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 Fabrice.car ---) Reprendre

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fabrice.car
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MessageSujet: Fabrice.car ---) Reprendre   Jeu 24 Oct - 21:27

Bonsoir !

Beaucoup d'eau a coulé sous le pont depuis ma dernière visite ici, en gros depuis 2007/2008.
Pour résumer, je courais un peu n'importe comment jusqu'à ce qu' Alain me prenne sous sous aile, me fasse découvrir le test par paliers et me fasse passer d'une VMA de 16 à 17,8.
Et j'ai été bien ingrat car je ne lui renvoie jamais les coups de fil qu'il ne manque pas de passer.

Ce soir j'ai remis des tennis, mais je suis passé de 64 à 82 kg en 6 ans.
Des traumatismes émotionnels étalés sur plusieurs années m'ont conduit en 2012 à un internement de 40 jours en clinique psychiatrique pour dépression.

Je suis actuellement encore en traitement.
Des petits trucs me disent que ce n'est pas encore fini : ces plaques de chocolat que je dévore, ces nuits de sommeil de 12 heures d'un bloc, cette compulsion à dépenser sans compter.
J'ai perdu l'energie vitale, perdu l'envie de tout effort. Il y a six ans de cela avant le marathon d'Albi, il aurait fallu m'encager pour m'empêcher de sortir ( vous connaissez cela ) , maintenant ce sont aux barreaux du lit que je m'accroche :)

La psychologue me dit qu'il faut dépasser les 30 mn de course pour que l'organisme produise des endorphines.
Je ne sais pas si c'est vrai et pour l'instant c'est encore loin : je suis à des années-lumières du monde dans lequel vous évoluez tous ici et que j'ai connu un temps. Ce furent mes meilleurs années et le marathon coaché par Alain en 3H32 s'est déroulé idéalement : pas de mur et une fin toute en accélération sur les 5 derniers kil avec un grand sourire.

Ma mère me tanne depuis des années pour que je remette les baskets, je lui ai fait plaisir ce soir, personnellement je n'ai rien ressenti, plutôt chiant même, et je ne sais pas si cela sera suivi d'autres séances. Mais je vais essayer.
Cordialement,

Fabrice.


Dernière édition par fabrice.car le Mer 12 Nov - 14:37, édité 5 fois
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dep1703
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MessageSujet: Re: Fabrice.car ---) Reprendre   Jeu 24 Oct - 22:24

Salut et (re)bienvenu parmi nous?

En mettant un mot sur le forum, tu as déjà fait un grand pas et nous pouvons t'en féliciter.

Maintenant, si tu as remis les baskets c'est une autre étape de franchie et nous ne pouvons que t'encourager et te soutenir dans ta démarche.

Alors continues ainsi et saches que tu peux compter sur nous tous.

A bientôt pour la suite Wink
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Sadok
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MessageSujet: Re: Fabrice.car ---) Reprendre   Sam 26 Oct - 10:32

Ah Fabrice que c’est chouette de te retrouver et que c’est triste aussi ce qui t’arrive !

Je crois me souvenir que tu avais arrêté la CAP pour une douleur persistante et donc pour raison de santé.

Comme tu le suggères, reprendre une activité sportive serait à mon avis le meilleur des exutoires.

Si la CAP te rebute au premier abord essaye de mélanger les plaisirs à la portée de tous : CAP, marche, randonnée, vélo, natation, intégration dans des groupes, etc.

Ton corps, qui a de la mémoire, saura apprécier les efforts que tu lui demanderas pour en redemander davantage et engranger ainsi une spirale vertueuse qui sera source, peut-être, d’une sortie du tunnel.

Pas question d’envisager des chronos mais de retrouver du plaisir et un corps sain avec entre autres objectifs de perdre du poids ou seulement de cesser de prendre du poids de manière stupide et aussi avec pour objectif de retrouver le plaisir de vivre au quotidien.

N’hésite pas à me contacter en MP. Tu sais je suis pas loin de chez Alain.

Accroches-toi ça va le faire.
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fabrice.car
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MessageSujet: Re: Fabrice.car ---) Reprendre   Sam 26 Oct - 22:42

xxx


Dernière édition par fabrice.car le Mer 12 Nov - 14:23, édité 1 fois
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gilinc
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MessageSujet: Re: Fabrice.car ---) Reprendre   Jeu 7 Nov - 22:14

salut fabrice, j'ai lu ton message hier soir  et celà m'as beaucoup interpellé, je te connaissais par le forum et me souvient le lisais souvent tes récits sur ton entrainement.
moi  même, j'ai vecu une période cruelle dans ma vie et le sport entre autre m'as permis de continuer a vivre , alors tant qu'il y as de la vie " accroche toi", le sport en y allant tout doucement peut  t' aider a remonter la pente, fais moi plaisir "essaie"
bon courage et j'espère que tu nous donneras bientôt de bonnes nouvelles , je compte sur toi
gilinc
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fabrice.car
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MessageSujet: Re: Fabrice.car ---) Reprendre   Dim 1 Déc - 13:36

Merci. Je vais avoir pas mal de jours de repos, et donc l'occasion de pratiquer.
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gregory
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MessageSujet: Re: Fabrice.car ---) Reprendre   Dim 1 Déc - 18:31

Salut Fabrice
Quel est ton objectif ? Une course en particulier, un temps précis ou autre chose, c'est pas mal d'avoir un objectif, ça permet de ne pas trop se démotiver quand on a un coup de moins bien
A+
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fabrice.car
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MessageSujet: Re: Fabrice.car ---) Reprendre   Lun 2 Déc - 0:32

Salut gregory

Je suis très loin de penser aux chronos.
Pour l'instant j'aimerais juste courir sur une période suffisamment longue sans me décourager, jusqu'à ce que j'y reprenne goût.
J'aimais bien courir seul et en musique, et ça peut se refaire, j'ai gardé le matériel.
Je suis devenu subitement très sensible des tendons, aussi bien ceux des chevilles que des épaules, alors courir un jour sur trois me paraît bien.


Dernière édition par fabrice.car le Mer 12 Nov - 14:36, édité 2 fois
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gregory
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MessageSujet: Re: Fabrice.car ---) Reprendre   Lun 2 Déc - 11:44

Oui je comprends pour le chrono c'était juste pour savoir si t'avais un objectif particulier pour éviter la routine, mais ça peut être participer à une course en particulier ou courir en se faisant plaisir, donc voilà on connait ta motivation

Pour les tendons, comme le disent les connaisseurs : Hydratation + étirement, étirement le soir par exemple ou le matin ou les encore mieux mais pas juste après l'effort (enfin parait-il)

Fais toi une bonne playlist dans ton mp3 ! C'est vrai que courir en musique à allure endurance il y a rien de mieux, on est plein de bonne pensées

Et quand on a pas envie d'aller courir et bien il suffit de débrancher son cerveau chausser ses baskets, 5 minutes après on sait pourquoi on est en train de courir : pour se faire plaisir
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