes, ne pas oublier de se munir d'un certificat médical récent et conforme à la loi. DIVERS Wed, 05 Nov 2008 10:47:02 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-test-vma-le-11-novembre-a-melesse-t1908.htm#30346 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-test-vma-le-11-novembre-a-melesse-t1908.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-le-marathon-de-new-york-en-direct-t2176.htm christian
http://www.universalsports.com/mediaPlayer/media.dbml?id=373932&catid=-2&sid=13048&db_oem_id=23000]]> DIVERS Sun, 01 Nov 2009 14:21:03 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-le-marathon-de-new-york-en-direct-t2176.htm#33121 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-le-marathon-de-new-york-en-direct-t2176.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/neomarathonien-ma-prepa-marathon-la-rochelle-t2164.htm néoMarathonien
séance de récup tranquille hier soir pour récupérer de mon abandon de la veille : 48'30 ftg FC moy 138 / 10.2 km

A bientôt pour la suite ...]]> Le marathon Tue, 13 Oct 2009 12:51:45 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/neomarathonien-ma-prepa-marathon-la-rochelle-t2164.htm#32984 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/neomarathonien-ma-prepa-marathon-la-rochelle-t2164.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/trail-les-cross-t2177.htm trail
je suis a la recherche de dates de cross en bretagne pour les mois de novembre , decembre et janvier


merci d'avance

titi]]> Les courses en Bretagne et d'ailleurs Tue, 03 Nov 2009 13:00:40 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/trail-les-cross-t2177.htm#33143 http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/trail-les-cross-t2177.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/8oken-huelgoat-carhaix-16-mai-2010-t2172.htm 8oken Bonjour à tous, Les tracés du semi-marathon Huelgoat-Carhaix et du 10 Km Poullouën-Carhaix, jugés exigeant par un grand nombre de coureurs, ont été REVUS et ADOUCIS. La côte de l'Abattoir, jusque là présente dans le dernier kilomètre, ne sera plus empruntée. Toutes les arrivées se feront au camping municipal de la Vallée de l'Hyères. Le 10 Km devient ainsi ultra roulant, un vrai tracé à performances. Le semi-marathon conserve une seule difficulté, la montée entre Locmaria-Berrien et Poullaouën. Ces ... Les courses en Bretagne et d'ailleurs Mon, 26 Oct 2009 08:59:40 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/8oken-huelgoat-carhaix-16-mai-2010-t2172.htm#33082 http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/8oken-huelgoat-carhaix-16-mai-2010-t2172.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/aymeric56-perdre-du-muscle-cuisses-t2179.htm aymeric56 Avec 10 ans de foot et beaucoup de vélo avant j'ai pris beaucoup en cuisse.
Depuis que j'ai commencé l'athlé, je voudrais absolument en perdre. Bref j'aimerais donc des avis sûr pour perdre (a long terme surement) de ce poids !

