"Cancale St Malo"
A y est,
Le semi tant attendu vient de s'achever.
Un week end superbe dans ce si beau pays de Bretagne.
"Cancale", "St Malo"," la Pointe du Groin", l'anse "Du guesclin" " Surcouf" que de noms évocateurs et qui invitent au voyage!
Avec ma petite femme, nous étions tous deux engagés sur cette course. L'"RazBolTeam" n'était pas au complet, car seul les vieux briscards étaient de sortie ce dimanche 27.
Nous arrivons en Bretagne samedi après midi, un petit vent nous fouette le visage et je me dis qu'il faut vraiment que j’aille chez le coupe tifes un de ces quatres ! Nous prenons possessions de notre chambre dans une superbe auberge, "L'auberge la Motte Jean", je vous la conseille. C'est vraiment beau au possible, juste dans le haut de Cancale.
Malheureusement nous n'allons pas beaucoup profiter du cadre car le temps est compté.
Le soir direction la houle, histoire de goûter au poisson de la marée, et le far Breton locale.
La brasserie du port au bout c'est vachement bon, mais pour les quantitées, il ne faut pas espérer s'éclater la panse. Tiens au fait je suis en recherche de perte de gras ou quoi?
Enfin, c'est bizarre cette impression de ne pas avoir mangé après une heure à table, trouvez pas ?
Enfin heureusement, j'ai mon gâteau sport à l'auberge et juste avant de m'endormir, je goûte une tite tranche, hummm qu'il est bon, je l'ai réussit, même pas brûlé. Aussi je test un chuia de pâte de fruit, trop bon.
Zu on dort il est déjà 23h00.
Réveil 6 heures, pour départ 9h, c'est speed ce matin, faut aller à St Malo déposer la caisse, et revenir par la navette, pas simple tout ça!
La miss, veut pas bouger du lit, moi je suis déjà en effervescence, je m'enfile la moitié du gâteau sport, avec un demi litre de flotte locale et voilà le plein d'énergie fait.
Un petit coup de pied dans le plumard. "Debout là dedans, non mais! Au fait c'était son anniversaire, vla qu'elle me dit qu'elle resterait bien au lit pour son anniversaire et qu'elle irait à l'arrivée me chercher, hummm non tu as signé tu dois courir ma grande.
Négociation et nous voilà partis pour St Malo. Dépose de caisse et retour par navette jusqu'au départ Cancale.
Alors, 2 Wc pour 3000 personnes ça fait une queue de 30 ' mini pour une grosse com, le pipi c'est moins cher, contre l'arbre du stade. Ensuite nous voilà à tourner pendant 10’,séquence échauffement.
Je me sens comme une merde lors de cet échauffement, aucune sensation.
Très vite les choses vont s'accélérer, départ dans 5’ crie le haut parleur, ouille vite le sac à la consigne et bisous on se sépare.
Nathalie prend sagement la queue au départ, ça ne sert à rien de se placer devant pour se faire marcher dessus.
Moi, filou, je grille comme d'hab et me retrouve juste derrière les dossard préférentiel. Et là impossible d'avancer plus. Un cerbère me toise et me dit "Tu passes pas !" T'as pas de dossard préférentiel", "pas de problème missiou", je suis pas du genre insistant mais je fais mine de faire mon lacet, et hop en me relevant le mec s'occupait d'autre gars qui voulaient griller, je me faufile, yes j'ai déjà accomplit un exploit.
Sitôt placé dans le sas, le départ est donné, purée, j'ai même pas le temps de faire le petit rituel tacets, montre etc ...
Départ cool, je ne me dis pas aller tout de suite chercher à se placer, un petit kilo pour se dégourdir les jambes 3'26", et déjà le premier faux plat très progressif. 3'36 pour le deuze et je cherche direct les gars qui vont m'emmener pour cette belle ballade en bords de mer. Je questionne deux trois gars sur leur objectifs, ç'est correcte 1h18 ça me va. On est vite un petit groupe bien compact d'une dizaine de types, et devant se forme un autre groupe qui semble aller plus vite. Nous laissons la pointe du Groin derrière nous et nous filons déjà sur la corniche surplombant l'mmensité de l'océan. Un petit vent vient par rafales nous fouetter le visage, mais ça ne me gène pas du tout, c'est m^me très agréable. Je fais un petit
à la moto avec "Le Christian" en reporter photo et juge arbitre de la course.
Il me fait signe de ma calmer car je vais trop vite, 3km encore un faux plat 3'46, mais j'ai des jambes d'enfer aujourd’hui, je sens que je vais me régaler car tout va bien. Déjà le 5km ravito vite expédié 18' de course et top je me dis, que vraiment ç'est le pied ce paysage, la petit route qui serpente à perte de vue. Je me planque dans ce petit groupe, je ne vais pas prendre tout le temps le vent dans la figure tout de même ! C'est bizarre notre groupe à partir du 4ème avait commencé à se désagréger, au 6ème kilo nous étions juste trois à maintenir le cap, en chasse derrière un autre groupe visiblement plus costaud.
