pour l'allure lente je l'avais travaillé en 2001 en préparation 100km de cléder sortie allure - de 10km/h .

j'ai envie de refaire un 100km plutot qu'un marathon ,donc chavagnes me tente bien

mon chrono sur 100km 11h07 mais je debutais la course a pied et mon objectif etait de finir bien.

Michel
j'ai eu la chance de faire Chavagnes ,il y a 2 ans super circuit vallonné comme chez nous en bretagne.Comme le dit charlie ,c'est vrai que pour bien reussir il faut de la patience et bien se connaitre
A+
titi

Bonjour Charlie.

Je souhaiterai participer cette année au 100km de Millau qui sera le 26 septembre. Je viens de terminer mon premier Semi-raide du golfe. Mon temps est de 14h 50. Quel entrainement faut il faire pour y participer et surtout le finir.

Je vous remercie