http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/-t1.htm Amateurs de longues distances, passionnés de l'ULTRA, ce forum est fait pour vous.- présentation des épreuves- conseils d'entraînements- astuces des coureurs d' ultrasDéfinition de l' ULTRA: Tout ce qui dépasse la distance du marathon Fri, 06 Nov 2009 09:16:17 GMT 10 http://illiweb.com/fa/logo.gif http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/-t1.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm redge35 Salut à tous, Un petit coup de pub je sais, mais un sujet sur Raymond Brandhonneur (qu'on ne présente plus dans l'ultra) est dans le dernier mag Ultrafondus disponible en kiosque. C'est une interview réalisée lors des foulées de la soie. J'me disais que certains pouvaient être intéressés. Bonne lecture à tous ! Redge le gribouilleur du Mag ULTRA - Longues Distances Fri, 06 Nov 2009 09:16:17 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm#33179 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mag64-ultrafondus-t2181.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm christian Le journal "Le QUOTIDIEN" de la Réunion a mis a la disposition des coureurs sur le NET un numéro spécial concernant la Diagonale des FOUS. consultation entièrement GRATUITE ! http://www.lequotidien.re/actualites/grand-raid/30775-course-de-montagne-presentation-de-edition-2009-du-grand-raid-une-nouvelle-approche.html à cette adresse vous choisissez votre article : http://www.lequotidien.re/actualites/grand-raid/ ULTRA - Longues Distances Thu, 24 Sep 2009 06:23:06 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm#32847 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/christian-diagonale-des-fous-une-nouvelle-approche-t2151.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil-100-le-semnon-2009-t2145.htm phil100 Attention cette année départ du 100 kms à 5h00 du mat dur dur
mais c'est une heure de plus à la fraiche qui vient cette année

phil]]> ULTRA - Longues Distances Wed, 16 Sep 2009 15:32:19 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil-100-le-semnon-2009-t2145.htm#32765 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil-100-le-semnon-2009-t2145.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mon-experience-au-grand-raid-du-golfe-t2111.htm redge35 Salut à tous, Juste pour vous signaler que j'ai mis sur mon site, photos, videos et compte-rendu de mon grand Raid du Golfe du Morbihan, pour ceux que ça intéresse. Raid pour lequel je garderai un super souvenir. Marathonien depuis quelques temps, j'avais mis un pied dans l'ultra l'an passé avec les 100 kms de chavagnes en paillers, que j'avais apprécié. Cette année, je décidais de faire un saut supplémentaire de 77kms (oui, d'accord, c'est un grand saut...). Fini en 25h14, ce fut très enrichissant ... ULTRA - Longues Distances Mon, 13 Jul 2009 21:23:12 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mon-experience-au-grand-raid-du-golfe-t2111.htm#32578 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/redge-35-mon-experience-au-grand-raid-du-golfe-t2111.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/joelle-comment-j-ai-vecu-le-grand-raid-du-golfe-2009-t2108.htm Joelle 2008. Comme l’année passée, je veux à nouveau prendre le départ du semi-raid du golfe du Morbihan, mais, une fracture du péroné vient contrecarrer mes projets.Grrrrrrr. J’appelle le Président de l’organisation du raid du golfe pour lui faire part de mon forfait. C’est alors qu’il me répond : - « Et bien à l’année prochaine, mais sur le grand parcours, il est tellement beau ». Moi - « vous n’y pensez pas, je ne suis pas du tout à la hauteur ». Mais voilà, cette petite phrase anodine est ... ULTRA - Longues Distances Fri, 03 Jul 2009 15:27:43 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/joelle-comment-j-ai-vecu-le-grand-raid-du-golfe-2009-t2108.htm#32537 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/joelle-comment-j-ai-vecu-le-grand-raid-du-golfe-2009-t2108.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/jp-mon-1er-grand-trail-56kms-du-golfe-dumorbihan-t2110.htm jp
Bon ok, j' ai pris mon temps! mais bon, je les écris c'est le principal! de quoi je parle? Ben du compte-rendu de mon trail!

J'ai eu du mal à l' écrire d'ou le retard. Je m'excuse tous de suite des éventuelles fautes d' orthographes.

