Désolé j'ai pas réussit à faire plus court

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« Petit » compte-rendu d’une course qui restera certainement très longtemps gravée dans ma mémoire.

Tout part d’une discussion avec un ami ayant fait et terminé quelques ultras comme l’UTMB et la diagonale des fous, j’avais beau le traiter d’extra-terrestre, il me certifiait que c’était à la porté de tout le monde… « Tu verras, un jour tu fais un 10, ensuite un semi, etc… et tu finis par te retrouver sur un ultra… Tiens, si le sujet t’intéresse, je peux te filer quelques DVD, tu verras comme c’est sympa… ».
Saloperie de DVD !!! J’ai découvert des paysages fantastiques, des « extra-terrestres » qui avalaient les km comme moi les corn-flakes au petit dej’ mais surtout des gens qui me paraissaient normaux, qui finissaient juste dans les temps, épuisés mais qui avaient l’air heureux, ils transpiraient la joie, la fierté… et quand je commence à avoir des frissons le long de l’échine…

Alors l’idée a fait son petit bout de chemin et j’ai découvert qu’il y avait un ultra dans le golfe du Morbihan et surtout un demi-ultra, un semi-raid, un truc à moins de 3 chiffres quoi ! Sur un terrain que je connais un peu, dans un climat que je connais bien… Là, je me suis pris à rêver et il aura fallu moins de 15 jours pour que je poste mon bulletin d’engagement.

Au passage, j’embarque 2 potes… Ils n’ont pas dit oui tout de suite, eux aussi ont ouvert de grands yeux et m’ont pris pour un barjot et à force de leur dire que c’était possible, ils se sont inscrits… Malheureusement, seul Mickael prendra le départ avec moi, Cyrille s’étant fait une énorme entorse lors d’un entraînement 5 semaines avant le départ.

Ce semi-raid, je l’ai vécu des dizaines de fois avant le départ, cela faisait trois mois qu’il me hantait chaque jour voir certaines nuits. L’excitation, le doute, etc… venaient régulièrement me titiller et comme si ça ne suffisait pas, mon Polar m’indiquait les jours restant avant ce tant attendu coup de sifflet.

86 km !
Je n’ai jamais parcouru cette distance…
Alors forcément, je m’entraîne un peu, trop peu certainement, j’en suis conscient. Je me documente, je bouquine et je cherche sur la toile des témoignages, des conseils, les erreurs à éviter, bref tout ce qui pourra être utile pour espérer finir ce raid…
Le « Guide pratique du Trail » devient mon livre de chevet, j’y trouve de précieux conseils et un encadré me rassure, on peut y lire « Sur trail ultra longue distance, ses chances de réussite sont déterminées à 40% par le mental, à 40% par le physique et 20% par les paramètres extérieurs imprévisibles (météo, chute, mauvaise organisation…) auxquels il faut s’adapter… etc… ». Le mental, ça y’a pas de doute, il est là… le physique, c’est pas gagné mais ça doit pouvoir se travailler un peu et pis les 20% restant, c’est la loterie…
40+30-10(je pose 2, je retiens 1)/5x3+la pointure de mes runnings = ça doit pouvoir le faire !

30 juin 2007
C’est le jour J, il est 11h00… je pars avec ma petite famille en direction de Penvins où nous rejoignons des amis qui possèdent un mobil home, il est situé à mi-parcours, on ne pouvait pas rêver mieux… La météo n’est vraiment pas top, il pleuviote et il ne fait pas très chaud mais bon, on y peut rien, c’est pas un crachin qui va me mettre le moral dans les chaussettes.
Arrivée à 12h30, je ne pense qu’à la course, sur le chemin, j’ai vu des raideurs, ils marchent, ils ont 18h00 de course et plus de 100 bornes dans les pattes, ils m’ont l’air bien réels ces extra-terrestres
13h00, je ne tiens pas en place, je décide d’aller à Vannes retirer mon dossard dès l’ouverture, j’ai besoin se me mettre dans l’ambiance, c’est plus fort que moi ! Sur la route, je suis branché sur la fréquence FM du Raid, la musique n’est pas vraiment top, tout d’un coup, une voix annonce l’arrivée de Patrice Kervevan… 19h10 de course pour boucler 178km ! Respect…
13h30, j’arrive sur la ligne de départ du semi-raid, les bénévoles sont en train de travailler, de nous préparer tout ça aux petits oignons. Quelques semi-raideurs sont présents, nous sommes une demi-douzaine tout au plus. Une demi-heure plus tard, le retrait des dossards est ouvert, je présente mon sac, le bénévole vérifie et pointe avec moi le contenu obligatoire et me donne enfin mon dossard et ma puce. Waouh, y’a même mon prénom sur le dossard !