Si vous voulez d'autres renseignements, précisez-moi ca :)]]> DIVERS Wed, 04 Nov 2009 21:20:03 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/aymeric56-perdre-du-muscle-cuisses-t2179.htm#33158 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/aymeric56-perdre-du-muscle-cuisses-t2179.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/le-fada-presentation-t2178.htm LeFada Bonjour Je vais tenter de faire le test par palliers à Marseille. Reste le problème de trouver une piste de 400 mètres... pour l'instant je cherche. En fait je suis super motivé pour avoir renouer avec une perf qui date de 2003 sur Marseille Cassis : 1h35. Depuis je me laissais aller, notamment sur la diététique et l'entrainement et je faisais environ 2h. Depuis Avril je m'y suis remis et j'ai perdu 5 bons kilos ce qui aide à mieux courir. ... Alors soyons fous, pourquoi ne pas tenter ... CONSEILS d' ENTRAINEMENTS Wed, 04 Nov 2009 16:11:41 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/le-fada-presentation-t2178.htm#33154 http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/le-fada-presentation-t2178.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo50-combien-de-marathon-t2175.htm lolo 50 C'est vrai qu'on entend souvent dire que deux marathon par ans c'est le maximum. Un au printemps l'autre a l'automne . Je n'ai pas trouvé de fondement scentifique là dessus ,j'ai dejà fait quatre marathon en 2007-2008 la rochelle 2h37,le senart 2h37 ,le mont 2h43,berlin 2h37. Je pense que celà depend de l'entrainement que l'on à ,des capacité de récupération et aussi de la programation annuelle du reste (cross , dix kilométres...) . A Reims (2009)je n'ai pas ressenti une grosse fatique ... Le marathon Thu, 29 Oct 2009 22:14:48 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo50-combien-de-marathon-t2175.htm#33105 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo50-combien-de-marathon-t2175.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/jp-mon-marathon-de-la-rochelle-t2156.htm jp Bonjour les copains, Eh oui, dans quelques jours, je vais commencer la préparation de mon deuxième marathon, celui de La Rochelle. N' ayant pas ouvert de sujet depuis un bon moment, j' ai décidé de vous tenir au courant de celle-çi. Avec l' accord de Bruno, biensûr. Pendant les vacances, j' ai fait une très grosse pause, j' ai très peu couru. Un besoin de faire autre chose et surtout de profiter de ma famille. De ce fait, j' ai perdu pas mal d' acquis, comme le dit Bruno, il faut ... Le marathon Wed, 30 Sep 2009 20:44:49 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/jp-mon-marathon-de-la-rochelle-t2156.htm#32900 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/jp-mon-marathon-de-la-rochelle-t2156.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/olive-29-conseils-d-entrainement-et-suivi-t2141.htm olive29 Salut, J'ai découvert le forum par un collègue et j'ai lu avec intérêt le mémoire de Christian. Je me suis donc dans lancé dans le test de palier à la FC que j'ai réalisé le 08/09/09. Mes résultats ont été analysés par Christian. voir ci-dessous le lien vers l'échange de message avec Christian et son analyse: http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/olive-29-mon-1er-test-de-palier-t2138.htm#32730 J'aimerai suivre un entraînement à la FC en vu de ... CONSEILS d' ENTRAINEMENTS Sat, 12 Sep 2009 21:42:19 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/olive-29-conseils-d-entrainement-et-suivi-t2141.htm#32731 http://courirenbretagne.forumactif.com/conseils-d-entrainements-f1/olive-29-conseils-d-entrainement-et-suivi-t2141.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-2010-t2174.htm Michel Nice - Cannes.

]]> Le marathon Thu, 29 Oct 2009 20:49:48 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-2010-t2174.htm#33104 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-2010-t2174.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-l-esprit-du-marathon-t2166.htm christian http://www.runnervision.com/


un extrait de film "l'esprit du marathon"

http://www.runnervision.com/videos/2008/09/the-spirit-of-the-marathon.html

Dans le marathon on a des vibrations que l'on ne ressent pas sur d'autres distances !]]> DIVERS Tue, 20 Oct 2009 08:57:34 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-l-esprit-du-marathon-t2166.htm#33036 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-l-esprit-du-marathon-t2166.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cedric50-cr-du-marathon-de-reims-t2171.htm cedric 50 depart samedi matin de rennes en car avec tous les copains pour un voyage super sympa.tout le monde est content de se retrouver et l'ambiance est conviviale.samedi apres midi ,retrait des dossards et petit tour au village marathon .nous rentrons au centre d'hebergement pour nous installer et aussitot ,tout le monde se change pour un petit footing.le soir,apres le diner au self,direction la chambre que je partage avec francky,lolo,et patrick pour les derniers preparatifs et . le lendemain matin,je ... Le marathon Sun, 25 Oct 2009 22:57:46 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cedric50-cr-du-marathon-de-reims-t2171.htm#33081 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/cedric50-cr-du-marathon-de-reims-t2171.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/hermes-mon-test-des-paliers-t2098.htm Hermes Bonjour, J'ai lu avec intérêt le mémoire sur les allures d'entrainement en fc et ce matin je me suis lancé sur le test. Réalisé sur une piste de 400m. Vent moyen. Température clémente. Je suis parti de ma fréquence cardiaque maximale de 200, soit un premier palier à 155 bmp. Entre le palier 3 et 4, j'ai un peu cafouiller, en voulant bidouiller l'affichage de ma montre, j'espère que ça ne remet pas en cause la validité du test... Voici le détail de chaque palier : - palier ... La FREQUENCE CARDIAQUE Mon, 22 Jun 2009 12:47:03 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/hermes-mon-test-des-paliers-t2098.htm#32440 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/hermes-mon-test-des-paliers-t2098.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-materiel-f14/rv-modele-chaussures-t2170.htm RV
J'ai une paire de Brooks (Burn 3M) qui arrive en fin de vie.
Ce modèle ne se fait plus. J'ai envoyé un message sur site de vente de matériels de runnings, il propose un modèle équivalent LAUNCH.
Connaitriez vous ce modèle?
En attendant vos réponses, bon week-end

