Marathon du Mont Saint-Michel 2008

Ca réconforte de constater que d'autres ont vécu les mêmes sensations ...

Mais nous sommes "entrés dans la légende" et qu'importe le chrono pour notre premier ...

Et voilà… le marathon du Mont St Michel est passé… Et cette année, ce n’est certainement pas la canicule qui aura gêné les coureurs !
En fait des averses annoncées, nous n’en avons pratiquement eu qu’une seule dans cette journée, mais elle aura duré une bonne partie de la journée pour ne s’interrompre qu’après pratiquement 2 h de course et permettre au peloton d’atteindre la Baie avec un ciel laissant percer quelques rayons lumineux…
Personnellement, je me demande si je ne préfère pas encore la chaleur à ce temps là…

Bon… allez, on reprend au début.

Arrivée à St Malo le matin, en même temps que les 1ères gouttes, le temps de laisser la voiture et je rejoins le village marathon. Heureusement j’avais pris le poncho de pluie, ce qui m’aura évité d’arriver trempé !
Retrait du dossard, visite des quelques stands présents, le temps d’avaler un sandwich et l’heure de départ des navettes vers Cancale arrive…
Route sous la pluie. Notre chauffeur va nous déposer du côté du Super U, loin de la zone de départ et le temps de rejoindre le gymnase on a encore l’occasion de se tremper !
Si les années passées, une météo clément permettait aux coureurs de patienter en plein air, à l’ombre des arbres autour des terrains de foot à côté de la zone de départ, cette année tout le monde se met en quête d’un abri pour se changer. Le gymnase est bien là, mais occupé par un match de hand ! alors les places sont restreintes et nous aurons la chance de trouver un peu plus loin un vestiaire (avec douche !) pour se changer et patienter. La pluie ne semble de toutes façons pas vouloir céder du terrain.
A 45 minutes de l’heure de départ, direction les consignes pour déposer le sac…
Echauffement ou pas ? l’envie d’aller faire quelques longueurs n’est pas des plus intenses, et je retrouve un coin abrité où je croiserai quelques coureurs amis dont la motivation à l’échauffement est à la hauteur de la mienne.
Au passage je croise Christian, qui nous annonce que dans la Baie le ciel est complètement bouché et que le vent s’annonce de face pour finir… Bon courage pour le reportage photos sur la moto !
On se décide à rejoindre la zone de départ de façon à se placer à peu près correctement… Il pleut !
Le T-shirt coton est rapidement trempé et je le quitte sans remords. La température est aux alentours des 15°. C’est supportable.
Tout le monde s’impatiente du départ, et enfin ça y est !
L’erreur de ne pas s’être échauffé se fait tout de suite sentir car les muscles sont quand même un peu contractés après cette attente sous la pluie et les premiers kms seront douloureux dans les mollets… Il faudra au moins 5 km pour effacer ces sensations désagréables.
L’allure me semble un peu rapide et pourtant je suis derrière le ballon des 3h30 qui me semble avancer plus vite que moi…
Malgré ce temps à ne pas mettre un marathonien dehors, il y a quand même du public dans les villages traversés et ça fait plaisir de se sentir encouragé.
Je finis par passer le ballon des 3h30… mon objectif étant de faire un peu mieux..
Les ravitaillements s’enchaînent. Perso et comme d’hab je gére en « autonomie » cette partie là avec mon bidon et mon alimentation. Mais quelques douleurs intestinales font que j’évite d’ingurgiter de trop grandes quantités et préfère y aller par petite dose. Au final, je pense que c’est le marathon sur lequel j’aurai le moins mangé.
Le semi s’annonce et les jambes tournent bien. Passage en 1h37 au semi-marathon. Le ballon des 3h15 est juste devant moi et je vais me caler dans le groupe pendant quelques kms. Au moins on a l’impression d’être au chaud !
Le passage sur les petits chemins des polders tourne au parcours de cross ! Au moins cette année on ne fer pas voler la poussière. Je laisse un peu d’allure sur cette portion pour ne pas tenter le diable et risquer de faire quelques mauvais appuis.
Les mollets deviennent un peu plus durs au fil des kms et on commence à voir quelques coureurs en difficulté. Malgré tout le passage au 30ème se fera bien et l’espoir d’un chrono correct reste en vue. La pluie a cessé et on commence à distinguer la flèche du Mont.
Ce circuit est quand même magique même dans ces conditions !
35ème… toujours des douleurs aux mollets et des interrogations sur l’état des pieds qui baignent dans les chaussures. Ampoule ou pas ?
Dans cette partie on voit les coureurs qui sont devant, passer devant le Mont… alors qu’on semble s’en éloigner…
Beauvoir… le pont, 4 km à boucler !
Le public est là… et ça aide d’être encouragé par son prénom marqué sur le dossard, ou par le nom de l’équipe sur le maillot !
Au passage, je me fais doubler par un photographe sprinter en la personne de Charlie qui vient me tirer le portrait ! Merci Charlie pour les encouragements.. Quelques copains sur le bord de la route sont là également.
Et puis là un trou ! pas dans le moral (encore que des fois…) mais sur le parcours ! Avec les travaux sur la digue il y a comme un trou de bombe devant nous ! Descente dans la gadoue avec prudence et remontée en marchant pour ne pas tirer de trop sur les muscles ! de l’autre côté de cette fondrière on attaque la dernière portion de route entre 2 haies de spectateurs..
Là bas il y a le tapis