14h30, retour au camping, tout le monde sort de table, c’est bien, je peux manger ma gamelle de pâtes tranquillement, mais le temps ne passe pas vite, on se fait une pétanque pour penser à autre chose mais la tête est déjà en train de courir et à 16h45, je n’en peux plus, on monte enfin dans la voiture en direction du port de Vannes. Les choses sérieuses vont enfin commencer…

17h20, je retrouve Mickael sur le parking, pas très loin du départ, on est pas très bavard, il a l’air aussi pressé de partir que moi, on se dirige tranquillement vers la lign, mes jambes sont un peu molles, on prend le temps de boire un café et on se place derrière le peloton.

18h00, on est 668 à attendre ce moment, le départ est enfin donné et là c’est la délivrance, j’ai l’impression que mon sac est moins lourd, que mes jambes reprennent vie… Une passe une musique que j’ai déjà entendue dans une vidéo sur le Puma Trail… On y est !!!
Le départ est tranquille, 200 mètres après, ma nièce joue de la musique avec son orchestre, ce n’est pas pour le raid mais c’est à 3m du parcours et du coup, une partie de la famille qui n’aurait pas fait le déplacement juste pour moi, se trouve quand même là et m’encourage… un dernier regard aux enfants et maintenant on profite… car je compte bien savourer cette course !
Au bout de quelques minutes, je jette un œil sur le cardio, la FC est haute mais je ne m’affole pas, il ne pouvait pas en être autrement après l’excitation des ces dernières 24 heures. On court tranquillement, je discute avec Mickael, on pense à Cyrille qui aurait dû être avec nous.
On est déjà à 25mn de course, je propose à Mickael de marcher 5mn histoire de ménager la monture et de continuer sur ce rythme si ça le fait. Une première cote est en vue, un gars avec qui je discute m’indique qu’il va marcher, que ça sert a rien de se cramer… C’était mon intention, ça me rassure sur ma stratégie. Quelques km plus loin, il me dira « je trouve que ça part fort, va y avoir des dégâts à partir du 30eme ». Etrange, je venais d’avoir la même pensée quelques minutes auparavant…

20h26, nous arrivons au premier ravitaillement à Séné, nous venons de faire un peu plus de 19km en 2h26 et à ce moment je suis 490eme (les classement que je vous donne, je ne les connais pas au moment de la course, je les découvre après sur le site de l’organisation) et les sensations sont bonnes.
Dans ma stratégie de course, j’ai prévu de m’arrêter à chaque ravitaillement et de prendre le temps qu’il faut pour me remettre à neuf, je suis persuadé que c’est la seule façon d’arriver au bout. Je commence donc systématiquement par vérifier mes pieds, j’ai pris soins avant le départ de mettre des compeed préventives à l’emplacement des anciennes ampoules. Je vérifie qu’elles ne se décollent pas, je surveille les points d’echauffements et je nok de façon généreuse avant de renfiler mes chaussettes. Au passage je m’aperçois que j’ai une dizaine de gros grains de sables dans chaque pompe… un autre truc a surveiller.
Mickael me met de l’elasto sur les epaules, ça faisait quelques km que je sentais mon sac m’irriter la base du cou, je m’en veux à ce moment pour cet oubli car c’est quelque chose que j’avais déjà constaté quand je suis en T-shirt.
On se ravitaille légèrement, cela doit faire un petit ¼ d’heure que nous sommes là.
Un petit coup de fil pour rassurer la famille et surtout signaler qu’on devrait si on garde cette allure être à Noyalo vers 23h00, un rendez-vous est programmé.

22h30, on allume enfin les frontales… Pourquoi enfin ? Parce qu’on attaque la partie nocturne et c’est un coté de la course qui me fait bien triper…
Sur une partie longeant une route, on depasse un raideur qui titube, il est HS. Je lui demande si ça va, il me regarde avec un grand sourire et une tete a faire peur et me repond « Oui ». Comment fait-il pour avancer ? Il a l’air exténué… On relance mais je ne suis pas serein, n’aurions pas du nous arreter et continuer un peu avec lui ? Bon y’a du monde derrière, il ne va pas etre seul…

22h58, si ça c’est pas du « timing », j’y connais rien ! On vient d’arriver à Noyalo, mon comité d’accueil est là, ça réchauffe. On vient de parcourir 35km et je pointe à la 495eme place, les sensations sont toujours aussi bonnes, le moral est gonflé à bloc. Je viens tous simplement de parcourir la plus longue distance que je n’ai jamais faite en CAP et je commence à me dire que si ça continu comme ça, rien ne peut m’arrêter !

