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 ThierryS ---) Une course de 5 km au cardio!!!!!

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ThierryS
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MessageSujet: ThierryS ---) Une course de 5 km au cardio!!!!!   Ven 11 Juin - 16:35

Salut,

Dimanche dernier j'ai fait mon premier 5km de ma jeune carrière de coureur amateur.

J'ai choisi de la courir au cardio, sur un tracé pas facile. Je suis un peu la risé de certaines commaissances le même jour quand je dis comment je vais courir.......Pour la majorité c'est à fond à fond!!!!!!Je démarre à 165 et décide de tenir cette FC 3 km et ensuite je lache tout.....Au 3eme km je suis 5ème et je lache les chevaux..............je remonte le quatrième et à 50m e la ligne je recolle au 3eme..............Malheureusement ce spécialiste de la piste va me coller un sprint qui va me laisser sur place............


BILAN : 17:17 et quatrième..............Oui on peut courir le 5 km au cardio et je ne pense pas pouvoir faire ce jour mieux si j'étais parti comme tous ces fous du 5000m..............Purée ils démarrent comme des balles de 22!!!!!!!!!!
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aymeric56
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MessageSujet: Re: ThierryS ---) Une course de 5 km au cardio!!!!!   Ven 11 Juin - 16:48

Plutot un bon resultat ca !!

Le premier est en combien ?
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ThierryS
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MessageSujet: Re: ThierryS ---) Une course de 5 km au cardio!!!!!   Ven 11 Juin - 17:59

1er 16:23 2eme 16:46 3eme 17:14
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MessageSujet: Re: ThierryS ---) Une course de 5 km au cardio!!!!!   Aujourd'hui à 7:10

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