de la zone d’arrivée. On s’accroche avec un autre coureur et nous allons prendre un train d’enfer (si, si..) sur ces derniers hectomètres histoire de se dire qu’on en a encore sous les semelles. En tout cas cette aide est la bienvenue (et réciproquement sans doute) pour franchir la ligne en 3h21 (temps officiel) !
Ouf !
Je descends la passerelle en marche arrière pour éviter les crampes et rejoint la zone de ravitaillement. Le temps de récupérer le sac, de croiser les coureurs de la JA Melesse et quelques autres, je me change et pars rejoindre les navettes… Dans le bus on refait un peu la course en échangeant nos sensations… tout le monde s’accorde à dire que ce n’était pas évident aujourd’hui, mais on l’a fait !

Voilà… une bonne journée quand même…

Ce matin, les mollets sont encore crispés, mais je descends quand même les escaliers sans trop de difficultés. Place à la récupération maintenant.

En tout cas bravo à vous 3!.... cartone

Le moins qu'on puisse dire c'est que vous l'avez mérité votre marathon!.....

Ronan.

Merci Alain pour ce CR et chapeau pour ton marathon rondement mené malgré les circonstances.

On sent qu’il y a du métier et de la sagesse.

Bonne récup.
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Qui court avant que le temps ne le ratrappe...

Salut ,

Coach, super
RV

Ouf c'est fini ! glou

Bravo à toutes et tous dans ces conditions flot1

Pour Valie et moi, même profil de course: Explosion vers le 28 ème avec beaucoup de marche ping

et de galère donald

jusqu'à la fin...Au final 4h01 pour Valie et 3h24 pour moi.

Merci de tes encouragements Coach Alain lorsque tu m'as doublé au 38ème mais je ne pouvais vraiment pas m'accrocher.... krank1

Merci aussi pour tous ces conseils lors de cette prépa qui nous aura fait bien bosser...

Maintenant récup !!! dodo

Phil & Valie

Bravo à vous tous Marathoniens ! pompom

Ca pas dû être facile... quand on voit le temps qu'il a fait aujourd'hui !

Pour l'anecdote, Bouregba Kouider qui termine hier 4ème au scratch en 2h25 (marathon de préparation) se classe

aujourd'hui 2ème à la course EMMA à Yvetot (76) de 10.6 km : course contre le dépistage du cancer ; à laquelle j'ai aussi participé. Il prépare le marathon de la liberté et vise les 2h14...

Bonne récup à tous !
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Maxence

Bravo!!!
un jour je veux en c.... comme vous! je suis fou hein!
astro

merci pour ce CR!
chapeau, car sous cette meteo, il fallait etre costaud!
jp

pour un peu d'ambiance du marathon

voici une première galerie.....

http://delerue.christian.club.fr/crchs/msm1/msm-1.htm aqua

Pffffff ! impressionnantes les photos...

Voir cette longue foule déambuler presque jusqu'à l'infini... on dirait presque un serpent de mer !