Si cela vous dit il est la: http://courseapiedjp.over-blog.fr/

bonnes vacances à vous tous!

jp]]> ULTRA - Longues Distances Thu, 09 Jul 2009 10:58:38 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/jp-mon-1er-grand-trail-56kms-du-golfe-dumorbihan-t2110.htm#32571 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/jp-mon-1er-grand-trail-56kms-du-golfe-dumorbihan-t2110.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/alain-l-ultra-marin-raid-du-golfe-2009-t2102.htm Alain
les infos sont là pour ceux qui voudraient suivre leurs exploits

http://www.raid-golfe-morbihan.org/

A signaler la présence de quelques membres du forum...

Donc une pensée pour eux et notre soutien au moins moral.

Bon courage !]]> ULTRA - Longues Distances Fri, 26 Jun 2009 17:44:12 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/alain-l-ultra-marin-raid-du-golfe-2009-t2102.htm#32469 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/alain-l-ultra-marin-raid-du-golfe-2009-t2102.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/pierrot-raid-du-golf-t2107.htm Pierrot Aprés plusieurs mois de préparation;100km du Semmon, trail de gouvet, marathon du Mt StMichel......j'ai terminé ce veek-end à Crouesty, les 177km à la 80ème place.Un entrainement rigoureux à la Fc m'a permis de terminer physiquement fatigué ,mais sans plus, aucune crampes, pas douleur musculaire,le seul accroc brulures au niveau du coup, dues au camelback.Les conseils de mon coach et ami "TiTI", ont été suivis à la lettre; à savoir ne pas dépasser 130 puls, voir être en dessous......Hé ... ULTRA - Longues Distances Thu, 02 Jul 2009 15:31:12 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/pierrot-raid-du-golf-t2107.htm#32525 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/pierrot-raid-du-golf-t2107.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/charlie-millau-t990.htm charlie j'ai été obligé de marcher dans les côtes !

http://georges-charles.lehoangan.neuf.fr/millau]]> ULTRA - Longues Distances Sat, 07 Oct 2006 17:56:41 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/charlie-millau-t990.htm#16081 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/charlie-millau-t990.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/germain-kerzerho-probleme-mecanique-demande-davis-t2086.htm germain kerzerho Bonjour Cela fais maintenant 4 mois que je m'entraine pour faire mon premier semi raid du golfe . Pour réaliser ce rêve et surtout le finir je sortais le 3 premier mois 3X par semaine de 2 heures de courses. Le mois dernier je sortais 1 fois 2 heure et 1 fois 5 heures dans la semaine. Un entrainement important mais il le faut et j'en avais et est besoin(c'est un peu comme une "drogue": mon corps le réclame) Dernièrement plus précisément lundi dernier je me suis fait ... ULTRA - Longues Distances Wed, 10 Jun 2009 15:27:55 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/germain-kerzerho-probleme-mecanique-demande-davis-t2086.htm#32353 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/germain-kerzerho-probleme-mecanique-demande-davis-t2086.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/lankou-24-heures-de-sene-t2061.htm lankou http://24hsene.free.fr/resultats.htm]]> ULTRA - Longues Distances Fri, 01 May 2009 12:43:31 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/lankou-24-heures-de-sene-t2061.htm#32150 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/lankou-24-heures-de-sene-t2061.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/psionman-christian-efflam-dans-ouest-france-t2059.htm psionman
Le très sympathique circadien est à l'honneur dans Ouest-France aujourd'hui et pas n'importe où : en dernière page !!!

