| Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 | |
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+7RV Joelle momo XIII _Seb35_ Alain christian 11 participants |
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Mar 26 Juin - 12:32 | |
| Un colloque Hors stade à Rennes NANTES début 2013 Désolé j'arrive pas à mettre le bon titre avec, l'affichage ne se fait pas comme je voudrai J'ai été sollicité pour mettre en place un nouveau colloque sur le Hors stade pour 2013 Le lieu ---) serait Rennes ou sa banlieue Cette fois-ci on choisira l'endroit en fonction de ses possibilités pour recevoir 150 à 200 personnes Le thème ---) Le Hors stade (route - Ultra - Cross - Trail) Cela laisse le temps de peaufiner correctement ce colloque J'ai besoin de votre avis pour orienter les thèmes à choisirEtes-vous pour ----) une demi-journée ou une journée ?Quelles seraient les sujets qui vous sensibilisent le plus ? Citez de 3 à 5 thèmes à développer ou un sujet très précisun invité que vous souhaiteriez rencontrer? Merci de votre aide
Dernière édition par christian le Jeu 10 Jan - 12:42, édité 3 fois | |
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Alain Langue pendue
Nombre de messages : 1841 Age : 64 Localisation : St Brieuc Réputation : 0 Date d'inscription : 18/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Lun 9 Juil - 9:39 | |
| Bonjour Christian, Partant pour cet évènement : 1 journée complète pour avoir un programme plus élaboré et donc plus motivant pour les participants quelques sujets de réflexion : de la préparation générale à la préparation spécifique (ou comment justement mieux gérer la saison d'un coureur) préparation à l'ultra : quelles activités complémentaires à la cap pour développer les capacités sans charger la mule courir, manger, boire... la prépa alimentaire dans le plan d'entrainement suivi des coureurs : les outils dispo (GPS, cardio...) comment les optimiser ?
A débattre
Amicalement
Alain | |
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Lun 9 Juil - 12:02 | |
| Alain nous fait des propositions intéressantes - Cela fait plusieurs coureurs qui proposent un thème par rapport à l'alimentaire pour l'ULTRA ou le TRAIL. Il y a effectivement une attente de ce côté là. Le bazar de la diététique, c'est que trop souvent le diététicien se lance dans un langage scientifique et plus personne n'arrive à suivre. Il nous faut trouver un bon pédagogue qui reste les pieds sur terre, avec uniquement du concret. On sait aussi que chaque coureur a un estomac qui a des critères pas nécessairement les mêmes que son voisin et ce qui marche pour l'un sera totalement différent pour l'autre. Par contre si le diététicien dit pour un 100km vous allez perdre en moyenne x litres d'eau .... Votre stock de vitamines x va diminuer de x etc ..... et qu'il explique comment compenser sans entrer dans le domaine du dopage ... alors je suis partant. La réceptivité sera bien meilleure dans la salle. Plusieurs demandes sur la prépa TRAIL Je retiens ---) Le suivi des coureurs et les outils à dispo Merci pour tes lumières | |
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Alain Langue pendue
Nombre de messages : 1841 Age : 64 Localisation : St Brieuc Réputation : 0 Date d'inscription : 18/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Jeu 12 Juil - 10:57 | |
| Il y a aussi un sujet intéressant qui est la préparation des boyaux de la tête... ou de la préparation mentale du coureur ! (et je pourrais peut être trouver un intervenant)
Alain | |
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_Seb35_ Langue pendue
Nombre de messages : 586 Age : 49 Localisation : Rennes Réputation : 3 Date d'inscription : 03/12/2010
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Jeu 19 Juil - 14:12 | |
| Petite suggestion : les limites (et les avantages) de l'auto-entrainement. Petite question : à qui sera ouvert ce colloque ? | |
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XIII Langue pendue
Nombre de messages : 281 Age : 50 Localisation : Nouvoitou Réputation : 0 Date d'inscription : 25/04/2006
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Ven 20 Juil - 12:26 | |
| - Seb35_ a écrit:
- Petite question : à qui sera ouvert ce colloque ?