RV]]> le MATERIEL Sat, 24 Oct 2009 17:19:35 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-materiel-f14/rv-modele-chaussures-t2170.htm#33076 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-materiel-f14/rv-modele-chaussures-t2170.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-de-reims-les-bretons-a-la-fete-t2167.htm christian Les classements officiels du championnat de France 2009 de marathon Les podiums des bretons : V2 F Championne de France Marie Annick GILLARD Ua Côtes d'Armor V1 M Champion de France Patrick BRELIVET courir à Chateaulin V2 M 2ème place de Patrick HELLEUX Ja Melesse V1 F 3ème place de France ALLAIN EA Cessonnaise V3 M 3ème place de Jean BOZEC Quimper Athlétisme 1 2h26'43'' BRELIVET Patrick C.à Chateaulin 029 V1M/67 N3 7 2h36'44'' DESHAYES Laurent Ja ... Le marathon Tue, 20 Oct 2009 12:47:50 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-de-reims-les-bretons-a-la-fete-t2167.htm#33045 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-de-reims-les-bretons-a-la-fete-t2167.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-video-de-reims-2009-t2169.htm lolo 50 Si vous regarder la video du marathon ,ne vous inquietez pas !!!ce n'est pas celle du mont st michel !!non ,on n'a juste reproduit la meme arrivée ,laurent, cedric , dédé ,bruno !.. @+laurent Le marathon Wed, 21 Oct 2009 09:31:59 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-video-de-reims-2009-t2169.htm#33066 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-video-de-reims-2009-t2169.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-reims-2009-cr-lolo-t2168.htm lolo 50 Pan c'est parti !: sans bousculade , le peloton s'étire et je repere dédé sicot , je deroule tranquillement , la premiere partie du parcours et sans difficultés particulieres , je ne me soucis pas de mon temp de passage au 1er kilo.. ,. Les groupes se forment petit a petit et je suis avec dédé , on échange un bref regard ! 5eme kilo.. purée 17m56 , 4 secondes au dessous de ce que j'ai prévu ,les jambes tournent bien ,10eme kilo.. 36m21 je suis toujours avec dédé il me semble pas vouloir ... Le marathon Tue, 20 Oct 2009 14:01:22 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-reims-2009-cr-lolo-t2168.htm#33051 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/lolo-50-reims-2009-cr-lolo-t2168.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-reims-j-5-t2163.htm Michel on y arrive a ce marathon j'ai vu que le départ est a 10h35 , j'espere qu'il ne fera pas trop chaud ..... Dimanche 18 octobre de 7h à 10h avec Thierry Delettre Le matin même de la course, France Bleu Matin sera déjà au de l’évènement avec Thierry Delettre. Vous serez vous aussi peut-être en route vers le départ... France Bleu vous accompagnera avec des points trafic en temps réel, ou encore la météo détaillée grace à notre radar des précipitations en temps réel. Quoi ... Le marathon Tue, 13 Oct 2009 08:46:29 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-reims-j-5-t2163.htm#32982 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-reims-j-5-t2163.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mabru-merci-a-la-ja-melesse-t2165.htm Mabru je voulais remercier la JA Melesse , son président coach , Charlie, Thierry , Bruno R de nous avoir fais vivre ce beau voyage remplit d'anecdotes et d'émotions !!! Les gars de GDM St-James ont passés un super week-end , je descends pour la première fois sous les 2h40 (à 46 ans... 4 jours après avoir été papy ) Loïc fait 2h49 après une opération en début d'année , Didier bat son meilleur temps de 9' pour faire 3h20 et tout ça sous l'oeil de notre ami Johnny qui a tenu à nous accompagner ... Le marathon Mon, 19 Oct 2009 08:57:46 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mabru-merci-a-la-ja-melesse-t2165.htm#33017 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mabru-merci-a-la-ja-melesse-t2165.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm christian Le journal "Le QUOTIDIEN" de la Réunion a mis a la disposition des coureurs sur le NET un numéro spécial concernant la Diagonale des FOUS. consultation entièrement GRATUITE ! http://www.lequotidien.re/actualites/grand-raid/30775-course-de-montagne-presentation-de-edition-2009-du-grand-raid-une-nouvelle-approche.html à cette adresse vous choisissez votre article : http://www.lequotidien.re/actualites/grand-raid/ ULTRA - Longues Distances Thu, 24 Sep 2009 06:23:06 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm#32847 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/neo-marathonien-2eme-test-de-paliers-t2134.htm néoMarathonien Bonsoir à tous, me voilà de retour pour ceux qui avaient suivis ma très petite préparation pour le marathon de La Rochelle l'année dernière ; cette année j'ai fait très peu de compétitions et j'ai essayé de balayer les fréquences cardiaques plus que je ne le faisais avant à l'entrainement. Mon objectif en 2009 est de nouveau le marathon de La Rochelle, avant d'essayer de me refaire un plan d'entrainement j'ai donc refait un test de paliers et voici le résultat : 140 4'40" 146 4'25" 150 4'13" 155 4'05" 161 3'53" 165 3'43" 171 3'38" 176 3'27" FC ... La FREQUENCE CARDIAQUE Mon, 07 Sep 2009 21:38:21 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/neo-marathonien-2eme-test-de-paliers-t2134.htm#32700 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/neo-marathonien-2eme-test-de-paliers-t2134.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mounz-marathon-de-reims-t1814.htm mounz
Niveau de l'acceuil, parcours,hébergement,ambiance????

