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 ThierryB ---) Happy Birthday !!

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THIERRY.B
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Date d'inscription : 02/12/2011

MessageSujet: ThierryB ---) Happy Birthday !!   Dim 13 Sep - 19:12

De retour sur le Forum , alors que je recommence à courir tout doucement  pour refaire un test de palier en vue de participer au semi de NIORT le 18 OCT et le 29 NOV pour le marathon de la ROCHELLE .

Deux footing de 45mn et 1h00 cette semaine ,pour la remise en route allure 5'39 à 140 de FC moy ! (pas trop dramatique !!)

Cet été était un peu plus axé sur le vélo de route , et dimanche dernier j' ai participé à une course de vélo en Creuse de 119 km avec  1600m de dénivelé en 4H14 à 28km/h de moy.

Un peu plus de vélo car mon tendon d' achille me chatouille encore et une seconde série d' ondes de choc s impose !!

Voili voilà les news ,et surtout je voulais en profiter pour souhaiter UN BON ANNIVERSAIRE à notre MAITRE DOUDOU77 glou glou glou

A  très bientôt gutentag
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dep1703
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MessageSujet: Re: ThierryB ---) Happy Birthday !!   Dim 13 Sep - 23:22

A mon tour de souhaiter un joyeux anniversaire à l'ami Doudou77 pompom pompom pompom

J'en profite également pour le remercier pour tout ce qu'il apporte à ce forum et à d'autres à côté. cartone
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ricoree35
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MessageSujet: Re: ThierryB ---) Happy Birthday !!   Lun 14 Sep - 0:05

bon anniversaire Doudou et encore bravo et merci pour tout ce que tu apportes sur ce forum (et en dehors) glou

et bon retour Thierry.B What a Face
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doudou77
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MessageSujet: Re: ThierryB ---) Happy Birthday !!   Lun 14 Sep - 12:18

Merci à vous les forumeurs. Vous aussi vous m'apportez beaucoup.

Je lève donc mon verre glou  à votre santé, à celle de Christian et j'en profite pour peaufiner la mienne roulade

Amicalement doudou77
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MessageSujet: Re: ThierryB ---) Happy Birthday !!   

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ThierryB ---) Happy Birthday !!
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