salut michel
tu as pris la bonne décision même si je sais que ce n'est pas facile . on n'est tout les deux à l'arrêt , il ne nous reste plus qu'à nous refaire une santé avec du repos et j'aurai un grand plaisir à te retrouver pour la saison de cross .

Dur dur Michel, reposes toi bien et reviens en forme le plus vite possible.

Bonjour michel,
Ce n'est peut-être qu'un problème de fer que tu n'arrives pas à garder.
De toute façon tu as pris la bonne décision.
Je tiens à te remercier pour m'avoir conseillé sur les gels au début de ma préparation.
Avec l'aide et les derniers conseils de Charlie, j'ai utilisé 1/2 gel tous les 5 km pour ne pas avoir trop soif dans les ravitaillements. De ce côté là cela a très bien fonctionné et je le referai très prochainement.
Portes toi bien
France

Repose toi Michel
tu vas revenir plus fort ...
bon courage

merci a vous
c'est les boules comme meme car depuis début septembre ça coince et il y avait des jours bien et des jours pas bien..

mes 2 petites blessures que j'ai eu mi septembre et début octobre sont peut etre un avertissement .

j'avais fait un 10km le 20 septembre a la place d'un semi et j'avais annulé mon 10km de la torche pont labbé .

dimanche j'aurais du courir mon 10eme saint pol morlaix , ça sera pour l'année prochaine avec le championnat de france ....

pour la rochelle je serais comme meme la bas le week end car j'ai déja reservé ...

demain matin prise de sang et repos dans tous les cas.......

Courage Michel !

Il y aura toujours des hauts et des bas. On n'est pas des machines.

Il faut vivre sa passion sur la durée.

ce matin j'ai repris avec un footing de 01h......

que c'est long une heure

on va reprendre tout doucement mais toujours pas de marathon

l'année 2009 est a oubliés..

Tu nous a pas dit ce que tes analyses de sang ont données Michel ? tu manques de quelque chose ou c'est de la fatigue ?
France

oupsssssssssss


rien d'anormal de ce coté là,

footing, footing ..... en ce moment

Michel

J'ai eu quelques coureurs fatigués parce que trop souvent ils veulent plus et encore plus, la seule solution à chaque fois est passée par la case "RECUPERER" et diminuer le nombre de séances 2 à 3 sorties maxi de 50mn à 1h.

Il faut profiter de cette période pour vivre davantage en famille (Noël approche), bricoler, se changer les idées (oui je sais ce n'est pas facile)... et puis se dire une chose c'est que quand le moral est dans les chaussettes il ne peux ensuite que remonter

Christian.
aprés 3 semaines de coupure en Aout ,j'avais repris tranquillement début septembre , aprés comme je l'ai dit j'ai coupé deux fois pour des petites blessures , puis au début de ma prépa marathon , pas d'envie de courir .

depuis 3 semaines je cours comme tu le dis une a deux fois par semaine sans chrono et en nature .
j'essaye tout d'abord de prendre du plaisir a courir et ce dimanche matin c'etait mieux ..

je ne m'affole pas