Christian, je pense que cette question est fondamentale. Plus exactement, la question à laquelle il faut répondre est de savoir à qui s'adresse le colloque. Si le colloque est axé pour les entraîneurs, les présentations seront beaucoup plus pointues. Si tu accueilles le grand public, il faut faire preuve de beaucoup plus de pédagogie et de vulgarisation. Mon propos n'est pas péjoratif, c'est juste qu'il faut adapter le discours à l'auditoire. Si on attaque avec des notions trop techniques, le coureur venu pour s'informer sur sa pratique personnelle va vite être perdu. Je prêche pour ma paroisse, je préfère une présentation pointue qui m'apportera un plus. Ré-entendre des notions avec lesquelles je bosse tous les jours ne m'apporterait rien. Mais bien entendu, ça dépend avant tout de l'objectif initial du colloque. De même, si le sujet est l'entrainement à la fréquence cardiaque, je serais plus intéressé pour être du coté des présentateurs que des auditeurs. En résumé, en fonction du sujet, si tu penses que je peux apporter quelque chose, je te propose mon aide pour participer activement au colloque | |
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momo Langue pendue
Nombre de messages : 792 Réputation : 3 Date d'inscription : 14/04/2005
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Mar 24 Juil - 21:39 | |
| Ouais la partie mentale me semble un sujet très intéressant. Comment aborder un ultra, un trail du côté psychique ? Pas facile. L'alimentation m'intéresserait aussi : Comment gérer son alimentation le mois précédent, les compléments (intéressants ou non ??), pourquoi faut il ingérer tels types d'aliments les jours précédents et surtout pourquoi proscrire certains autres ? Ca m'intéresse tout ça tiens...
L'hydratation avant pendant et après, que boire ? En quelles quantités ? Boisson iso du commerce, la faire soi même ??? Le roi Alain, il s'y connait dans tout ça non ?? | |
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Joelle Langue pendue
Nombre de messages : 261 Age : 60 Localisation : RENNES Réputation : 0 Date d'inscription : 30/11/2006
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Jeu 2 Aoû - 14:42 | |
| Bonjour, le thème de l'alimentation dans le cadre de l'ultra m'intéresse beaucoup. En effet, il est difficile de savoir comment bien s'alimenter entre le sucré, le salé, s'il faut s'alimenter peu mais souvent... l'alimentation avant une course, mais également après une course pour bien récupérer... Que dire de tous ces gels et de toutes ces boissons énergétiques ?
Dans le cadre d'une préparation physique, est-il conseiller de faire un autre sport (type vélo, natation, marche) ? le bi-quotidien ?
Comment récupérer après une course ?
Des questions, je crois qu'il y en a un paquet !!!!
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RV Langue pendue
Nombre de messages : 911 Age : 64 Localisation : betton Réputation : 3 Date d'inscription : 19/11/2005
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Dim 5 Aoû - 17:53 | |
| Quand Christian parle d'un local qui pourrait accueillir 100 à 150 personnes , je pense que l'on est sur un public assez large. Je suis tout à fait d'accord avec XIII, il faut en fonction de l'auditoire. Personnellement de nombreux sujets m'intéressent mais plus du côté entraîneur. je terminerai en disant merci à Christian pour tout ce qu'il fait pour le hors stade dans notre région.