]]> ULTRA - Longues Distances Thu, 30 Apr 2009 08:17:47 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/psionman-christian-efflam-dans-ouest-france-t2059.htm#32141 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/psionman-christian-efflam-dans-ouest-france-t2059.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/germain-kerzerho-semi-raid-86-km-t2037.htm germain kerzerho Bonjour J'ai 22 ans je souhaite faire le semi raid pour cela je cours 60km par semaine en 3 fois 20km Je voulais demander aux sportifs ayant déjàs fait si cette entrainement est bon J'ai fais le marathon de vannes cette année et l'année dernière mon temps est de 4 h Je participerai au marathon du mont st michel le 17 mai prochain, comme entrainement pour le raid Ma question est simple l'entrainement est t-il bon pour les courses à venir merci kenavo tout an ... ULTRA - Longues Distances Thu, 09 Apr 2009 16:23:59 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/germain-kerzerho-semi-raid-86-km-t2037.htm#31929 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/germain-kerzerho-semi-raid-86-km-t2037.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/psionman-cr-tres-long-du-semi-raid-du-golfe-du-morbihan-t1431.htm psionman Désolé j'ai pas réussit à faire plus court ----------------------------------------------------------------------------------- « Petit » compte-rendu d’une course qui restera certainement très longtemps gravée dans ma mémoire. Tout part d’une discussion avec un ami ayant fait et terminé quelques ultras comme l’UTMB et la diagonale des fous, j’avais beau le traiter d’extra-terrestre, il me certifiait que c’était à la porté de tout le monde… « Tu verras, un jour tu fais un 10, ... ULTRA - Longues Distances Thu, 05 Jul 2007 12:35:37 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/psionman-cr-tres-long-du-semi-raid-du-golfe-du-morbihan-t1431.htm#23941 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/psionman-cr-tres-long-du-semi-raid-du-golfe-du-morbihan-t1431.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil100-24h-00-de-rennes-c-est-samedi-t2022.htm phil100 Pas grand bruit sur le forum
Pourtant pour la 2eme editions 69 inscrits à ce jour sur le 24h 00 il va y avoir du monde sur sur le circuit en esperant que cette année la météo sera favorable .

A samedi
phil100]]> ULTRA - Longues Distances Mon, 16 Mar 2009 14:14:08 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil100-24h-00-de-rennes-c-est-samedi-t2022.htm#31681 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil100-24h-00-de-rennes-c-est-samedi-t2022.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil100-24h-de-sene-t1812.htm phil100 Qui participe au 24h00 de SENE le 12 et 13 juillet ???
phil]]> ULTRA - Longues Distances Sat, 07 Jun 2008 07:15:15 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil100-24h-de-sene-t1812.htm#29309 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/phil100-24h-de-sene-t1812.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/patate--course-a-etapes-t1992.htm patate Je vais participer au mois de mai prochain à une course à étapes , 25 kms par jour sur chemins pendant 5 jours
Je suis un peu perdu concernant le rythme à adopter pendant cette course, vitesse semi je trouve ça prétentieux, vitesse marathon sans doute aussi. Pourriez vous éclairer ma lanterne?
Merci d'avance