ON aimerait participer à ce marathon déja il est à 3h de chez nous et ensuite on dit qu'il est roulant est ce vrai???

Mais voilà tout dépend de "on" si il est motivé.

A bientot]]> Le marathon Sun, 08 Jun 2008 19:51:35 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mounz-marathon-de-reims-t1814.htm#29332 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/mounz-marathon-de-reims-t1814.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/franki-test-de-paliers-t2135.htm franki salut à tous voilà c'est la reprise pour moi depuis quelques semaines aprés un arrêt sur bléssure de 4 mois suite au marathon de paris . 1ére semaine : 2 sortie pour 30km 2éme semaine : 5 sorties pour 75km 3éme semaine : 6 sorties pour 80km 4éme semaine : 8 sorties pour 130km 5éme semaine : 6 sorties pour 90km avec un test de paliers effectués samedi . bon le résultat du test n'est pas top mais bon faut pas rêver l'arrêt à laissé des traces . j'ai fait le test à courtemanche samedi ... Le marathon Tue, 08 Sep 2009 10:42:54 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/franki-test-de-paliers-t2135.htm#32701 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/franki-test-de-paliers-t2135.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/tao-petit-bonjour-de-normandie-t2162.htm Tao Bonjour à tous, ceux que je connais et les nouveaux que je n ai pas suivi depuis mon déménagement, j ai repris l entrainement en mai, mais je suis moins assidue qu avant, j ai moins de "terrain" ici, c est vrai qu à Morlaix j avais la voie verte en face de chez moi, ici j ai bien un GR à 5mn en courant, que je pratique essentiellement , mais il est tres isolé, j y rencontre aucuns coureurs et de fait j ai tjrs un peu peur de LA mauvaise rencontre... en revanche il est tres ... DIVERS Thu, 08 Oct 2009 12:40:27 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/tao-petit-bonjour-de-normandie-t2162.htm#32944 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/tao-petit-bonjour-de-normandie-t2162.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-le-respect-des-consignes-t2157.htm christian A ce taper la tête contre les murs Je passe sur les détails de la préparation marathon, il y aurait de quoi écrire un livre, pédagogiquement ce n'était pas à faire mais comme il avait son idée, j'ai laissé faire .... La première sortie longue.... 1h 50 dans le coin de Coequidan ce n'est pas une partie de tout repos, les dénivelés sont très intéressants Pourquoi du dénivelé si c'est pour faire un marathon ? et bien parce que je savais que là où il allait courir son marathon ... Le marathon Mon, 05 Oct 2009 08:16:05 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-le-respect-des-consignes-t2157.htm#32915 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/christian-marathon-le-respect-des-consignes-t2157.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-ina-une-mine-d-or-de-la-video-t2159.htm christian Par quel hasard je suis tombé la dessus de me posez pas la question, voilà une vraie mine d'or de la VIDEO pour l'athlétisme et la course à pied bien sûr ! Un seul inconvénient prévoyez quelques heures de surf ! http://www.ina.fr/sport/athletisme/video/ un exemple le marathon de paris 1984 http://www.ina.fr/sport/athletisme/video/CAB8400160001/marathon-de-paris.fr.html plus en arrière en octobre 1972 dans la rubrique CROSS ( ) la 2ème édition des Foulées rennaises ... DIVERS Mon, 05 Oct 2009 11:24:07 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-ina-une-mine-d-or-de-la-video-t2159.htm#32917 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-ina-une-mine-d-or-de-la-video-t2159.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/un-gag-au-marathon-feminin-de-la-francophonie-t2158.htm christian dimanche 4 octobre 2009 aux Jeux de la Francophonie et c'est le grand jour pour le marathon ... Extrait du journal Libanais " l'ORIENT le jour" "Le cas Marie el-Amm La première médaille de la huitième journée a été remportée par la Rwandaise Épiphanie Nyirabarame qui s'est imposée dans le marathon dames après avoir couvert la distance réglementaire (42,195 km) en 2h33'59''. Une course pleine de maîtrise pour la Rwandaise qui a mené la course de bout en bout. Mais ... Le marathon Mon, 05 Oct 2009 10:59:03 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/un-gag-au-marathon-feminin-de-la-francophonie-t2158.htm#32916 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/un-gag-au-marathon-feminin-de-la-francophonie-t2158.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/10km-et-semi-marathon-f11/totoandco-seance-specifique-pour-un-demi-marathon-t2148.htm totoandco Salut Christian, la même question que pour le 10K ou presque ;-) ... dans 10 Jours, je fais mon demi marathon -objectif principal- : je reprends l'aquajogging demain (ça commence demain, je prends ça comme un remplacement VMA), et mercredi je voulais faire ma sortie "spécifique" ... comme le demi est plutôt vallonné, je pense faire la séance au cardio sur la montée de la montagne (12' a 170, 12' a 175). Mais je me demande si à 10 J de la course, faire des côtes est une bonne idée ... 