RV | |
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Lun 13 Aoû - 10:12 | |
| Un colloque monté avec la CRCHS doit cibler en priorité les ENTRAINEURS diplômés pour valider la prorogation de leur diplôme Par contre, par principe je suis pour que le colloque reste OUVERT à TOUS, d'où la nécessité d'une grande salle. Un colloque doit s'adresser aux ENTRAÏNEURS et pas a un SEUL cas particulier, il doit permettre d'apporter des éléments, des outils, des "pistes de travail" pour progresser. Je vais répondre brièvement à Joëlle, car chaque question nécessite une réponse d'une heure au minimum. L'ALIMENTATION est un thème souvent entendu, le gros problème c'est que chaque coureur est un cas particulier et ce qui est bon pour l'un sera mauvais pour l'autre. Par contre il existe des bases: - on sait estimer la quantité d'efforts et donc d'énergie nécessaire pour faire tel type d'effort - on sait quels sont les éléments essentiels a avoir en stock et à renouveler régulièrement - il reste à chaque entraîneur à puiser dans la liste des composants, l'élément indispensable que l'estomac du coureur supportera, là est la grande difficulté. Quand on dit qu'il faut tester ce que l'on souhaite consommer pendant la course, on revient a des basiques efficaces. L'entraînement CROISE est un PLUS, que l'entraîneur ne doit pas hésiter à mettre en oeuvre dans sa planification, c'est un THEME très vaste, qui nécessite d'avoir pas mal d'archives pour apporter les ELEMENTS qui démontrent sont bienfait. Or peu d'entraîneurs utilisent la méthode Le BI-QUOTIDIEN je pense qu'il faut le réserver pour des athlètes qui envisagent le HAUT NIVEAU, il faut que l'entraîneur ait une connaissance de ce milieu pour bien mesurer les risques des séances rapprochées et de concilier avec le travail et la famille. Pour le moment, les certitudes sont: - qu'il y aura un COLLOQUE la période sera sans doute JANVIER ou FEVRIER (période la plus favorable) - le contenu reste à DEFINIR mais vous avez apporté des PISTES intéressantes, - les IDEES sont toujours les bienvenues, Le CHOIX définitif se fera sans doute en OCTOBRE pour laisser du recul à la préparation. Un grand merci à ceux qui ont proposé des pistes de travail | |
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Alain Langue pendue
Nombre de messages : 1841 Age : 64 Localisation : St Brieuc Réputation : 0 Date d'inscription : 18/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Sam 6 Oct - 22:04 | |
| Salut Christian,
Alors, des nouvelles de la programmation ou faut il attendre la fin du mois pour savoir ce que sera le menu de ce colloque ?
A plus
Alain | |
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Dim 7 Oct - 9:37 | |
| Oulala ! je reviens de vacances et je suis à 100 lieues (minimum) de çà !
Je conviens qu'il va falloir y penser, mais là tout de suite j'ai quelques priorités un peu plus urgentes. On dira que la sagesse fera que le colloque se fera plutôt en février qu'en janvier (car trop proche) pour avoir le temps de le finaliser.
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Jeu 10 Jan - 9:53 | |
| Un colloque Hors stade à Rennes NANTES début 2013 Désolé j'arrive pas à mettre le bon titre avec, l'affichage ne se fait pas comme je voudrai Suite a différents événements, dans un premier temps j'ai souhaité passer à autre chose ! En même temps quand je passe à autre chose c'est que j'ai d'autres projets Je sais pas si vous avez vu mais le site Courir en Bretagne c'est devenu la succursale de Yanoo, INCROYABLE ! çà va me motiver encore plus pour innover.Donc la partie formation était en veilleuse, et il y a deux jours j'ai eu une discussion téléphonique avec un entraîneur: Gilles . On en est venu à peut-être mettre en place quelque chose. La date sera le samedi 23 Mars et çà se passera à NANTES (44) je devrai avoir plus d'infos d'ici peu. | |
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Mer 16 Jan - 10:29 | |
| C'est à l'initiative de Gilles DORVAL (président du club FFA C .C.A.P.) et entraîneur- formateur 3ème degré H.S. que sera organisé à NANTES une journée colloque de Course à pied Hors Stade Intervenant : Christian DELERUE Entraîneur Expert Hors Stade 3ème degré & formateur Membre de la DTN de formation Hors stade Référent de la cellule de formation du 3ème degré Hors stade
Nombre de places limitées : suivant la demande à 20 ou 50 personnes, les premiers inscrits seront les premiers servis
Courir à la Fc, une des clés de la réussite
Programme du colloque 10h00-10h30: accueil des participants 10h30-12h00: Etalonnage du "moteur" et le test des paliers à la Fc.