Noel]]> ULTRA - Longues Distances Thu, 29 Jan 2009 16:26:45 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/patate--course-a-etapes-t1992.htm#31256 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/patate--course-a-etapes-t1992.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/michel-mon-1er-24h-21-22-mars-rennes-t1923.htm Anonymous finalement je vais faire le 24h de rennes je vais découvrir Bréquigny et j'espere voir des rennais du forum inscription envoyé ce jour il va falloir courir ULTRA - Longues Distances Thu, 20 Nov 2008 19:11:24 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/michel-mon-1er-24h-21-22-mars-rennes-t1923.htm#30485 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/michel-mon-1er-24h-21-22-mars-rennes-t1923.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/bretagnetv-article-interessant-sur-l-ultra-t1948.htm bretagnetv http://www.rue89.com/2008/12/16/course-a-pied-ultra-une-quete-spirituelle]]> ULTRA - Longues Distances Wed, 17 Dec 2008 06:56:38 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/bretagnetv-article-interessant-sur-l-ultra-t1948.htm#30815 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/bretagnetv-article-interessant-sur-l-ultra-t1948.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/joelle-mon-12-heures-de-rennes-t1727.htm Joelle Tout à commencer au mois de décembre. J'apprends qu'il y a une nouvelle course dans le secteur, elle se déroulera à Bréquigny. 3 épreuves seront à l'ordre du jour : un 24 heures (non, je n'y pense même pas), un 12 h et un 6h. Le 12h.... ça me tente bien. En plus le départ se fera à 22h, donc course nocture. L'idée me plait. Je ferai partie de l'aventure. En plus, je vais y associer un copain qui ne le sait pas encore... Il veut arrêter la CAP, c'est ce qu'on verra. Petit mail au coach afin ... ULTRA - Longues Distances Tue, 25 Mar 2008 13:47:16 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/joelle-mon-12-heures-de-rennes-t1727.htm#27923 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/joelle-mon-12-heures-de-rennes-t1727.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/preparation-raid-du-morbihan-t1906.htm ER021195 Bonjour a tous et a toutes. je découvre ce forum aujourd'hui j'ai eu l'occasion de courir deja des 100 bornes tels que millau, belvès ou encore le Mont ventoux mais je ne me suis jamais risqué au dela. je suis a la recherche d'infos sur la prepa specifique a une course comme le raid du morbihan auquel je participerai en juin 2009 J'ai déja hate d'y etre car je suis sur que cela sera une belle aventure et l'occasion de decouvrir cette région ou je n'est jamais mis les pieds. je recherche ... ULTRA - Longues Distances Mon, 03 Nov 2008 10:25:08 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/preparation-raid-du-morbihan-t1906.htm#30311 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/preparation-raid-du-morbihan-t1906.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/michel-12h-24h100km-mais-aussi-1000km-t1875.htm Anonymous je vais comme meme vous dire que j'ai un copain qui pratique l'ultra depuis 4 ,5 ans a realisé un exploit ,parcourir 1000km en 11 jours 3 heures et 49 minutes. il fallait une bonne préparation et beaucoup de kilométrage dans les jambes , sortie longue , compét 12h et 24h quelques marathons en sortie etc etc.. . bravo stéphane ,premier breton en plus . voici l'article paru dans la presse locale: 1.000 KM DE FRANCE. STÉPHANE MADEC, PREMIER BRETON Stéphane Madec, président ... ULTRA - Longues Distances Tue, 30 Sep 2008 18:33:34 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/michel-12h-24h100km-mais-aussi-1000km-t1875.htm#29987 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/michel-12h-24h100km-mais-aussi-1000km-t1875.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100km-de-semmon-t1874.htm Pierrot Un petit CR, de mon escapade à Semmon... Arrivée en Bretagne, contact avec mon "coach"Thierry qui m'accompagne à vélo,c'est direct le courant passe bien,après trois mois de contact par" mail " pour les entrainements,ça fait plaisir de se voir. Je suis pris aux petits soins;une petit séance de vélo pour l'accompagner durant une bonne demie-heure;ensuite douche ,repas discutions et 4h00 debout ,petit déjeuner, préparation du matériel,et route jusqu'à Bain de Bretagne.Derniers ... ULTRA - Longues Distances Tue, 30 Sep 2008 09:44:53 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100km-de-semmon-t1874.htm#29983 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100km-de-semmon-t1874.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/photos-24h00-plouvorn-t1858.htm Galoup http://fouleerenanaise.wifeo.com/]]> ULTRA - Longues Distances Thu, 11 Sep 2008 11:20:43 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/photos-24h00-plouvorn-t1858.htm#29879 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/photos-24h00-plouvorn-t1858.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/utmb-t1474.htm Nikolas
LUTMB vient de démarrer, un petite pensée pour tous ces trailers.

Il y a moyen de suivre la course en directe sur google earth ou via d'autres moyens.

http://live.ultratrailmb.com/

http://live.ultratrailmb.com/tempsReel.php]]> ULTRA - Longues Distances Fri, 24 Aug 2007 17:48:18 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/utmb-t1474.htm#24550 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/utmb-t1474.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-km-du-semmon-t1847.htm Pierrot Ayant l'intention de participer au 100km de Semmon le 28/09/08,je voudrais connaitre vos avis sur la météo ce jour là.Merci.
Pieerot ]]> ULTRA - Longues Distances Fri, 22 Aug 2008 14:38:19 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-km-du-semmon-t1847.htm#29775 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-km-du-semmon-t1847.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/prepa-24h-t1840.htm anthony Je viens de lire un article sur Patrice Bruneteau membre de l'équipe de france de 24h et je suis étonné du volume annuel qu'il réalise a l'entrainement . - environ 1000 heures d'entrainement répartie en 65% càp ( 6 a 7000kms ) - 20% vélo - 15% musculation , le tout en travaillant a mi-temps . Qu'en penses les entraineurs du forum ou spécialiste de l'ultra ? En tout cas vu le volume qu'il fait ( environ 20h par semaine ) , il doit vraiment avoir un gros mental et cela doit être une ... ULTRA - Longues Distances Sun, 03 Aug 2008 12:43:59 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/prepa-24h-t1840.htm#29719 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/prepa-24h-t1840.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/semi-raid-du-golf-morbihan-86km-28-29-juin-t1736.htm Anonymous
je prendrais ma décission aprés le marathon de paris.

