apres une preparation de 10 semaines qui s'est bien deroulee et sans aucun bobos,me voila donc au depart de mon 2eme marathon
jour J:je me leve ce matin avec une fc toujours un peu haute(42 puls),peut etre du au stress (normalement ,37 puls quand je suis en forme)
je mange mon gatosport avec du the,les sacs dans la voiture et en route pour rejoindre mon ami et collegue de club laurent Deshayes avec qui je vais faire route vers l'hyppodrome de moidrey
une fois a l'hyppodrome,nous prenons la navette et je remange un peu de gatosport avec de la boisson d'attente
c'est calme dans le bus,tous les coureurs regardent a travers les carreaux pour voir le sens du vent,moi et laurent compris
arrive a cancale,on s'habille et on depose nos sacs dans les navettes et puis on retrouve nos amis charlie(notre coatch), thierry et bruno
une fois les dernieres consignes prises,on se place dans le sas
vous remarquerez que je ne parle pas de l'echauffement car je ne me suis pas echauffe
ca y est,le depart est donne,j'essaye tout de suite de me mettre dans la bonne allure mais les premiers kilos ne se passent pas tres bien,le vent est de face,je suis haut en puls(165)et je suis legerement en retard sur mes temps de passage.je passe les kilos entre 3.52 et 3.57 mn alors que je devrais etre en 3.47 mn
au 5 eme kilo,on tourne et on se retrouve avec le vent de cote ,le parcours est plus roulant,j'ai de meilleures sensations.les kilos defilent a une allure de 3.46 mn en moyenne mais malheureusement je suis seul depuis le 8 eme kilo et ma fc est monte a 170 puls
au 15 eme kilo ,2 coureurs me rejoignent,tous les deux du club de st james ,il s'agit de vincent hardy et de bruno charles que je connais.je suis tres content de les voir et je me dis que l'on va pouvoir faire un bout de chemin ensemble.c'est toujours plus facile a 3 que seul.les kilos se passent bien,on rattrape des coureurs et on s'organise pour les ravitaillements;on se passe les bouteilles ;tout est ok
passage au semi en 1h19mn 41s,je suis en avance de 20s
les kilos suivant sont avales en 3.46 mn;ma fc ne bougent pas (171)
c'est bruno qui mene le train et il me parait facile
au 26 eme kilo,vincent lache prise et moi je commence a ressentir la fatigue et les jambes un peu plus lourdes.bruno m'encourage et je m'accroche a lui en essayant de me relacher le plus possible mais au 30 eme c'est a mon tour de lacher prise
je vois bruno s'eloigner peu a peu et il fait preuve d'une grande aisance
me voila seul et il reste encore 12 kilometres;c'est maintenant une autre course qui va commencee
je passe maintenant les kilos entre 3.50 et 3.55 mn mais ca va je limite les degats.
35 eme kilo,les jambes sont lourdes et durent et je me sens pas tres bien
j'essaye de penser a des choses positives comme la biere qui m'attend a l'arrivee ou au gateau a la banane prepare par bruno rageau, un ami du club
au 36 eme kilo,j'apercois tout d'abord des amis du club (henry, francoise,beatrice) qui m'encourage puis un peu plus loin je vois "les sympas"il y a entre autre richard ,pierre ,joel, gille et sa femme nathalie.se sont des coureurs eux aussi avec qui je cours tous les mercredi soir;ca fait du bien au moral de les voir.
encore un peu plus loin,c'est thierry,bruno ,charlie ,franck et sa femme qui m'encouragent
38 eme kilo ,j'entend les voix de mes filles et de ma femme,qu'est ce que ca fait du bien d'entendre "alle papa";en plus,le vent est dans le dos;je file vers le mont
38 et 39 eme kilo en 3.54 et 3.51 mn
40 eme ,je prends mon gel ,un red tonic et j'essaye d'accelere;je jette les dernieres forces dans la bataille.
41 eme,je reprends bruno charles, je l'encourage et lui dit ensemble jusqu'au bout mais il ne peut pas, il a un point de cote.
500 m plus loin,j'apercois dede(andre sicot),un copain du club.quand j'arrive a sa hauteur, il me dit a fond pour faire moins de 2h40mn.je donne tout ce que je peux,bouche grande ouverte ,je suis au sprint,ca y est ,je franchi la ligne en 2h39mn53s
dede me suit de quelques secondes
laurent (lolo 50) du club lui aussi est la qui nous attend.il vient d'ameliorer son chrono en 2h35mn 45s .je tombe dans ses bras,je n'en peu plus mais je suis heureux,je viens de finir mon 2 eme marathon et d'ameliorer mon chrono de presque 7 mn.
nous mettons un moment a nous congratuler moi ,laurent et dede
maintenant ,place au retrouvaille avec ma famille et les copains pour un pique nique
je tiens a remercier charlie ,mon coatch et qui a su me prepare pour cette echeance,sans toi ,je n'aurais pas reussi
merci a laurent(lolo 50)qui a su me remonter le moral quand ca n'aller pas et me donner de precieux conseils;on s'est beaucoup entrainer ensemble et j'espere que ca continuera encore.
merci aux supporters ,"les sympas" et la "ja melesse
merci a toi bruno pour ce bout de chemin fait ensemble pendant ce marathon
et surtout merci a ma femme de m'avoir soutenu et supporte pendant toute cette periode.
voici quelques chiffres de ce marathon:
temps officiel:2h39mn53s kilo le plus lent:4.03 au 37 eme kilo
temps au semi:1h19mn41s kilo le plus rapide:3.34 au 42 eme kilo
temps au 10eme:37mn55s

28 eme au scratch
19 eme en senior
171 puls de moyenne
max:181
min:126

je donne rendez vous a reims avec toute la ja melesse

Et bien un grand bravo.......Quel Chrono!!!!!.....

