Salut a tous
La dernière ligne droite avant mon premier 10Km se profile dans 2 semaines et je suis a l'écoute de vos conseils
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Récap rapide de mon profile, je cours depuis 3 mois a raison de 3fois par semaine, sur des parcours sur route de 6/10/12Km,je n'ai pas encore fait de test VMA ou pour ma Fcmax, mais en fonction de mes jambes
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Mais je me pose un question
à l approche de la course comment je dois gérer les deux dernière semaines????
Cette semaine 6/10/12Km et la derniere juste la compétition?
Enfin...
Merci d 'avance pour vos conseils