Coucou,

Désolé Boken, changement de programme, je ne serais pas présent.

L'année prochaine peut-etre!

jp

Quelques news du Huelgoat-Carhaix 2009 :

Hier soir près d'une centaine de coureurs étaient enregistrés sur le 10 km. Nous sommes légèrement en retard par rapport à l'an passé. Retard surtout expliqué par le fait qu'une journée de championnat de foot a lieu le 17 mai prochain et que nombre de coureurs sont également footballeurs.

Près de 200 inscrits à ce jour sur le semi-marathon. Nettement en avance par rapport à 2008 où 287 coureurs avaient franchi la ligne d'arrivée. Quelques noms sortent déjà du lot : David Le Saout (un habitué des podiums carhaisiens), Alain Bihannic, Patrice Gloux, David Guilcher, Erwan Toulgoat, Erwan Rioual...

Les listes d'engagés sont visualisables sur le site Web de l'épreuve : listes des engagés

@Aymeric : comme te l'a dit Michel il y a effectivement des panneaux à chaque kilomètre
@JP : j'ai vu sur ton blog que tu as une tendinite. Bon rétablissement donc !

A+
8Oken

A 5 jours de la course nous comptons actuellement près de 300 inscrits sur le semi-marathon et 150 sur le 10 km.

La tête de course sur le semi-marathon promet d'être de qualité puisque Patrick Brélivet, Alain Bihannic, Patrice Gloux, David Guilcher, Erwan Toulgoat, Erwan Rioual et Pascal Le Borgne seront présents. David Le Saout a dû déclaré forfait à cause d'une blessure à la hanche. Chez les femmes, Stéphanie Leroy, Claudine Pageau, Lydia Brize, Doriane Rovéré, Hélène Huelvan et Laurence Ely risquent de se retrouver aux avants-postes.

A+
8Oken

courir a chateaulin en force pour le semi avec Patrick Brélivet qui détient le record de l'epreuve , david guilcher en grande forme et qui enchaine 2 courses par semaine et patrice gloux.

pour ma part je serais présent au départ du semi ,comme objectif 01h30' ( mon premier role comme meneur d'allure )

hier j'ai fait 2x3000m sur un parcours comme celui de carhaix , pas facile de reglé l'allure a 4'16" ,meme avec le cardio .
ça va comme meme le faire

@ dimanche

Malheuresement peut pas venir !

dimanche 17 mai ,j'etais au départ du semi de carhaix , depuis plusieurs mois j'avais envie de faire le meneur d'allure sur 01h30 .
jp m'avais prêté son cardio pour l'allure , par contre je n'ai pas pu courir a la fc car la ceinture du polar n'a pas du tout marchée.

avant le départ l'organisateur m'avais remis un camelback avec un petit ballon de bob l'eponge ( ) avec les 01h30' d'affiché.

je me positione pas trop pret de la ligne pour pas partir comme une fusée.
malgré plusieurs séances a une allure de 4'15" a 4'16" je suis un peu trop rapide les 2 premiers kilos mais tout le groupe suit bien ,arrive le 3eme kilos 4'19" et 4'20" le 4eme bon ça va je répare un peu le départ un peu rapide.
du 5eme au 8eme toujours dans le bon tempo ,je me retourne et ça va nous sommes beaucoup et il y a aussi pas mal de coureurs devant .
commence la longue cote , elle passe bien mais pendant 3km ça grimpe et au fil des kilos je perds un peu de coureurs , j'encourage ceux qui sont avec moi et au 15eme nous avons 35" d'avance sur les 01h30 mais je sais que le final va être décisif.on commence a doublé quelques coureurs et je les encourages a me suivre mais rien a faire.
la voie verte se passe trés bien avec des kilos entre 4'13" et 4'18",aprés le 17eme on reprend la route le vent est un peu génant mais j'ai mon petit groupe qui suit derriére , la 3eme féminines me suit toujours , du 19eme au 20eme ça descend trés bien et je leur dit on va relacher un peu pour bien monté la cote de 800m ,je bip au 20eme 3'47" punaises mais bon on va attaqué le déssert et la en effet ça grimpe bien et je suis obligé de ralentir un peu pour emmener les coureurs ,je les encourages et c'est bon vous allez franchir les -de 01h30'.
en haut de la cote je dis a un coureur va s'y il te reste du jus pour faire -de 01h30 par contre la 3eme féminines récupere un peu et franchi la ligne en 01h29'59" et moi en 01h30'00" , je ne l'ai pas fait exprès .
d'autre coureurs passeront la ligne en 01h30'30" .

contrat rempli et je suis super content d'avoir fait des heureux , il y'en a qui n'ont pas pu réalisé leur chrono mais le parcours n'est pas un semi hyper roulant .
j'ai adoré aussi les spectateurs qui criés allez bob l'éponge .
trés trés bonne organisations , les ravitos copieux surtout a l'arrivée .

un semi a faire ,

Pas facile ton challenge.

Il fallait amener les coureurs en 1h30 et aussi assurer le bon tempo pour ne pas perdre trop de coureurs.

01h30'00" c’est nickel !

Mission remplie.

Merci pour ton CR.