10km et semi-marathon Sun, 20 Sep 2009 22:04:57 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/10km-et-semi-marathon-f11/totoandco-seance-specifique-pour-un-demi-marathon-t2148.htm#32805 http://courirenbretagne.forumactif.com/10km-et-semi-marathon-f11/totoandco-seance-specifique-pour-un-demi-marathon-t2148.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/slash-test-palier-t2150.htm slash Test palier effectué vendredi 18 septembre. Ciel couvert, vent faible. 5 jours après les 10kms de Vannes (ou j'avais cravaché pour faire - de 36'...). 1- 4'37 - 140 2- 4'27 - 146 3- 4'21 - 150 4- 4'00 - 155 5- 3'54 - 160 6- 3'45 - 165 7- 3'37 - 170 8- 3'26 - 175 Seul test palier pour un comparatif, mais il date de aout 2008... Palier 1 : 4'46"29 au km ( pulse 140 ) Palier 2 : 4'40"10 au km ( pulse 145 ... La FREQUENCE CARDIAQUE Tue, 22 Sep 2009 14:08:53 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/slash-test-palier-t2150.htm#32839 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/slash-test-palier-t2150.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/christian-auray-vannes-a-la-fc-t2143.htm christian Voilà ce que çà donne le semi-Auray-Vannes à la Fc On distingue bien les deux côtes principales du parcours Au 3ème il est avec un coureur qui estime qu'il peut aller plus vite, le coureur part devant et prend 50" d'avance au bas de la côte de Baden il est rattrapé 3km plus loin dans la descente. du 10km à l'arrivée le vent était de face et assez violent, la consigne pour la côte du Vincin était de passer sans forcer pour ensuite se faire plaisir, il reprendra plus de 1mn ... La FREQUENCE CARDIAQUE Tue, 15 Sep 2009 13:53:14 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/christian-auray-vannes-a-la-fc-t2143.htm#32753 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/christian-auray-vannes-a-la-fc-t2143.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/run112-cherche-course-vu-dans-le-journal-t2155.htm run112 Bonjour, Il y a peut-être un mois et demi de cela, j'avais vu un article de journal qui parlait de courses à pieds 4 courses donc 4 communes exactement qui se réunissait pour faire leur épreuve, il fallait participer à un minimum de 2 courses sur 4. Et ceux qui aurait le plus de points dans chaque catégories irait a la remise des récompense qui se tiendrai début décembre si je m'en souviens bien. Merci de me dire que quelle course il s'agit ? Et si il y a un site internet.. Sportivement. Hélène Les courses en Bretagne et d'ailleurs Sat, 26 Sep 2009 09:54:34 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/run112-cherche-course-vu-dans-le-journal-t2155.htm#32879 http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/run112-cherche-course-vu-dans-le-journal-t2155.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/thierrys-marathon-de-reims-t2154.htm ThierryS Salut, Je prépare le marathon de REIMS sous la direction de NICOPSA. Qui fait des merveilles avec mon modeste moteur. Je dois me faire retirer une dent de sagesse mercredi prochain. Pensez-vous qu'il est raisonnable de reculer cette intervention ? Je sais que vous n'êtes pas dentiste, mais certainement qu'il y à un coureur qui a été confronté au effet de ce type d'intervention sur le niveau de forme d'un coureur........Je n'ai pas mal aux dents pour donner une précision supplémentaire ... Le marathon Fri, 25 Sep 2009 18:02:54 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/thierrys-marathon-de-reims-t2154.htm#32870 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/thierrys-marathon-de-reims-t2154.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/michel-foulees-briochines-article-presse-t2152.htm Michel Pour leur 36eédition, le 4 octobre, les Foulées briochines retrouvent le de ville. Bob Tahri, sur la ligne de départ, ne viendra pas pour autant faire du tourisme «J'étais nostalgique de l'ambiance qui régnait lorsque les Foulées avaient lieu dans le centre-ville.» Hier après-midi, lors de la conférence de presse de présentation du programme de la «plus ancienne course de Bretagne», Gérard Blégean, huitième adjoint au maire en charge des sports, n'a pas caché qu'il était à l'origine du ... Les courses en Bretagne et d'ailleurs Fri, 25 Sep 2009 05:53:22 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/michel-foulees-briochines-article-presse-t2152.htm#32859 http://courirenbretagne.forumactif.com/les-courses-en-bretagne-et-d-ailleurs-f5/michel-foulees-briochines-article-presse-t2152.