merci d'avane]]> ULTRA - Longues Distances Tue, 01 Apr 2008 09:36:40 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/semi-raid-du-golf-morbihan-86km-28-29-juin-t1736.htm#28054 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/semi-raid-du-golf-morbihan-86km-28-29-juin-t1736.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/test-paliers-t1834.htm Pierrot Bonjour à tous Nouveau test effectué ce jour à la de Trail 145/146.5'37 149/148 1'08 150/151.5'21 154/151 1'05 154/155 .5'08 158/156 1'01 160/161 .4'52 164/166 59" 165/167 .4'41 168/166 56" 170/171 .4'32 171/142 54" 175/176 .4'18 177/178 51" 181/181 .4'05 Fin du test pas certain de terminer le palier ... ULTRA - Longues Distances Sat, 12 Jul 2008 09:31:16 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/test-paliers-t1834.htm#29598 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/test-paliers-t1834.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/test-paliers-t1819.htm Anonymous Bonjour à tous. J'ai effectué aujourd'hui un test palier.J'ai bientôt 49 ans pour un poids de 75kg.J'ai terminé le marathon de Caen en 5h05,j'accompagnais ma femme ,pour qui c'était son premier.Aprés 10jours de repos voici le test. Echauffement 30'. Palier 1 6'05 147/150 2 5'57 152/153 3 5'49 155/159 4 5'24 161/161 5 5'05 164/168 6 4'45 172/174 7 4'41 176/174 8 4'21 181/181 9 4'20 184/186 ... ULTRA - Longues Distances Mon, 16 Jun 2008 21:24:48 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/test-paliers-t1819.htm#29434 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/test-paliers-t1819.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/le-suivi-des-coureurs-d-ultra-en-direct-sur-le-web-t1823.htm christian Lors du semi-raid du golfe du Morbihan.. L'organisation proposera une innovation de taille avec le concours de la société chrono-courses... Le suivi en direct des coureurs sur le NET, avec sa position exacte à tous moment ! Le coureur qui souhaite participer à l'expérience doit en faire la demande (15€) il faudra y ajouter une caution pour le prêt du matériel (caution rendu au retour du matériel) Comment çà marche ? Le matériel embarqué fait environ 10cm de long et 6 à 8 ... ULTRA - Longues Distances Fri, 20 Jun 2008 08:42:55 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/le-suivi-des-coureurs-d-ultra-en-direct-sur-le-web-t1823.htm#29460 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/le-suivi-des-coureurs-d-ultra-en-direct-sur-le-web-t1823.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-kms-de-belves-t1773.htm phil100 BELVES Arrivé sur BELVES le vendredi vers 19h30 perception du dossard,distribution des prospectus pour le 100kms du SEMNON et je file a la pasta ou les hisoires vont bon train notament l'année ou l'épreuve avait été neutralisée à cause des orages (a la météo on en reparlera plus tard)et maintenant à la recherche du gymnasse qui se situeà un bon kms de la ligne de départ. 5h00 du matin les premiers réveils retentissent,un peu vite pour moi j'attend 6h00 préparation de la tenue ptdej et voilà ... ULTRA - Longues Distances Wed, 30 Apr 2008 15:06:36 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-kms-de-belves-t1773.htm#28606 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-kms-de-belves-t1773.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/presentation-t1779.htm Anonymous Je suis nouveau parmi vous ,je vous dit à tous un grand bonjour.]]> ULTRA - Longues Distances Sun, 04 May 2008 14:53:58 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/presentation-t1779.htm#28693 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/presentation-t1779.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/ultra-trans-aubrac-t1766.htm reunan CR UTA Quelques photos de paysage et de petits villages magnifiques prisent lors de notre traversée de L’Aubrac. http://picasaweb.google.fr/reunan22/Aubrac Un lien sur le reportage du journal télévisé passé sur FR3. http://jt.france3.fr/regions/popup.php?id=b31a_1920&video_number=5 (Regardez l’émission du 19 Avril à partir de la 9 ème minutes) Bonne vidéo… Et pour finir, je ne fais pas de compte rendu, lisez celui- là, il est super.. http://ultrapassions.blogspot.com/ Bien ... ULTRA - Longues Distances Sun, 27 Apr 2008 13:53:21 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/ultra-trans-aubrac-t1766.htm#28532 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/ultra-trans-aubrac-t1766.