12h00-13h00:
13h00-14h00: Comment utiliser les données recueillies (à l'écran comment compléter tracer une courbe)
14h00-15h00: Rentabiliser les données et proposer des séances en fonction des profils Témoignage d'athlètes s'entraînant à la Fc
15h00-16h00: La RECUPERATION, la clé de la réussite (analyse de séances et propositions)
16h00-17h45: questions-réponses
17h45-18h00: bilan et conclusion
Public concerné : Ce colloque est ouvert à
- tous les entraineurs de club FFA (possibilité de proroger vos diplômes) - aux coureurs hors stade, du jogger aux coureurs confirmés (licenciés ou non licenciés)
Informations diverses Lieu : Espace "Insula-solutions" à Nantes - Plan d'accés
Comment s'inscrire ? Pour participer au stage, rien de plus simple. Il suffit de compléter le formulaire d'inscription accessible à partir du lien suivant à partir du mercredi 16 janvier 2013 ---) http://www.conseils-courseapied.com/stages/colloque-entrainement-a-la-fc.html
Participation au colloque : - sans repas du midi: 10€ - avec repas du midi inclus prix sur place: 25€
chèques à joindre à l'inscription libellé à l'ordre du Team conseils-courseapied.com et à adresser a: Team CCAP 5, rue Flandres Dunkerque 44100 NANTES Date limite d'inscription : Le vendredi 15 mars 2012
Renseignements supplémentaires, contacter Gilles DORVAL 06 78 55 14 43
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Sam 19 Jan - 12:54 | |
| Il y 50 places maxi pour le colloque ! Les inscriptions sont commencées il y aura l'intervention et le témoignage de plusieurs entraîneurs et coureurs, présence du champion de Bretagne de TRAIL 2012 qui s'entraîne à la Fc, pas impossible d'y retrouver un coureur à 2h 31 au marathon (on attend son accord) ... à suivre ! Sur le forum un co-voiturage est mis en place, n'hésitez pas à l'utilisez et à vous regrouper - déjà une voiture de pleine au départ de Rennes https://courirenbretagne.forumactif.com/t2868-christian-co-voiturage-pour-le-colloque-hors-stade-de-nantes#46326 | |
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doudou77 Langue pendue
Nombre de messages : 3395 Age : 66 Localisation : Saint Mammes (Seine et Marne) Réputation : 97 Date d'inscription : 29/12/2009
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Sam 19 Jan - 14:12 | |
| Pour le covoiturage, Il reste de la place dans le TGV 8805 au départ de Paris Montparnasse à 7h23, arrivée à Nantes 9h56.
Un petit kilomètre à pied pour rejoindre le site du colloque
Avis au amateur j'ai déjà mes billets.
Pour le retour, TGV 8866, Départ à 19h de Nantes, arrivée à Paris 21h19. | |
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RV Langue pendue
Nombre de messages : 911 Age : 64 Localisation : betton Réputation : 3 Date d'inscription : 19/11/2005
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Sam 19 Jan - 14:26 | |
| Salut,
Pas de bol, je serai pas là à cette date. Christian as tu prévu de mettre en ligne les docs présentés lors du colloque, dès que tu auras le temps bien entendu.
RV | |
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Sam 19 Jan - 15:58 | |
| Et non rien de prévu de ce côté là, cela demande trop de temps a y consacrer !
C'est l'échange sur place qui sera privilégié. et aussi la rencontre avec des athlètes qui pratiquent cette forme d'entraînement et leurs impressions, leurs ressentis.