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-coin-du-jogger-au-debutant-f7/bzh-recherche-pour-s-entrainer-correctement-t2126.htm bzh Bonjour à tous, Je suis nouveau sur le forum. Coureur depuis plusieurs années hors club, j'ai essayé de progresser dans ce sport. Après divers plans d'entrainements me correspondant pas vraiment, je me suis orienté vers l'outil cardio fréquencemètre afin d'avoir de meilleures indications. Malgré tout je ne pense pas m'en servir de façon efficace. Le test Delerue semble donc une base afin de déterminer un premier plan d'entrainement. Serait-il possible d'avoir l'analyse de ... le coin du Jogger au débutant Wed, 19 Aug 2009 13:46:12 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-coin-du-jogger-au-debutant-f7/bzh-recherche-pour-s-entrainer-correctement-t2126.htm#32654 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-coin-du-jogger-au-debutant-f7/bzh-recherche-pour-s-entrainer-correctement-t2126.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/charlie-places-pour-reims-t2153.htm charlie Bonjour, nous sommes à 3 semaines de Reims à toutes jambes. Il y a un 10km, un semi et un marathon le 18 Octobre. le Club JA Melesse a pratiquement rempli un car. l'hébergement est déjà réservé à 1,2 km de la cathédrale. pour un budget raisonnable de 80 euros qui comprend, le car Rennes-Reims AR, l'hébergement et le repas du samedi soir, vous aurez le plaisir de partager 48 heures avec nous et nous ne sommes pas des tristes. il ne reste que 3 places. envoyez moi un MP si vous ... Annonces, déplacements, échanges Fri, 25 Sep 2009 06:43:16 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/charlie-places-pour-reims-t2153.htm#32861 http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/charlie-places-pour-reims-t2153.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/michel-fc-basse-t2104.htm Michel hier en fin d'apres midi j'ai fait une séance , température 25°C ? avant de commencer ma fc au repos etait de 39 !!! jamais fait ça (logiquement je suis a 46-48) concernant ma séance malgré la chaleur ma fc avait du mal a grimpé , j'allais vite a fc 135 et sur ma séance de spécifique 2000m+2x1000m+2x500m la fc ne montait pas vite sauf sur les 500m ou je suis monté a fc173 max qui n'est pas haut. pourtant la veille j'avais fait un footing de regé avec la meme chaleur et j'etais ... La FREQUENCE CARDIAQUE Wed, 01 Jul 2009 08:23:52 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/michel-fc-basse-t2104.htm#32509 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/michel-fc-basse-t2104.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-deja-en-1956-mimoun-parlait-de-fc-t2149.htm christian Ci joint un article de Sport et Vie n° 8 de janvier 1957 avec un bilan des Jeux Olympique de 1956 à Melbourne.... Citation:Cinq minutes après ma course , mon pouls battait à 65 coups-minute. Dix minutes plus tard , il battait à 55 Sacré moteur tout de même ! faîtes un marathon pour voir et regardez la fc à la fin de la course, puis la fc après 5mn et vous m'en direz des nouvelles .... Extrait de Sport et Vie n° 8 page 62 à 66 Mon marathon par Alain MIMOUN ! DIVERS Tue, 22 Sep 2009 13:38:13 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-deja-en-1956-mimoun-parlait-de-fc-t2149.htm#32837 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/christian-deja-en-1956-mimoun-parlait-de-fc-t2149.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/willyam33-presentation-et-premier-test-vma-t2147.htm Anonymous Bonjour à tous Je suis Wiliam, âgé de 41ans. Originaire de Bretagne (Pacé) mais passer la plupart de ma vie à Créon (15aine de kms de Bordeaux). Ancien footeux et triathlon, je consacre dorénavant tout mon temps à la course à pied (depuis 2ans à raison de 5/6 *semaine). Peu de référence à mon actif : 10kms en 34'02 en juin et un semi en juillet en 01h17'48. Je découvre votre site et je serais fortement intéressé par faire un test VMA. Je me demandais quand il fallait le faire. Pour ... La FREQUENCE CARDIAQUE Sun, 20 Sep 2009 16:36:21 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/willyam33-presentation-et-premier-test-vma-t2147.htm#32802 http://courirenbretagne.forumactif.com/la-frequence-cardiaque-f8/willyam33-presentation-et-premier-test-vma-t2147.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/laurentb-vednu-polar-ft-60-prix-a-debattre-t2124.htm LaurentB Bonjour, Je vends un Polar FT60 tout neuf dans sa boite d'origine avec la ceinture, le tout acheté aujourd'hui, garanti 2 ans. Petit prix, j'ai fait une erreur car il ne correspond pas à mon utilisation. Je peux envisager un échange. Mon Polar FT60 est tout neuf et vaut 199 euros. Je cherche un polar du genre de mon ancien s610i ou moins perfectionné, un RS200SD me conviendrait. C'est une très belle montre qui est visible sur Rennes et alentours (éventuellement Nantes). affaire ... Annonces, déplacements, échanges Mon, 17 Aug 2009 14:51:33 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/laurentb-vednu-polar-ft-60-prix-a-debattre-t2124.htm#32645 http://courirenbretagne.forumactif.com/annonces-deplacements-echanges-f4/laurentb-vednu-polar-ft-60-prix-a-debattre-t2124.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/michelca-sent-deja-le-cross-t2146.htm Michel
. les départementaux auront lieu soit le 10 ou le 17 janvier

