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 Marathon de Lausanne

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batave
Bavard


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MessageSujet: Marathon de Lausanne   Ven 15 Nov - 15:19


 
 
Dimanche jour J pour ce marathon de Lausanne, debout 6h30. Les yeux s'ouvrent et découvres la pluie et l'orage qui m'attende dehors. Cela s'annonce de bonne augure pour la course...
 

 
Après 1h de route et la découverte du métro de Lausanne place au retrait du dossard. Dossard accroché sur le t-shirt offert pour ce marathon, je rentre dans la course. Rendez vous sur le lieu de départ place Milan où la pluie semble s'être arrêté...pour combien de temps??? Place à l'échauffement et aux étirements et le moment du départ est arrivé. Objectif 4H.
 

 
Départ rapide, une succession de faux-plats, montées et une première belle descente qui nous fait quitter le centre-ville sur une allure d'au moins 11/12 km/h. La pluie à fait son retour devrais-je-dire le déluge avec un vent de face histoire de facilité la chose. Cela n'empêche pas le groupe d'avancer derrière le meneur d'allure des 4h.
 

 
KM 5 : Traversée de Lutry et premier ravitaillement de l'eau pour accompagner celle qui tombe.
 

 
Après environ 40min de course la pluie semble s'être enfin arrête et le ciel commence à se dégager
 
                 
 
KM 11: Le moment que j'attendais depuis le départ arrive enfin, la vue sur le lac Léman à droite, les vignes sur la gauche et droit devant les montagnes un paysage merveilleux pour courir dommage que le temps ne soit pas vraiment de la partie, le ciel reste menaçant.
 

 
KM 17-18 : On croise les premiers coureurs qui sont déjà sur le chemin du retour le potentiel vainqueur à déjà de l'avance. Pour ma part je continue mon chemin vers Vevey et sa célèbre fourchette planté dans le lac.
 

 
                                     
 
On arrive à Vevey le bonheur d'entré dans une ville cela signifie être poussé par le public et boost le moral. Ravitaillement prise de boisson énergétique, bananes. On continue vers le semi de l'autre côté de la chaussé les meneurs des 3h30, 3h45 nous croisent. On arrive sur ce fameux virage à 180° qui nous ordonne de faire demi-tour passage au semi en 1h58, je suis en avance sur l'objectif et les jambes sont là.
 

 
KM 25 : Voici la première véritable épreuve sur le chemin du retour. A l'allée ce n'était rien de plus qu'une belle descente mais au retour cela se termine en une longue côte de prêt d'un kilomètre. Bizarrement à l'allée je n'avait pas trouvé la descente aussi longue. J'ai passé cette étape doucement histoire de ne pas aller chercher dans les réserve d'énergie.
 

 
KM 26 : Après une belle côte arrive sur un ravitaillement qui permet de reprendre de l'énergie et une descente pour reprendre le temps perdu dans cette monté. Après une descente de 500-600m on repart pour une bonne monté.
 
                       
 

 
KM 29 : première douleur dans les jambes et plus précisément dans les cuisses, l'altrenance monté, descente commence à se faire sentir. Malgré cela je reste dans l'objectif fixer.
 

 
KM 30-31 une douleur au niveau du cœur se fait ressentir, les jambes sont un peu douloureuse mais sont encore capable d'encaissé. La gène ressenti au niveau du cœur m'oblige à ne pas prendre de risque et de me mettre à marcher. Entré en mode marche active à 7km/h environ.
 

 

 
KM35 : On continue la marche active et en profite pour admirer le paysage. Ravitaillement on passe au chocolat quitte à ne plus être en mode course autant profiter des joies de la Suisse. Je profite des descente pour me mettre à trottiner mais la gène reste présente.
 

 
KM 41 : Dernier kilomètre on va essayer de la faire en trottinant tout de même. Un virage serrez à gauche me fait apparaître une merveilleuse descente. Maintenant le public est présent nous encourage pour les dernier mètre. On visualise le tapisrouge qui symbolise l'arrivé dernière ligne droite et surprise encouragement de ma femme et mes filles qui fait du bien au moral. La ligne d'arrivé est enfin franchit en 4h36min27s.
 

 
                                                 
 
Bilan de ce marathon : un temps en dessous de l'objectif mais en ayant marché pendant 10-11km je suis plutôt content de moi. Niveau organisation rien à redire, des ravitaillements de qualité (eau, boisson énergétique, gel énergétique, orange, bananes, chocolats...), une bonne ambiance et un paysage agréable dommage que le ciel n'était pas un peu plus découvert.
 

 
Bilan santé une péricardite,sauf qu'après des exam plus approfondit avec une autre médecin déchirure musculaire au niveau des côtes c'est déjà plus rassurant :) 

 
Pour ceux qui veulent voir le parcours sa ce passe ici :
 

 
http://www.post.ch/flash/Post/InsightView/lausanne_marathon.html
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batave
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MessageSujet: Re: Marathon de Lausanne   Ven 15 Nov - 15:20

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