Bravo Cédric,quelle claque au chrono pour ton deuxième marathon!
En plus vu le temps de passage au semi tu as vraiment été régulier.
Bonne récup à toi!

Excellente gestion de course, excellent chrono et quelle progression pour un second marathon !

Merci pour ce CR qui a été un plaisir à lire.

Tu nous as fait vivre l’effort, la joie, l’émotion et l’esprit d’équipe.

on a vibré à vous encourager sur ce magnifique parcours,
on a vibré à vous retrouver tous pour manger le pique nique de l'amitié, sans oublier la bière qui va avec,
on a vibré à voir et à revoir la vidéo du marathon du mont,
et je vibre encore ce matin à lire ton CR.

bravo Cédric, tu fais une super course, tout y est et tu peux être très fier de toi.

,bravo cedric ,2eme marathon et - de 2h40' tu peux être fière de toi

bravo pour ton chrono Cédric,

et mille mercis pour le bonheur que tu m'as donné quand j'ai vu la video de run in live montée par yves-marie quemener

qu'est-ce que ça fait du bien de voir des garçons qui vont vite et qui sont heureux ensemble à l'arrivée, c'est un sport individuel mais en équipe c'est plus beau.

pour ceux qui ne le savent pas, c'est laurent qui attendait son ami cédric et il se trouve que sur les derniers mètres c'est l'éternel marathonien de la JA Melesse andré Sicot qui a sprinté et voilà ce qui a donné un super tir groupé
lolo, 2h35, éric, 2h37, cédric 2h39 et qq et dédé 2h40

la prochaine fois benoit qui a cravaché pour l'équipe en 2h52 sera plus frais et pourra claquer aussi un record perso.

Salut Cédric ,

Tu as tout dit , c'est si bien raconté qu'il est difficile de dire autre chose , tu as fais une super course , tu es un vrai guérrier , tu n'as rien laché et à l'arrivée tu pulvérises ton chrono , bravo à toi !
On a passé un très bon moment dimanche , on ne fait pas parti du même club mais il y a eu de l'entraide , des encouragements ,de l'amitié , ça a été pour moi un grand plaisir d'avoir couru avec toi et Vincent qui m'a tiré au début , (j'étais paumé avec mes pulses) j'aurai aimé qu'il nous accompagne plus longtemps mais il a eu des crampes , lui aussi pulvérisera bientôt son chrono.
Moi j'ai été "bien" jusqu'au 40 éme puis j'ai eu un point de côté , c'est la première fois que ça m'arrive , d'ailleurs je me demande si s'en est vraiment un car je le ressens encore , sinon je pense que je n'aurai pas été loin des - de 2h39 mais aucune deception pour moi car ça aurait pû m'arriver beaucoup plus tôt , ensuite je bats mon record (2h40'47" , avant c'était 2h41'56 à 46 ans je me dis que c'est pas si mal et surtout j'ai passé une super journée , ça passe vite un marathon quand on est "bien" , c'est pour ça que j'ai une grosse pensée pour ceux qui ont "galérés"

Bonne récup à toi , à tous et un grand merci à charlie !

Et bien c'est encourageant......moi qui est 37 ans je pensais être proche de mes chronos max........à 46 ans battre son chrono sur marathon.......je pensais pas cela possible!!!!!

Bravo MABRU.............

Bon avec tous ces chronos autour de 2h40.......moi ca me donne le cafard!!!!

Vous courrez depuis de nombreuses années??????

Qu'il est beau ce compte-rendu de cette belle course. Tu l'as bien mérité ton gâteau à la banane.

On a passé une super journée à vos encourager, on a vécu la course de l'extérieur mais intensément aussi.
Bravo Cédric. Cette accolade avec Laurent à l'arrivée m'a bouleversé. C'est beau le marathon !

Bravo Cédric et merci pour le CR!

Tu as vraiment de quoi etre content et fier!




jp

salut cedric
bon je te l'ais déjà dit mais encore chapeau à toi , tu nous a fais une sacré perf . je suis impréssionné par ton envie de te surpasser . t'es un guerrier dans le bon sens du terme et ça fait du bien à notre club d'avoir des jeunes prendre la reléve , tu me fais penser à un certain zyend dans l'éffort . encore bravo à toi et à tout les gars du club ( lolo , éric , dédé , benoit , christophe , alain ---) pour le résultat d'ensemble du club .
merci à vous pour la mousse , ça fait plaisir de trinquer avec des amies

ps : bravo aussi à mes s de st james ( johnny , david , bruno , vincent , mickaël ---) pour votre perf .
franki

whoua quel chrono, et quelle mental de battant !! Très content d'aovir fait ta connaissance à Noyal-Pontivy, et vivement Reims. La vidéo qu'on apu voir vous trois à l'arrivée bras dessus-dessous et très touchante, ça nous donne des ailes. A bientôt Cédric.

Wouah Cédric, qu'est ce que tu nous a fait là !!!! Tu sais, je pense que c'est le bénéfice ton stage galettes saucissses gateau de tout genre et bières de Noyal Pontivy qui t'a fait avancer à si vive allure !!!!

Sans déconner, quel beau chrono, dire qu'il va falloir que j'en mange des parts de gateau pour arriver à ce niveau moi

Chapeau mec chapeau.

Bravo ! très beau CR, felicitation pour le temps