Courir en Bretagne

Bravo pour la perf !

Le circuit est quand même difficile, même en marchant !!! Et quand je voyais les gars dévaller dans les marches...

Là, je me demande sincèrement si les montées ne sont pas plus faciles !

Le principal est que tu n'aies pas trop souffert et que ta "ballade" se soit bien passée pour une première, ce qui a l'air d'être le cas !

clap

Merci Marie, ç 'est tjrs bon d'etre felicitée, meme si la perf et loin d'etre éclatante... je finirais 89e féminine sur 140 ... ( à confirmer...) j ai pas vu le temps passer, j aime vraiment ça , ç est presque viscéral !!

j ai déja en tete les 3 cols à Avoriaz le 15 aout si Christian est ok pour me prendre ( encore ) en charge..... 23km270 d+ 1349m et un paysage qui promet des merveilles...

Christian ???

le marathon je vais le préparer à Cherbourg, qd on sera installé, je veux tjrs en faire au moins 1 pour mes 40ans

chut

_________________
http://moncarnet.org/index.php?page=13&view=1&nomab=patao&an=2008

les resultats sont tombés : 91eme/145 !! ben chuis pas prete de faire partie de l'équipe Salomon !! bidonne

la 1ere fait 1h40 et la derniere 3h42 , chuis au milieu comme d 'hab !!

chez les Hommes Jc fait 136/427 , s'il s'etait pas paumé, il serait ds les 60 1er, mais c 'est aussi ça le trail : plein d imprévus, le 1er fait 1h26 ( qd il l 'on annoncé j 'etais en haut de la crete et j avais fait que 10km !! ) le dernier fait aussi 3h42 comme la derniere féminine.

quel bonheur ce trail, je fais qu'y penser, je me repasse la vidéo sur fond de Red Hot Chilli Pepper, vivement le prochain...
_________________
http://moncarnet.org/index.php?page=13&view=1&nomab=patao&an=2008

Désolé mais en ce moment j'ai peu de temps libre....

Et ben voilà une gestion de l'effort bien réparti car il est toujours difficile de bien gérer un trail et d'en garder pour finir ...

Pour la suite dès que je trouve un moment je regarde...

Un marathon à 40ans faut pas rater çà !!! et puis à Cherbourg l'entrainement le long de la rade est quand même sympa (sauf les jours de vent).

Le marathon de Vannes pour ne pas se prendre la tête est idéal

sinon des courses en Haute Savoie il y en a tous les week-end et puis la montagne en prévision du marathon est idéal...

Donc mon objectif tient la route ... Merci Christian, et vous tracassez pas pour moi : "tout vient à point qui sait attendre" je patiente, mais pas sans rien faire bien sur !! et je me programme "le trai des 3 cols" à Avoriaz le 15aug, nous serons en Hte Savoie depuis 15jours, ça m aura dopé les globules, je devrais y arriver ( ci dessous le profil )

je vais chercher avant quelques montées et descentes pour m entrainer. et à la rentrée pourquoi pas Vannes en effet....

Merci pour tout et hate de vous lire drapo

_________________
http://moncarnet.org/index.php?page=13&view=1&nomab=patao&an=2008

8 jours pleins sans rien faire !! j'estimais cela nécessaire je sens encore ma cheville te mon tendon droit.

du coup ce matin c'etait reprise j avais prevu une petite heure à max 135FC , ça a donné 1h10 à 136FC mais plus souvent à 141.

je me demande si je participe au Trail du 15 juin de plourin les Morlaix , y a 15km je crois et un petit dénivelé ...?? à suivre... intero

_________________
http://moncarnet.org/index.php?page=13&view=1&nomab=patao&an=2008

Perso, à force de ne pas respecter les temps de réparation après chaque entorse à la cheville, je n'ai plus de ligament côté gauche. Le faisceau est complètement sectionné. A force de perdre des fibres l'élastique a complètement pété.

Je cours avec une cheville hyperlaxe comme si je courais avec des chaussures sans lacets.

Normalement, il faut bloquer la cheville après chaque entorse pour permettre aux ligaments de se ressouder.

Je pense qu’il faut laisser le temps faire son oeuvre.

A bon entendeur.
_________________
Qui court avant que le temps ne le ratrappe...

Salut les fondu (e) s !!

je viens vous faire un petit Coucou, j ai eu qques soucis le mois dernier pour trouver un logement sur Cherbourg, j ai du décaler mon déménagement, de fait je n avais pas ou peu le tête à courir !! mais la chose est réglée, nous quittons la Bretagne le 11 Juillet, ce qui me permet de pouvoir faire le Trail du Bout du Monde Dimanche prochain !!

j ai mis à jour mon carnet d 'entrainement, pour ceux qui penseraient que j ai rien fichu depuis 2 mois !!

j ai un max de retard sur les posts à lire , je vais peut etre en louper quelques uns...
à bientot ...

Pat
_________________
http://moncarnet.org/index.php?page=13&view=1&nomab=patao&an=2008

salut Tao,
content d'avoir a nouveau de tes nouvelles!

ah, qu est ce que je regrette de ne pas etre avec vous le 06! si j'avais su que moi aussi je pouvais courrir les trails!( je me comprend!)

enfin, c'est comme ca!

demain, je fais le trail de la mignonne a saint urbain, un 13kms, j'ai hate d'y etre.

je te souhaite un bon trail le 06, plein de plaisirs!

bonne course,

a plus

jp

J ai raté un épisode ?? tu as pris gout aux trails ?? ben ça je t avais prévénu !! qd on commence ce genre d'exercices on trouve le reste plus fade.... bon trail demain alors , mais je minquiete pas c est tjrs du bonheur ( en ce qui me concerne !!) clinoeil

_________________
http://moncarnet.org/index.php?page=13&view=1&nomab=patao&an=2008