. les Régionaux le 7 février

. les Inters le 21 février.


Quant au championnat de France, il sera organisé le 7 mars à la Roche sur Yon en Vendée. ]]> DIVERS Thu, 17 Sep 2009 14:31:24 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/michelca-sent-deja-le-cross-t2146.htm#32768 http://courirenbretagne.forumactif.com/divers-f6/michelca-sent-deja-le-cross-t2146.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-paris-2010-t2144.htm Michel

Les tarifs d’inscription 2010

16 000 premières places 58 €
16 000 places suivantes 74 €
5 000 dernières places 90 €
(3000 places sont réservées à nos partenaires ainsi qu'aux agences de voyage étrangères spécialisées).

Les inscriptions sont limitées à 40 000 personnes.]]> Le marathon Tue, 15 Sep 2009 18:33:16 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-paris-2010-t2144.htm#32757 http://courirenbretagne.forumactif.com/le-marathon-f3/michel-marathon-de-paris-2010-t2144.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil-100-le-semnon-2009-t2145.htm phil100 Attention cette année départ du 100 kms à 5h00 du mat dur dur
mais c'est une heure de plus à la fraiche qui vient cette année

phil]]> ULTRA - Longues Distances Wed, 16 Sep 2009 15:32:19 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil-100-le-semnon-2009-t2145.htm#32765 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil-100-le-semnon-2009-t2145.htm