Je profite du ravito pour faire l'effort de combler le trou et je m'intègre au groupe qui nous prédède à quelques encablures suivit des deux gars qui sont restés avec moi depuis le début. Le problème des groupes c'est qu'il y a toujours quelqu'un pour faire le malin. A peine je commence à faire mon trou que ça déménage grave, je serre les fesses pour pas décrocher. Dans la descente de la hanse du Guesclin, j'ai le compteur qui c'est affolé 3'26 au kilo, faut dire elle était belle.
Je me suis même fait plaisir à mener un bout la petite troupe.
9km premières avaries, on attaque une petite côte 4'05 aie ! Je me retrouve en fin de peloton avec mes 2 autres compères. Je sens qu'il ne faut pas qu'il y en ait des beaucoup des comme celles là sinon je vais rester scotché. 10 Km déjà la moitié du chemin 36'23, et ça tourne super j'ai juste des petits soucis de régime dans les côtes sinon tout le reste est ok.
Je recolle le petit groupe qui à une facheuse tendance t à prendre la poudre d'escampette dés que je relache la préssion.Ca flingue un peu trop les garçons devant, c'est pas du jeu. Je me reprends une autre côte dans les dents avant anat le 12km et je commence à voir résolument partir. Et miracle une descente d’enfer, yes je fais signe à un gars qui luttait avec moi pour ne pas se laisser lâcher de revenir, on fait un kilo en 3'08 bonjour les sensations, et on revient comme des bêtes sur notre groupe qui commence à battre de l'aile aussi il y a des cadavres sur le bord. Je matte les gars certains soufflent comme des chaudières mal réglées. D'autre ont une foulée nickel.
Je sais déjà que mon sort est règlé, la prochaine côte je vais rester planté c'est sûr ! Je suis bpn pour repasser en queue de peloton. Et ce qui devait arriver, arriva! Peti virage, pas le temps de récuperer de ma descente à donf, et une méchante côte au 12km, olala, qu'elle est longue la chiennasse! Je vais y laisser mon envie de chrono.
Oui je viens de me rendre compte que connaître le terrain c'est un atout, j'aurais dû jouer autrement, le retour à donf, j'aurais du le garder pour plus tard. J'enclenche la première, vitesse d'oxygénation maximale, j'ouvre toutes grandes le bronches et nous sommes 4 ou 5 à la dérive. Devant les gars continuent petit train mais sûrement. J'en vois pas le bout, mais je serre les dents, pas trop lâcher, garder le contacte. J' discute avec un gars qui est dans le rouge comme moi "Puté je suis une vraie enclume dans les côtes, c'est encore loin ? visiblement c'est la difficulté du parcours, l'alpe d'huez du coin, manque seulement la foule les inscriptions par terre, enfin on est dans un desert humain. Je m'en sors pas trop mal (14km 3'56) en haut, le problème c'est qu'il faut relancer, pour ne pas perdre de vue les amis devant qui maintenant sont repartis de plus belle, et c'est avec plus de 80m que je me retrouve tout seul à chasser. Je décide d'attendre un gars qui est comme moi distancé et je lui dis qu'on va faire un bout ensemble, top là, nous voilà repartis 3'35" 14km, 3'32 15 Km on revient pregressivement. Petit côte au 15 ème 3'56 et mon collègue qui lâche prise, je l'encourage, je me dis que maintenant c'est chacun pour soi. Je relance la machine 3'35 16km. On laisse le si beau littoral pour rentrer en ville, St Malo se profile au loin. De somptueuses villas style 1900, c'est hyper cossu le coin !
Au fait beaucoup de monde sur le bords de route en cette fin de parcours pour encourager, je tapote les mains des petits qui tendent la mi mine et petit sourire au passage pour la photo.
Aller on plonge sur St Malo je relance la chaudière 3'31au 18km, et j’aborde le front de mer, la digue, avec les vagues qui viennent chatouiller les pieds, les embruns l'odeur vive du grand large. Moment de plénitude, je n'ai mal nul part et j'adore cette odeur marine venue de l'océan, le bruit assurdissant des vagues. Les rafales de vent me scotchent sur la digue non de diou ! 3 '50 20 Km, là je me suis endormi à regarder la mer le paysage, un dernier kilo face au vent 3'50 et top 1h17'16, après une longue ligne droite de 2 Km !
Je suis content de mon petit exploit perso, je ne visais pas de temps spécialement. J'étais venu pour faire une belle course et me faire plaisir avant tout, car le profil du terrain n'est pas fait pour ça.
La course se gagne en 1h08 par Thomas.
La course pour moi est terminé mais, je cours vite cherche Nathalie qui n'en a pas terminée. Je me dis qu'il il y a le temps, mais je la retrouve déjà au 18 ème km. Elle est bien, je pensais la retrouver déconfite, mais non elle dépasse itou itou. Elle me parle ça va, nickel, bon bé y a plus qu'à accélérer pour finir du coup !
Je fais l'ouvreur ou plus tôt le finisseur, faites place, faites place, elle va finir par réaliser son meilleur temps sur la distance 1h56'08.
Super contente car on venait juste préparer le Mont, tâter l'air ambiant.
Dans 3 semaines même endroit même punition.
PS : Merci à christian pour le Photos
Sujet: Re: Cette fois c'est la bonne ! 
133 135, j'ai pointé deux trois km comme ça 4'22 134 139, 4'19" 135 138 etc ..