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/l-umt-passe-en-bretagne-t1729.htm redge L'UMT ? c'est quoi ce truc ? J'imagine que beaucoup vont se poser la question. Il s'agit en fait d'un relais qui fait actuellement le tour de l'europe et qui est parti le 29 février dernier de Monaco. Organisé pour la bonne cause, ce relais se court en non-stop, jour et nuit, et a été lancé par des coureurs d'Ultra, par la biais de leur site : ULTRAFONDUS (que certains connaissent sans doute). Je prendrai le relai pour son entrée en Bretagne le 20 avril de Dol-de Bretagne pour rejoindre ... ULTRA - Longues Distances Fri, 28 Mar 2008 12:54:54 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/l-umt-passe-en-bretagne-t1729.htm#27955 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/l-umt-passe-en-bretagne-t1729.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/24-heures-de-rennes-en-live-t1724.htm christian Après une semaine chargée j'ai réussi a rentré hier soir tard... On pourra donc suivre le 24 h en live sur le forum !!!! 10h 00 c'est le départ .... url=http://www.servimg.com/image_preview.php?i=144&u=10010230][/url] La météo 1° à 2° grand maxi , il tome parfois de la neige fondue !!! Il faudra lutté contre le froid et se ravitailler plus souvent ! ULTRA - Longues Distances Sat, 22 Mar 2008 09:36:09 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/24-heures-de-rennes-en-live-t1724.htm#27815 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/24-heures-de-rennes-en-live-t1724.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-kms-de-belves-t1730.htm phil100 Apres quelques kms sur RENNES place au 100 kms du Périgord Noir sur ce parcour de Dordogne qui suit en partie la riviere ,avec ses chateaux et ses villages de pierres,sur le papier un tracé taillé costaud .Le passage de Montfort et la sortie de Sarlat ,ainsi que la descente d'Envaux demandent une bonne gestion,qui connait bien cette course ??? qui vient a cette course ??? Phil 100 ULTRA - Longues Distances Fri, 28 Mar 2008 22:49:59 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-kms-de-belves-t1730.htm#27971 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/100-kms-de-belves-t1730.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/le-12-heures-de-rennes-comme-prepa-au-france-de-24-heures-t1608.htm trail Bonjour a tous, Eh oui un revenant ,apres une année blanche de sport,je n'ai pas laché mon rêve de faire un double tour d'horloge . Donc la prépa va passer par Rennes pour un 12 heures,Christian avec son devouement legendaire va s'occuper du bonhomme. cela fait quelques semaines ,ou les baskets refoulent le bitume mais sans exageration, test de palier effectué, la semaine derniere (pas brillant mais normal avec quelques kilos de trop et un an d'inactivité) Semaine prochaine,debut ... ULTRA - Longues Distances Fri, 21 Dec 2007 10:46:36 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/le-12-heures-de-rennes-comme-prepa-au-france-de-24-heures-t1608.htm#26159 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/le-12-heures-de-rennes-comme-prepa-au-france-de-24-heures-t1608.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/les-12-heures-de-rennes-t1726.htm christian Le RESULTAT des 12 heures CLT NOM Prénom Dossard Club Cat Moyenne mètre/sec sur 12h Total KM Parcourue Moyenne km/h sur 12h 1 ROQUET Frédéric n°001 ASPHALTE-GUIPEL SEM - 2,38 m/s - 102,723 km - 8,560 km/h 2 MASSIF Catherine n°018 ST-CYR-SUR-LOIRE V1F - 2,34 m/s - 101,238 km - 8,437 km/h 3 DESDOITS Dominique n°006 AS-SAINT-JULIEN-24 V1M - 2,26 m/s - 97,583 km - 8,132 km/h 4 JANEZ Joelle n°007 MORDELLE-JOGGING V1F - 2,14 m/s - 92,539 km - 7,712 km/h 5 BRILLET Philippe n°004 ST-JACQUES-FOOTING V1M - 2,14 ... ULTRA - Longues Distances Sun, 23 Mar 2008 10:10:18 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/les-12-heures-de-rennes-t1726.htm#27879 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/les-12-heures-de-rennes-t1726.