Je vois que Franki termine derrière les copains, j'espère qu'il n'a pas eu de souçis intero

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Maxence

Marathonien pour mes 50 ans on a arroser cette aventure des le départ. La route a été longue mai qu'elle bonheur d'arrivé avec tout les pote

s .
4h54,46 pour mon premier satisfait et heureux .
asteri

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salut
bon je vois que phil et valie sont passés par le même état que moi car le franki a pété au 30éme km . je n'ais pas fait le liévre mais depuis sénart je n'ais pas fait grand chose ( bléssure au mollet ) et je n'ais repris le footing que 6 jours avant le marathon . voilà je suis partit trop vite avec une fc pas trop haute mais dés que j'accellérais un peu je prenais 5 puls d'un coup avant de redescendre diabolo

ce qui n'était pas bon signe . je pense que c'est dû à l'arrêt donc j'ai tenu 30 bornes sur les bases de 2h38' avec une fc max au 27éme à 175 puls drespoil

ce qui me mettait obligatoirement dans le rouge . bon j'ai fini au courage car je ne pouvais pas laisser tomber l'équipe mais j'étais heureux d'en finir , p----n j'en ai c---r mais ça remet les idées en place car je sais que coach christian n'est pas favorable d'enchainer 2 marathons si rapproché et bien il a raison car mes camarades de sénart ont tous été dans le dure mais le principal est que l'on a tous rallié l'arrivée clap

.
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franki

Nouveau Age : 31 Inscrit le : 25 Mai 2008 Messages : 2

Bonsoir à tous,

Voici mon CR sur le marathon du Mont en écho à vos posts (et merci encore pour les photos, il y en a même une où je suis au fond ...):

Aïe ! Quel marathon sous la pluie !

J'ai attendu le départ du marathon dans la voiture sous la pluie qui tombait drue depuis 11 heures du matin. Le départ était prévu à 16 h 30. La chaleur ne risquait pas de nous accabler cette saison !

La voiture était sur le parking du super U le plus proche et nombre de marathoniens étaient installés dans le hall du Super U pour l'occasion. On se posait la question de savoir comment on allait courir, avec ou sans coupe-vent, k-way, etc. Jamais le magasin n'a autant vendu de grands sacs poubelles que ce jour ! Pour y déposer nos affaires en consigne mais aussi et surtout pour se protéger de la pluie avant le départ.

Chaussures trempées ½ h avant le début de la course lorsqu'il faut traverser le terrain de foot qui mène aux consignes.

La chanson « Relax » puis de la musique interceltique jusqu'au départ qui se fait sous un crachin. En revanche il a tellement plu que les flaques et les rigoles sont nombreuses. Superbe vue au départ sur les parcs à moules, le tout sous un fond gris uniforme.

J'ai fait le pari assez osé – trop ! - de suivre le modérateur d'allure des 3 h à environ 300 mètres. Nous allons nous retrouver à quelques uns à faire ce pari. Déjà osé car je n'ai pas fait de marathon depuis 3 ans et ai fait une préparation courte. Et mon meilleur temps était 3 h 03 en pleine forme et bien préparé !

Une dame devant laquelle nous passons dit à son ami marathonien : reviens c'est plus rapide par ici pour arriver à la maison ! Puis « je t'attends devant la cheminée ». En fait il pleut mais il a plu tellement dru précédemment que cela nous semble très acceptable. On a craint pire.

On en rit encore et c'est le moment de quelques blagues ...

A partir du 10ème la pluie tombe à nouveau de façon forte et vent de face alors qu'on est sur la ligne droite du littoral qui mène à Cherrueix (mi parcours) : 10 km où il faut faire face au vent et à la pluie qui balaient la route : je me rends compte que je puise un peu dans les réserves pour maintenir le contact avec la flèche rouge du modérateur d'allure. Je sais aussi que je n'arriverai pas à le suivre car cela se révèle trop dur. Mais j'ai envie de continuer comme cela. Les chaussures sont lourdes d'eau.

Drôle de regard entre nos stratégies croisées : ceux qui au départ ont comme moi fait le choix de ne rien prendre que le maillot et le short se faisaient railler par les prudents !Après 8/9 kms de pluie peu soutenue, c'était à leur tour d'enlever les hauts qui leur tenaient chauds ! Mais juste après, ils le regrettaient face aux kms 10 à 20 qui furent pénibles même si à ce stade nous avions tous encore de l'énergie. Mais j'avais déjà plus puisé à ce stade que lors d'un autre marathon.

A côté de moi deux Mayennais et un jeune : nous ferons la course un temps ensemble mais eux me lâcheront. Notre but : ne pas laisser partir la petite flèche rouge à l'horizon proche.

Entrée dans Cherrueix où plein de monde nous applaudit. J'ai le droit aux premiers « Jean-François » car les organisateurs ont eu la bonne idée – première pour moi – d'inscrire nos prénoms sur les dossards. Je suis toujours au contact des trois heures.

Nous ne voyons pas le Mont de Cherrueix en raison du temps pourri. Nous ne le verrons que bien plus tard !

