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| lalpiniste ---) Chaleur et hygrométrie: impact physiologique |  Jeu 21 Mai - 23:08 par lalpiniste | Bonjour,
je me permets de poster un message ici car j'ai pu constater que les personnes qui postent sur ce forum semblent très calées niveau entrainement :)
Mes questions sont surtout liées à ma situation actuelle.
En fait, j'ai été muté à Mayotte, ile de l'océan Indien, ou il fait très chaud et très humide suivant la saison.
Pour le moment, on est redescendu à un taux d'humidité acceptable de 65 à 70%, pour un taux en saison chaude et humide de 97% en moyenne.
J'ai repris la course à pied depuis presque un an et demi, mon seul test VMA, je l'ai fait en arrivant ici avec un demi cooper en 1950 m.
Mes dernières compétitions sur piste m'ont permis de faire un 1000m en 2'44" et un 3000m en 9'29".
Mais par rapport à l'entrainement que je suis actuellement, j'aimerais savoir l'incidence de la température et de l'humidité au niveau physiologique durant l'entrainement et après.
Dois je aménager les récupérations pour qu'elles soient plus longues du à la température et l'humidité? De même, dois je tenir compte de la vma ou de ma fc durant mes footings, sachant qu'au fur et a mesure du temps, vu la difficulté à bien respirer, la fc monte sans que ma vitesse augmente aussi?
Quel est l'impact de cet entrainement en présence d'un tel taux d'humidité sur mon corps?
| | Commentaires: 10 |
| | Raid nature au YEMEN (Asie) | Un RAID nature par ETAPE au YEMEN (Asie) du 16 février au 25 février 2008 en montagne. L'altitude moyenne se situe entre 2500m et 3000m avec une température de 20° à 38°. Une aventure extraordinaire! Prix au départ de PARIS : 1500 € Renseignements : crchsbre arobase club-internet.fr
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