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_Seb35_ Langue pendue
Nombre de messages : 586 Age : 49 Localisation : Rennes Réputation : 3 Date d'inscription : 03/12/2010
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Sam 19 Jan - 23:23 | |
| Grosse grosse déception de ne pouvoir assister à ce colloque !
Comme RV, j'espère qu'on aura droit à un compte-rendu. Gilles et Christian, on compte sur vous pour trouver un moyen pour nous faire un joli retour d’expérience... | |
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dep1703 Langue pendue
Nombre de messages : 1522 Age : 46 Localisation : Meyreuil Réputation : 6 Date d'inscription : 04/04/2012
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Sam 19 Jan - 23:36 | |
| J'aurais aimé participer à cette rencontre mais malheureusement je ne pourrais pas... Par contre, j'ai une bonne excuse...le lendemain matin je prendrai le départ du marathon de Marseille... et je le courrai à la FC Sinon, à terme, il pourrait être sympa de prévoir d'autres colloques comme ça dans d'autres endroits de France... dans le sud par exemple En tout cas, c'est vraiment enrichissant et si pour appuyer vos dires vous avez besoin de retour d'expérience, je serai ravi de pouvoir apporter ma contribution. | |
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olivier77 Langue pendue
Nombre de messages : 291 Age : 46 Localisation : Seine et Marne Réputation : 0 Date d'inscription : 01/11/2011
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Dim 20 Jan - 14:43 | |
| - Citation :
- Pour le covoiturage,
Il reste de la place dans le TGV 8805 au départ de Paris Montparnasse à 7h23, arrivée à Nantes 9h56.
Un petit kilomètre à pied pour rejoindre le site du colloque
Avis au amateur j'ai déjà mes billets.
Pour le retour, TGV 8866, Départ à 19h de Nantes, arrivée à Paris 21h19. Amateur je suis Doudou, j'ai pris les même billets. Pour le dernier km en 4', on s'échauffera un peu avant dans le couloir Au plaisir de te revoir et de rencontrer les organisateurs et participants de ce colloque pour une journée pleine de richesses ! | |
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doudou77 Langue pendue
Nombre de messages : 3395 Age : 66 Localisation : Saint Mammes (Seine et Marne) Réputation : 97 Date d'inscription : 29/12/2009
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Dim 20 Jan - 17:50 | |
| On s'arrangera, Olivier pour se retrouver et voyager ensemble. Pour le dernier kilo on doit pouvoir aller plus vite. Il suffira de faire quelques outrages aux forces de l'ordre et ça devrait nous booster | |
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christian Rang: Administrateur
Nombre de messages : 5753 Age : 77 Localisation : RENNES Réputation : 69 Date d'inscription : 13/11/2004
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Dim 20 Jan - 18:04 | |
| Bon ben on va réserver une table assez longue alors ! j'aménerai des produits locaux sous le survêtement, glucidiques bien sûr ! IL va y avoir du côté coureur qui s'entraînent à la Fc de la matière à échanger ! - Alain LE DIOURON 2h 31 au marathon - Alexis LAVERGNE CALCELLI champion de Bretagne de Trail court 2012 et 3ème du Bretagne de marathon à Rennes en 2012 (aussi entraineur adjoint) la liste n'est pas close | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 Dim 20 Jan - 19:39 | |
| Ca promet d'être bien sympa tout ça ! |
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patate Langue pendue
Nombre de messages : 181 Age : 60 Localisation : PORNICHET (44) Réputation : 0 Date d'inscription : 18/05/2005
| Sujet: Colloque de Nantes Lun 25 Mar - 15:04 | |
| Bonjour Un message pour remercier christian pour le colloque du week-end dernier; très complet, et instructif. J'avais téléchargé depuis longtemps le mémoire, mais rien de tel qu'un colloque avec ces échanges Merci encore Christian, je travaille dessus en ce moment
Noêl | |
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| Sujet: Re: Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 | |
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| Christian ---) Colloque Hors stade plutôt à NANTES qu'a Rennes début 2013 | |
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