foulées de l'éspoir à fougéres

salut à vous
j'ai participé au 10,1 km de fougères dont les bénéfices sont reversés pour une bonne cause . c'est la 4éme année que cette course est organisé pour autant de participation . j' avais fini à la 7éme places puis à la 6éme et à la 3éme places l'année dérniére . je suis arrivée cette année avec quelques appréhensions car je me demandais si j'avais bien récupéré de mon dernier marathon . mais j'ai bien fait de faire la cancale-st malo en dedans et d'accompagner mon cher voisin car aujourd'hui j'avais de bonne jambes . le parcourt est constitué de 3 boucles avec des bonnes côtes et pas mal de relance . on vient ici pour ce faire plaisir mais surtout pas pour chercher un chrono . dés le départ on s'est retrouvé à 4 devants dont les 3 premiers de l'année précèdente . après une premiére boucle où j'ai fait pas mal de boulot avec un copain de mon ancien club , je me suis mis en fin de groupe pour efféctuer la 2éme boucles car j'avais besoin de souffler . A l'amorce du dernier tour , j'ai accéléré la cadence car je sais que je ne suis pas un bon finisseur . et au train je me suis rendu compte à 2 km de l'arrivée que personne n'avait pris mon sillage alors dans une côte j'en ai remis une couche pour me mettre définitivement à l'abrit . et j'ai finis à bloc avec un plaisir que je ne connaissais pas car je n'avais jamais été aussi prés d'une victoire . donc voilà je vous ais fait part de ma premiére victoire qui me fait vraiment plaisir car j'y'ai mis la maniére avec de trés bon coureurs dèrriére moi . voilà , et c'est une course que je vous conseille car elle est trés bien organisée par des bénévoles de l'hopital de fougéres avec l'aide du club de la vigilante de fougéres .

yés yés yés et encore yés
franki le metier commence a payé et je suis content pour toi car toute les courses que tu a fait ,c'est que du bonheur pour nous a lire t'ai compte rendu.

10000000 bravo et c'est motivant de terminer a la premiere place.

Et bien, voilà le forum qui enrichit son palmarès.
Félicitations Franki et à plus pour fêter celà.

trop fort Franki, vraiment trop fort.

bravo Franki
felicitations

Un grand bravo à toi Francki!!
Décidemment tu es à l'aise sur toutes les distances

costaud le FRANCKI ,

il y a de quoi faire une grosse équipe avec les champions du forum

Eh, Franki... BRAVO !!

Tu t'es vraiment fait plaisir sur ce coup à, ça se voit dans ton CR et en plus tu nous fait partager cette joie !!!

Encore BRAVO ...

Alain

PS : la prochaine fois je te perds pas de vue et je fais second... euh !!!

Francki,

Je te félicite chapeau, francki
RV

Avez-vous remarqué CHORIN Joëlle V2F ?
Bravo pour sa place (1ère féminine) & son temps !
Que les vétérans se tiennent bien !
La tranche d'âge est-elle la même que chez les hommes ?

merci à vous tous pour vos encouragements et emg a raison car bravo à joëlle car la tranche d'age est la même que chez les hommes et ce n'est pas sa premiére année dans cette catégorie . je vous signale qu'elle est championne de france du marathon en VF2 à lille en 2h53 .

Salut Francki,

On l'arrete plus, il va tout gagner avec une forme pareil.
Bravo profite un max.

Rz

Bravo à toi Franck, très belle performance, malgré la difficulté du parcours...Je n'ai fait que les 5 kms et j'en ai bavé, faut dire que j'avais fait la veille les 10 kms de St Jacques et le Smi de Cancale-St Malo, moins d'une semaine auparavant...

Maintenant place au repos et juste reprise aujourd'hui avec une sortie cool...

Olivier,
Chut... mais Frankie il avait fait le France de marathon y a à peine 1 mois et le semi Cancale St Malo la semaine d'avant..
Mais on va plus l'appeler Frankie mais ET.... et en plus il dort pas la nuit (à cause de son boulot...)

Bravo Frankie,
On n'est pas étonnés, on t'avait vraiment trouvé hyper frais à Cancale aprés 2 marathons en 5 semaines et une prévision de semi tranquille en 1h30....C'est du grand !!!
Phil & Valie

merci philmax , razbol , olivier35
je crois avoir eu la chance de bien cibler mes objéctifs et que mon physique ne m'est pas laché . mais j'ai la concurence qui arrive à grand pas et vu la détermination de mon petit homme , je m'oblige à le freiner pour qu'il ne me dépasse pas . c'était sa premiére course mais quand je vois sa foulée , il y'a de la graine de champion .

punaise, géniaaaaaaaaaaaaaaaale la photo !!!

dis donc oui quelle foulée en plus dans la joie et la bonne humeur...argh c'est trop mignoooon !

Il marche (courre ) sur les traces du papa!!!!!!!!

je me pose une question: qui de christian ou de charlie va s'occuper de ce blondinet

Salut Franky,


j'ai pas eu l'occasion de te féliciter alors voilà c'est fait,

Bravo pour cette belle victoire.