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 Orel ---) Polar OwnOptimizer

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Orel
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MessageSujet: Orel ---) Polar OwnOptimizer   Dim 13 Mar - 14:37

Bonjour à tous,

possédant un polar, j'utilise régulièrement la fonction OwnOptimizer qui est cessé alerter l'utilisateur lorsqu'il est en surentrainement. En gros, il mesure la FC allongé (=repos) et debout (ainsi que le pic lors du lever) puis compare à des valeurs moyennes (il me semble qu'il va plus loin en utilisant des mesures HRV : Heart rate variability...)

Bref, ma question sera simple :

Utilisez vous cette fonction, vous est elle utile et surtout vous semble-t-elle fiable ?

Merci pour vos avis

Orel
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doudou77
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MessageSujet: Re: Orel ---) Polar OwnOptimizer   Mer 16 Mar - 0:02

Comme tout le monde dès qu'il ya un petit gadget j'essaye pour voir.

Le test est un peu long à mon goût et je ne l''ai pas trouvé très efficace. Peut être que c'est plus efficace si le sujet débute le sport.



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Orel
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MessageSujet: Re: Orel ---) Polar OwnOptimizer   Jeu 31 Mar - 11:04

C'est vrai que les résultats sont parfois étranges. Je continue néanmoins de l'utiliser car il me permet de mesurer ma FC de repos...

Sinon, leur indice de course à pied me semble assez fiable dans mon cas si je prends la valeur moyenne sur 3 à 4 semaines avant mes 10km, le temps prévu est le bon à +- 1min.

Reste à vérifier sur d'autres distances.

En fait j'espère surtout que ça marche pour moi car cet indice à augmenter depuis septembre dernier. roulade
C'est somme toute logique car j'ai baissé mes FC pour une même allure grâce à l'entrainement !
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christian
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MessageSujet: Re: Orel ---) Polar OwnOptimizer   Lun 11 Avr - 18:41

Bof.... à ranger dans la série des gadgets !

Maintenant la formation concernant la Fc apporte suffisamment d'éléments à l'entraîneur pour mesurer les progrès sans avoir à utiliser la fonction Heart rate variability.
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