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 DavidBZH ---) Une première course ...

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davidbzh
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MessageSujet: DavidBZH ---) Une première course ...   Mar 4 Sep - 5:17

Bonjour à tous,

Je suis nouveau sur le forum, je vais donc me présenter.
Je m'appelle David, 25 ans, de Brest.
Je cours en moyenne 3 à 4 fois par semaine, à raison de 1h à 1h20 par sortie.
Je travaille dans le Cotentin, en bord de mer, mes parcours sont donc un mélange de montées et descentes avec quelques parties de plat.
Je suis poussé par un collègue, qui lui, n'est pas du tout débutant. Coureur confirmé, il fait énormément de courses (la prochaine est un 100km). Il essaye depuis quelque temps à me motiver pour me lancer dans une course.
J'ai très envie de ma lancer le défi, le problème, c'est le manque de confiance en moi. J'ai peur de ne pas être à la hauteur, de ne pas réussir à finir ...
Je cherche donc des conseils pour enfin réussir à franchir le pas de la "compétition". Alors par quel type de course commencer ? Quelle distance pour débuter ? Comment bien me préparer ?
Je précise que le but n'étant pas de faire un record ...

Je suis à l'écoute de vos conseils. De vos idées.
Merci à tous.

David
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doudou77
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MessageSujet: Re: DavidBZH ---) Une première course ...   Mer 5 Sep - 12:30

Salut David et coucou sur le forum,

Comme dans toute activité, il y a toujours une première fois.

Ton manque de confiance ne devrait être que passager car tu t'entraines assez régulièrement et sur des durées assez importantes.
Si ton but n'est pas de faire un record alors sache que des personnes, qui ont plus du double d'age que toi, terminent des courses de 10km en 1h et un peu plus.

Le défi, en te lancant sur une course de 10km serait assez minime et devrait très accessible pour toi.

C'est seulement une fois ce premier pas franchi, que tu pourras savoir si tu as envi de poursuivre, de tenter une autre distance ou de faire un autre type de course (nature, trail, ect...).

Maintenant il ne te reste plus qu'à choisir. Le seul conseil que je te donnerai c'est de ne pas placer la barre trop haut.
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davidbzh
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MessageSujet: Re: DavidBZH ---) Une première course ...   Mer 5 Sep - 23:22

Merci beaucoup pour ta réponse Doudou.
Effectivement je pensais me lancer dans un 10km pour commencer.
Chaque chose en son temps. Je ceux commencer par découvrir à quoi ressemble ce type de rencontre ... Et puis on verra par la suite.
Le trail m'attire assez je dois dire.
Maintenant je dois trouver une course dans mon coin.
Des courses à me conseiller peut-être (à Brest et alentour. Ou dans le Cotentin)
Pour ce qui est de la préparation, est ce que je dois changer ma méthode d'entraînement ?
Faut il compter des jours de repos avant le jour J ?
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doudou77
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MessageSujet: Re: DavidBZH ---) Une première course ...   Jeu 6 Sep - 14:41

Citation :
Des courses à me conseiller peut-être (à Brest et alentour. Ou dans le Cotentin)

Je pense que tu trouveras toutes les inforamtions sur le site : http://www.courirenbretagne.fr/

Certainement que plusieurs acteurs drapo du forum se feront un plaisir de t'aider dans ton choix d'épreuve.

Citation :
Pour ce qui est de la préparation, est ce que je dois changer ma méthode d'entraînement ?

Jusque là tu ne nous as pas donner grand chose sur ta méthode d'entrainement. Comme ton but n'est pas d'établir un record, part avec ce que tu fais actuellement, après tu auras tout le temps pour te poser des questions.

Citation :
Faut il compter des jours de repos avant le jour J ?

Oui, un dernier footing lent de 40' le vendredi si ta compétition a lieu le dimanche. Le jeudi et samedi repos.

Bon amusement

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_Seb35_
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MessageSujet: Re: DavidBZH ---) Une première course ...   Jeu 6 Sep - 16:37

Si tu veux une course de 10 km avant la fin de l'année en région brestoise, je te conseillerai 2 courses populaires et bien sympas :
. Brest Court : brestcourt.free.fr (il y a un 5km et un 10km)
. ou Taulé Morlaix : saintpolmorlaix.com
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davidbzh
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MessageSujet: Re: DavidBZH ---) Une première course ...   Dim 9 Sep - 13:15

Merci à tout les deux.
Effectivement je pensais faire un 10km, et en recherchant j'ai vu qu'il y a Brest court le 14 octobre.
Je pense m'inscrire du coup.
Merci pour vos conseils.

Ce matin j'ai courru pour Odyssea. Très sympa.
Il y avait une excellente ambiance.
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davidbzh
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MessageSujet: Re: DavidBZH ---) Une première course ...   Sam 15 Sep - 12:24

Malheureusement coincé au boulot pour Brest court.
Il va falloir que je trouve une autre course.
Je vais faire une recherche dans le Cotentin. Quelqu'un en connait par hasard ?
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