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 Benoit17 ---) Nouveau livre : La bible du running

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Benoit17
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MessageSujet: Benoit17 ---) Nouveau livre : La bible du running   Jeu 17 Déc - 21:19

Bonsoir,

Un joli pavé que vous pouvez trouver chez votre libraire, 736 pages !

Je n'en suis qu'à la page 210. Mais notre cher Christian y a déjà été cité 3 fois : page 143, dans le chapitre "Améliorer la performance", au sujet de "La fréquence cardiaque", paragraphe "Contrôler et gérer l'intensité d'effort grâce à la FC", ainsi que le suivant "Quantifier l'effort et l'effet de l'entrainement grâce à la FC"; et page 173, dans le chapitre "Les séances clés", au sujet de "La séance en progression", paragraphe "Corps de séance avec protocole classique".

Les références bibliographiques citées sont à la fin de chaque chapitre. Et il y en a beaucoup. Un sacré travail de synthèse, qui permet de voir qu'avant d'avoir tout optimisé, il y a du boulot, et qu'un entraineur n'est pas de trop !

La bible du running, Le guide scientifique & pratique pour tous
Jérôme Sordello
Ed : Amphora
Prix éditeur 37,50€
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