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/les-6-heures-de-rennes-presque-en-direct-t1725.htm christian La 1ère heure des 6 heures Il y avait plusieurs forumistes au départ ..... CLT NOM Prénom Dossard Nbs Tours Dernière Détection Moyenne mètre/sec Total KM Parcourue Moyenne km/h à 1 H de course 1 DEHAIS Thierry n°034 7 00:59:02 - 3,55 m/s - 12,788 km - 12,788 km/h 2 COUILLARD Pascal n°008 7 00:59:02 - 3,55 m/s - 12,788 km - 12,788 km/h 3 VIAUX Thierry n°040 6 00:51:46 - 3,04 m/s - 10,961 km - 10,961 km/h 4 COLLIN Gilbert n°020 6 00:54:07 - 3,04 m/s - 10,961 km - 10,961 km/h 5 PROVOST Dominique n°014 6 00:54:08 - 3,04 ... ULTRA - Longues Distances Sat, 22 Mar 2008 19:11:21 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/les-6-heures-de-rennes-presque-en-direct-t1725.htm#27843 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/les-6-heures-de-rennes-presque-en-direct-t1725.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/24-heures-deb-rennes-b-t1539.htm phil100 Un 24 heures à Rennes les 22 et 23 mars sur le site du complexe sportif de Brequigny avec une organisation " coureur d extreme" à eux . Je minsctit ce soir et vous ??? site http://coureurdextreme.free.fr ULTRA - Longues Distances Tue, 30 Oct 2007 08:09:12 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/24-heures-deb-rennes-b-t1539.htm#25464 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/24-heures-deb-rennes-b-t1539.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/raid-du-burkina-faso-t1651.htm christian et bé me revoilà revenu du RAID ! Joindre l'utile à l'agréable c'est ce que j'ai fait ! 3 plaisirs en UN ! VOYAGER ! COURIR ! DECOUVRIR ! FAIRE DE LA PHOTO ! Un vrai BONHEUR ! Bon j'ai chopé la courante! Bien sûr après on va moins vite... çà permet de bien le paysage ! Un peu d'ambiance LOCALE en attendant le tri des photos.... ULTRA - Longues Distances Mon, 21 Jan 2008 07:34:03 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/raid-du-burkina-faso-t1651.htm#26569 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/raid-du-burkina-faso-t1651.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/landreau-trail-de-55-km-t1700.htm reunan CR TRAIL de LANDREAU , le 24/02/08 Accueil chaleureux sur un superbe site, départ du Trail à 8 heures pour 55 km à travers les vignes et les coteaux. Plusieurs passages de rivières, de quoi refroidir les moteurs, (les jambes) en effet l’eau était fraîche et profonde par endroit. Quelques petites bosses, rien de méchant jusqu’à la deuxième partie qui était aux environs du 30ème km et un peu plus technique . Ensuite il y avait pas mal de lignes droites, toujours dans les vignes ... ULTRA - Longues Distances Sun, 02 Mar 2008 17:32:45 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/landreau-trail-de-55-km-t1700.htm#27365 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/landreau-trail-de-55-km-t1700.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/courir-moins-pour-courir-plus-t1695.htm Sadok Connaissez vous la méthode Cyrano ? http://coureurs.ultrafondus.com/coureurs/cyrano/mc.htm Elle préconise de courir moins pour courir plus (à ne pas confondre avec travailler plus pour gagner plus) en faisant un savant mélange de fractions de course et de fractions de marche alternées. L’auteur a appliqué cette méthode aux courses ultra (100km, 6h, 24h, etc.) mais aussi aux marathons. Cette méthode a été élaborée par un coureur qui se décrit comme « un coureur moyen » dont ... ULTRA - Longues Distances Wed, 27 Feb 2008 16:02:22 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/courir-moins-pour-courir-plus-t1695.htm#27248 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/courir-moins-pour-courir-plus-t1695.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/achat-d-une-paire-de-chaussures-pour-les-24-heures-t1642.htm poggy
j'ai l'intention de m'acheter une pair de chaussure pour les 24 heures ! Pouvez vous m'orienter pour un choix judicieux!