Je passe le semi sur les rythmes d'un marathon en 3 heures mais je sais déjà « logiquement » que je ne tiendrai pas ce rythme. (le modérateur est en 2h 58/59)

Le fait de la course survient au 23 ème km : 2 kms de sable gris qui avec toute l'eau tombée est devenu boueux à souhait. J'entends le souffle des uns et des autres à côté de moi mais personne ne parle : l'effort est intense. Moi qui avait pris la tête du groupe d'une quinzaine de coureurs me fait décrocher même si je continue à un bon rythme, tout en force derrière ce groupe. Mais je prends une cinquantaine de mètres de retard sur les uns et les autres.

Je ressors encore assez bon mais désormais tout le monde est un peu esseulé sur la route et tout le monde vient de fournir un effort important non prévu : vive le cross-country !

Tout est trempé sur soi, y compris dans les poches (kleenex "liquides", repères de temps, etc.)

Du 25 au 28 ème Km j'ai la forme qui me permet de maintenir un rythme intéressant mais dès le 28 ème je suis grillé. Pas encore Ko mais plus en mesure d'accélérer ou de maintenir un bon rythme. C'est tôt, aux 2/3 du parcours. Effet de ma préparation mais aussi de la difficulté de ce climat. Je vois chez d'autres des signes de faiblesse que je ne vois habituellement qu'après le 30ème.

Au 32ème il n'y a plus personne. Je suis mort ! Bonjour les petits bateaux. Je suis à la ramasse complète. J'avance comme un métronome qui a oublié pourquoi il court, à un rythme faible qui me fait me faire rattraper par des coureurs qui me dépassent rapidement. L'un d'eux me glisse «Courage ».

Peu avant le 34 ème, les deux genoux me font mal aux articulations. Au ravitaillement du 34 ème pour la 1ère fois je marche. Sur 4 à 500 mètres en prolongeant le ravitaillement. Je repars en courant à très faible rythme. Je ne remarcherai plus jusqu'à l'arrivée malgré la douleur. La bagarre vient de commencer.

Au 35ème, je suis toujours à faible rythme et le modérateur d'allure jaune (3h15)cette fois me double avec l'ensemble des concurrents qui s'accrochent à ses foulées. Il nous hèle pour le suivre mais je suis trois étages en dessous pour ma part.

Je finis tout à l'arrache et à l'effort. Au 36ème on voit le Mont. Bonne ou mauvaise nouvelle. Plaisir mais la suite va nous contredire : on va faire plein de bifurcations, le voir s'éloigner et revenir, etc.

Je compte les kms qui restent et chacun est long : du 36 au 39 ème, je ne m'arrêterai pas mais je suis un homme mort. Ma tête commande à mes jambes de ne pas s'arrêter.

Je croise des gens mal. J'ai en mire un des gars de 3 heures de tout à l'heure. Mais je perds plus de place que je n'en gagne. Je donne une tape amicale à un gars de Chateauroux qui marche. Je sais qu'il ne faut surtout pas s'arrêter même si ça va mal. Ralentir au pire mais ne pas s'arrêter.

Je ferai de même à l'approche du 40ème pour un garçon dont le morphotype était un défi au marathon : poignées d'amour, forte corpulence plus ronde que longue mais il est là : je l'ai doublé de nombreuses fois mais lui aussi. Là il a craqué et marche mais je lui redis : courage, cours à ton rythme.

Beaucoup de coureurs ont des crampes. Il n'a plus plu depuis le 25ème km mais nous sommes « froids », trempés. Seule la course nous fait ne pas ressentir le froid.

J'ai aussi l'appréhension de me faire rattraper par le modérateur de 3 h 30. Je ne voudrais pas. Arrivée aux 40èmes : il n'y a plus rien mais je sais que je suis à nouveau bien. Je finis les 40-41 kms avec Jacques : un marathonien d'Abbeville dont je connais le prénom car ce vétéran est fortement applaudi. Nous sommes côte à côte et finissons à un bon rythme : on ne se fait pas dépasser.

Peu avant de le rattraper, nous avons poussé un juron avec un concurrent en apercevant au 40ème une descente sur 20 mètres suivie d'une montée tout aussi rude, dans la boue grise : un parcours lié aux travaux de désensablement du Mont. Un effort dur à ce stade de la partie.

Au 41ème je lâche Jacques et me lance dans un sprint. Arrivée comparable à une montée de col sur le tour de France : difficile de se frayer un chemin et surtout de dépasser les concurrents moins rapides.

