Orel ---) Polar OwnOptimizer

Bonjour à tous,

possédant un polar, j'utilise régulièrement la fonction OwnOptimizer qui est cessé alerter l'utilisateur lorsqu'il est en surentrainement. En gros, il mesure la FC allongé (=repos) et debout (ainsi que le pic lors du lever) puis compare à des valeurs moyennes (il me semble qu'il va plus loin en utilisant des mesures HRV : Heart rate variability...)

Bref, ma question sera simple :

Utilisez vous cette fonction, vous est elle utile et surtout vous semble-t-elle fiable ?

Merci pour vos avis

Orel

Comme tout le monde dès qu'il ya un petit gadget j'essaye pour voir.

Le test est un peu long à mon goût et je ne l''ai pas trouvé très efficace. Peut être que c'est plus efficace si le sujet débute le sport.

C'est vrai que les résultats sont parfois étranges. Je continue néanmoins de l'utiliser car il me permet de mesurer ma FC de repos...

Sinon, leur indice de course à pied me semble assez fiable dans mon cas si je prends la valeur moyenne sur 3 à 4 semaines avant mes 10km, le temps prévu est le bon à +- 1min.

Reste à vérifier sur d'autres distances.

En fait j'espère surtout que ça marche pour moi car cet indice à augmenter depuis septembre dernier.
C'est somme toute logique car j'ai baissé mes FC pour une même allure grâce à l'entrainement !

Bof.... à ranger dans la série des gadgets !

Maintenant la formation concernant la Fc apporte suffisamment d'éléments à l'entraîneur pour mesurer les progrès sans avoir à utiliser la fonction Heart rate variability.