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  Book59---->Fin de prépa Marathon Nice/Cannes 10/11/13

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Book59
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MessageSujet: Book59---->Fin de prépa Marathon Nice/Cannes 10/11/13   Lun 30 Sep - 16:46

Après une discussion avec Emg, voici mon plan Marathon:
http://www.conseils-courseapied.com/lmp/book/plan-entrainement-14317/marathon/voir_plan.html

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emg
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MessageSujet: Re: Book59---->Fin de prépa Marathon Nice/Cannes 10/11/13   Jeu 3 Oct - 15:49

Bienvenue Book59,

Alors j'ai vu le plan, rapidement au premier coup d'oeil, allure élevée sur les 500m, manque de long, je vois un semi de programmé puis la séance d'après 30/30, ça risque de piquer.

Si tu as un cardio, quelle est l'allure ou tu te sens bien, c'est à dire en aisance respiratoire ?

Je demande l'avis aux experts, peut-il faire un test DELERUE ou test light, qu'en pensez-vous ?

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