Depuis le 40ème on n'a plus les repères kilométriques : on est sur la chaussée qui mène au Mont. Je ne sais pas en conséquence si j'ai lancé mon sprint trop tôt ou tard. En fait bien, lorsque les barrières écartent les spectateurs, j'accélère une dernière fois et passe en trombe, sous un chronomètre géant indiquant 3 h 20 et des poussières. J'arrête mon chronomètre à 3 h 20 11 secondes.

Mon père qui m'a vu arriver me dit : tu finis frais comparativement à d'autres. Impression trompeuse. S'il m'avait vu dix kilomètres avant.

Ne serait ce qu'au 39ème où je suis passé dans le temps du marathon de Stockholm, mon record actuel (3 h 03)

Je ne sais pas pourquoi mais j'arrive toujours à finir « en volant » même quand je suis très mal sur un marathon. En revanche je serai incapable de faire un km de plus.

Je suis content car je ne suis qu'à 5 minutes des 3 h 15. C'est mon 3ème temps sur 6 marathons et les conditions ont été dures. Ce temps équivaut à mon 2nd temps celui de Lisbonne en 3 h 18 qui s'était déroulé sous un ciel plus clément. Surtout c'est un belle façon de renouer avec le marathon : je fais à nouveau partie des marathoniens. Et à défaut de préparation, ma tête a pris le dessus sur mes jambes après le 30ème. C'est là que je sais que nous avons tous vécu quelque chose de génial.

Tous les temps des meilleurs sont également en retrait des performances habituelles.

Un lien vers le marathon, article de presse sur le temps du marathon du Mont Saint Michel :

http://www.rennes.maville.com/Le-marathon-du-Mont-Saint-Michel-battu-par-la-pluie-/re/actudet/actu_dep-635825------_actu.html

Très bonne organisation : nous avons regagné les voitures par une navette qui accompagne les marathoniens et leurs hôtes : je suis trop fatigué pour rester et encourager ceux qui continuent d'arriver, contrairement à d'autres marathons.

Les jambes hurlent leur douleur mais çà je suis habitué.

Trop drôle : au ravitaillement à l'arrivée, les personnes mangent moins les fruits (oranges ou bananes, etc.) que les chips et le cola distribué par Carrefour. Nous sommes mieux à même de manger cela à ce moment et c'est ce dont ils ont envie ! La privation peut-être qui a précédé ! Moi je ne mange pas car mon corps n'absorberait pas. Mais deux heures plus tard, je mangerai les chips et le cola dans la voiture sur le chemin du retour, envieux que j'étais d'avoir vu mes collègues manger ces choses « interdites » et si bonnes !!

Mille pattes : merci à la personne qui se reconnaîtra : j'ai pensé de temps en temps à ces milliers de petites jambes à partir du 30ème km ...

le Mont : un des coureurs arrivé avec moi me dit tandis que nous sommes assis (aïe pour se relever !) : tout çà pour voir un caillou dans la flotte ! Mais je ne fais pas le rapprochement facilement et ne regarde pas le Mont. Ce n'est qu'une fois changé et assis, attendant que Papa me retrouve que je me tourne enfin vers le Mont et le vois réellement pour la 1ère fois. Silhouette lointaine lors de la course, et complètement oublié lors de l'arrivée, je le vois enfin ! Au moment de repartir ou presque. L'effort a dépassé le but !

J'ai fini 473 sur 3401 participants. Bonne chance à vous pour les futures échéances.

Ah oui les deux blagues du jour : pourquoi tu marches en canard, Jean-François et l'autre : il fait beau aujourd'hui ...

super ton récit, et bon repos :) , la photo du depart sa fout les boules quand même, donc si j'ai bien compris, il y a des gars qui cours avec un drapeau ave un temps donné a chacun, et faut se plasser au depart par rapport a ces capacités esperé du martathon.

il est super ce recit!
bravo pour ta course, super mental!
chapeau!
jp

Nouveau Age : 31 Inscrit le : 25 Mai 2008 Messages : 2

Merci à vous ! le récit est peut-être bien, ma course un peu moins bien, sûr !!! bonne chance à vous pour les futures épreuves.

J'ai écrit tout ça suite au CR d'Alain (qui a failli me rattraper apparemment) et aux photos déposées sur le forum qui sont très belles.

Très beau récit et belle gestion de la course en dépit des circonstances et d’une préparation courte.

Je pense que beaucoup d’entre nous se reconnaîtront quand tu décris ta souffrance et ta lutte à partir du moment ou tu étais dans le dur.

Avec une bonne prépa marathon, tu devrais avoir un sacré potentiel.

A te voir j’espère.
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Qui court avant que le temps ne le ratrappe...