Je Cours En Bretagne


 
AccueilPortailFAQRechercherS'enregistrerMembresGroupesConnexion

Partagez | 
 

 Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
fantomas
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 209
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/04/2006

MessageSujet: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Dim 4 Mai - 12:23

Bonjour,
Charlie me prepare pour le 10 km de lauterbourg, le 31/05/08.
Sur la demande de Charlie , je me suis attelé au test palier de Christian, pour voir l'etat du moteur.
140 puls : 4'40"
145 puls : 4'33"
150 puls : 4'25"
155 puls : 4'18"
160 puls : 3'57"
165 puls : 3'50"
170 puls : 3'36"
Place à la preparation.
Bonne journéne a+.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Dim 4 Mai - 12:36

ben, ca va le moteur est pas mauvais!
plutot bon meme!
bonne prepa a toi!
jp
Revenir en haut Aller en bas
Sadok
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 561
Age : 63
Localisation : Côtes d'Armor - Bretagne
Réputation : 0
Date d'inscription : 02/02/2008

MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Dim 4 Mai - 12:49

Jolis paliers fantomas. Bonne prépa.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
fantomas
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 209
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/04/2006

MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Dim 4 Mai - 15:06

merci beaucoup les copains, je vous suis egalement à travers le forum, je ne poste pas enormant, mais ca m'arrive. A vous aussi bonne prepa.
maintenant il reste plus qu'à se preparer et reproduire l'effort en course, la c'est une autre histoire.
a+
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mounz
Bavard


Nombre de messages : 40
Age : 44
Réputation : 0
Date d'inscription : 13/09/2006

MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Dim 4 Mai - 21:53

Salut Fantomas

Très bon moteur, maintenant il te reste plus qu'a .......

Bonne prépa pour ton 10 kms.

A+
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
fantomas
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 209
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/04/2006

MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Lun 5 Mai - 16:00

Salut Mounz merci pour le message, tu connais bien le canaçon, il fait toujours des bons tests mais ca passe pas en course. Pour quelle raison ? mystere et boule de gomme.
a+.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mounz
Bavard


Nombre de messages : 40
Age : 44
Réputation : 0
Date d'inscription : 13/09/2006

MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Mar 3 Juin - 1:29

alors ce 10 bornes????
Des nouvelles.........
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
fantomas
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 209
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/04/2006

MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Mar 3 Juin - 15:29

Salut Mounz,

Pas de trop bonnes sensations pour la course, les puls ne sont pas montées bien haut, et en même temps je ne pouvais pas plus accelerer les jambes ne voulaient pas. mais c'est de ma faute, j'ai pas toujours respecté les consignes de la prepa concocté par Coach Charlie .
Chrono : 40'26"
classement au scratch : 22 iemes sur 150 participants env.
classement VM1 : 6 iemes.
a+.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Mar 3 Juin - 23:01

Citation :
il fait toujours des bons tests mais ca passe pas en course. Pour quelle raison ? mystere et boule de gomme.

ba alors fantomas

Citation :
j'ai pas toujours respecté les consignes de la prepa concocté par Coach Charlie

allez rattrape toi pour la prochaine course et la on veut une bonne perf
Revenir en haut Aller en bas
fantomas
Langue pendue
avatar

Nombre de messages : 209
Réputation : 0
Date d'inscription : 22/04/2006

MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Mer 4 Juin - 16:36

Salut Michel,
ok je vais essayer, même si la periode n'est pas propice aux performences ( Chaleur, que j'aime pas trop. En cap, je precise.) Mais c'est pas bien grave, je peux de nouveau courir et c'est deja trés bien.
A+ Mich
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   Mer 4 Juin - 17:25

moi non plu je n'aime pas courir avec la chaleur ,d'ailleurs je ne suis jamais en super forme pendant les mois de mai-juin-juillet et aout ,c'est pour ça qu'en ce moment je fais des trails c'est sympas et arriver en septembre je retrouve ma forme .
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08   

Revenir en haut Aller en bas
 
Frantomas ---) preparation 10 kms du 31/05/08
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» PREPARATION MOTEUR GTI 1900 PTS pour schumi
» Preparation boite a clapet.
» preparation 150 ch _140ch _ normal 130 ch
» peinture au pistolet et preparation des pieces, ma methode
» PREPARATION D UN ENDURO

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Je Cours En Bretagne :: Catégorie à modifier... :: 10km et semi-marathon-
Sauter vers: