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 Michel ---) Petit coucou

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michel
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MessageSujet: Michel ---) Petit coucou   Dim 5 Jan - 19:49

bonsoir à tous
petit passage pour vous souhaitez une bonne année et pleins de bonne choses pour 2014

pas de courses en 2013 pour moi et très peu d'entrainement depuis novembre 2012 du à un changement de travail
par contre de 80 kilos je suis arrivé à 100 kilos pour 1m96 ,
j'avais repris la cigarette que j'ai décidé d'arreter depuis le 01 janvier 2014
j'ai repris la course à pied depuis le 1 janvier avec 2 footing de 40' a 50' , je vais essayer de courir 2 à 3 fois par semaine pour ne plus penser à la cigarette et de prendre du plaisir à recourir

@ bientôt

Michel
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ricoree35
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MessageSujet: Re: Michel ---) Petit coucou   Dim 5 Jan - 20:36

Salut Michel et bravo pour ces bonnes résolutions  not10 

Bon courage et surtout bonne continuation  gutentag 
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christian
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MessageSujet: Re: Michel ---) Petit coucou   Jeu 23 Jan - 16:34

De tout coeur avec toi Michel.

3 fois par semaine c'est bien dans un premier temps, n'essaye pas dans faire plus alterne la marche et la course dès que tu vois la Fc s'emballe
Christian
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michel
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MessageSujet: Re: Michel ---) Petit coucou   Ven 24 Jan - 0:04

Salut Christian
J essaye de courir une à deux fois dans la semaine , surtout le samedi ou dimanche apres midi , car en semaine c est compliqué .
Sur mes footings c est course a pied et marche à pied parfois dans les cotes.
23 eme jour sans fumer , je tiens .... youpi 
Vers le printemps j essayerais de courir pendant l heure de midi , 45 mn maximun car le soir apres le boulot , pas le courage apres 19h de courir

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Michel ---) Petit coucou
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