Je fais du 43 et je pese 69 kg pour 1m83!

Sylvain]]> ULTRA - Longues Distances Sun, 13 Jan 2008 15:15:52 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/achat-d-une-paire-de-chaussures-pour-les-24-heures-t1642.htm#26447 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/achat-d-une-paire-de-chaussures-pour-les-24-heures-t1642.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/nikolas-bonne-vma-et-vo2-max-dans-certains-sports-t1659.htm Nikolas
je me posais une question j'espère pertinente.

Lorsque l'on a déjà une bonne vma en course à pied et en vélo. Que la consomation max d'oxygène est haute, si on veut par exemple préparer l'utmb, doit on faire des séances de vma courte, longue ou les deux en marche( en côte).

Ou alors on garde les séances vma normales et on fait simplement du spécifique en côte.

Merci d'avance]]> ULTRA - Longues Distances Tue, 29 Jan 2008 12:02:10 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/nikolas-bonne-vma-et-vo2-max-dans-certains-sports-t1659.htm#26731 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/nikolas-bonne-vma-et-vo2-max-dans-certains-sports-t1659.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/prepa-24-h-de-rennes-t1627.htm phil100 Je suis à la recherche d un coach ou d un club sur RENNES (sud) pour ma prépa pour les 24 h ou tout simplement des conseils .
Bonne année a tous

phil]]> ULTRA - Longues Distances Sun, 06 Jan 2008 11:57:23 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/prepa-24-h-de-rennes-t1627.htm#26288 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/prepa-24-h-de-rennes-t1627.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/ultra-trail-le-22-decembre-t1586.htm Anonymous Samedi 22 décembre 2007 Ça y est l'ultra marathon en centre Finistère, , va voir le jour officieusement le 22 décembre par l'édition zéro ,qui sera dans un premier temps une grosse sortie de groupe de 92km ! Destinée à recueillir les avis d'une trentaine de participants passionnés et invités par l'organisateur, Stéphane Madec, déjà impliqué dans l'organisation du trail de la Penzé et du Finistrail, et coureur d'ultra lui même bien entendu. Ils nous emmène sur les traces des Loups que ... ULTRA - Longues Distances Sun, 09 Dec 2007 16:56:30 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/ultra-trail-le-22-decembre-t1586.htm#25940 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/ultra-trail-le-22-decembre-t1586.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/sene-candidat-au-championnat-de-france-des24h-en-2009-t1571.htm christian La Bretagne aime les championnats de France, c'est bien connu !!! La candidature de SENE pour organiser le championnat de France des 24 heures en 2009 a passé le premier barrage... La CNCHS a donné son feu vert samedi dernier à ST Etienne lors des assises du Hors stade... Il reste à SENE a encore obtenir un accord, celui du comité directeur de la FFA, mais en principe avec le soutien de la CNCHS, l'affaire est en bonne voie .... ULTRA - Longues Distances Fri, 23 Nov 2007 12:54:40 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/sene-candidat-au-championnat-de-france-des24h-en-2009-t1571.htm#25783 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/sene-candidat-au-championnat-de-france-des24h-en-2009-t1571.htm http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/la-diagonnale-des-fous-grand-raid-de-la-reunion-t1530.htm Anonymous notre ami bendidos approche de l'arrivée voici ses temps intermédiares .. allez plus que 5 km Saint Philippe - Cap Méchant 19/10 00:00 0h00mn00s 0km 0m Le Volcan-Plaine des Sables 19/10 05:49 5h49mn32s 23km 2084m 382ème 165ème Mare à Boue 19/10 08:20 8h20mn53s 50km 1594m 327ème 148ème Kervéguen 19/10 10:56 10h56mn03s 59km 2206m 317ème 144ème Cilaos - Arrivée 19/10 13:17 13h17mn36s 69km 1224m 321ème 147ème Cilaos - départ 19/10 14:34 14h34mn33s 69km 1224m 373ème 163ème ... ULTRA - Longues Distances Sat, 20 Oct 2007 14:46:23 GMT http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/la-diagonnale-des-fous-grand-raid-de-la-reunion-t1530.htm#25330 http://courirenbretagne.forumactif.com/ultra-longues-distances-f10/la-diagonnale-des-fous-grand-raid-de-la-reunion-t1530.htm