C’est le premier ravitaillement chaud, des bénévoles nous accueillent avec le sourire, c’est vraiment génial et nous proposent des soupes qui en plus d’être bonnes sont juste chaudes comme il faut…
Apres la soupe, c’est les trucs en ‘age’ donc nokage des pieds, vérifiage des ampoules, massage, huilage, vidage de pompes et remplissage de la poche à eau.
Ce n’est qu’après tout ça que je m’alimente, les ravitaillements sont copieux et variés, c’est vraiment parfait et les bénévoles sont d’une gentillesse incroyable.

Entre temps, le raideur HS croisé avant est arrivé au ravitaillement, cool… il est là, si y’a un soucis, il sera pris en charge.

23h30, (‘tit bisou, à plus, bon courage…) on décolle…
Une raideuse nous demande si elle peut nous accompagner, elle a perdu son amie au ravitaillement et craint qu’elle ne soit déjà partie. Petites présentations rapides et nous repartons. Elle nous explique qu’elle ne veut pas nous ralentir, nous la rassurons « le chrono, on s’en fout, finir est le seul leitmotiv du moment… ». Alexia va nous accompagner près de 40km mais ça on ne le sais pas encore. Elle a déjà des ampoules, souffre et préfère courir car ça lui cause moins de douleurs. Ça tombe bien, ce ravitaillement et les encouragements de mes proches m’ont remontés à bloc, j’ai les jambes qui veulent courir. J’ouvre le chemin car je m’aperçois que je n’aime pas courir derrière quelqu’un la nuit, j’aime voir où je vais mettre les pieds. Derrière ça suit, Mickael et Alexia discute. On va remonter durant cette heure de course quelques semi-raideurs et raideurs, ça aide à supporter le crachin, la fraicheur de la nuit. Je repense au CR d’un certain Charlie racontant son premier 100 bornes et du coup je ne regrette pas d’avoir démarré tranquillement.
On va avancer a cette allure durant 1h environ, ensuite les jambes commencent à durcir, le froid et la pluie commencent à faire des dégâts, pause pipi et on repart en marchant.
On se motive ! On a fait la moitié… bientôt Kerbodec et notre sac de change… On va le finir !
Les 5-6 km avant le ravitaillement sont longs, il pleut vraiment fort, les pieds sont trempés et je commence à avoir sérieusement mal à la base des orteils, j’ai l’impression d’avoir des aiguilles dans les chaussures. Le chemin est long mais c’est une étape importante psychologiquement, non seulement nous allons retrouver nos habits secs mais c’est l’étape qui inverse la course. Nous avions fait 35km à Noyalo et il en restait 51 avant l’arrivée, à Kerbodec, ça sera exactement l’inverse ! C’est a peu près à ce moment que je prends conscience que le moral est maintenant le seul truc qui va me faire terminer. Le physique commence à lâcher, les jambes sont en bois à cause de la pluie et du froid, les ampoules éclairent mes pompes. Il faut penser à autre chose, je me surprend a chantonner « Singin’in the rain », ça me fait marrer… Derrière ça discute un peu moins, ça tire certainement dur aussi mais ça avance.

La suite... s'il en reste encore qui ont le courage de continuer :)

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2h25, nous arrivons enfin à Kerbodec (je pointe à la 485eme place), les militaires ont montés des tentes, les bénévoles nous accueillent une fois de plus avec d’énormes sourires, je me demande s’ils ont conscience du bien qu’ils nous font. Une petite soupe rapide et je lâche mes compagnons pour récupérer mon sac et m’occuper un peu de moi. Je file me changer a l’abri d’une tente qu’on vient de m’indiquer, ça roupille, tous les lits sont pris, beaucoup dorment a même le sol dans leurs couvertures de survie. Je dérange, on me le fait savoir. Mais je ne vais pas me changer sous la flotte et dans la boue pour que ce râleur puisse abandonner au sec, je demande donc à ma fermeture éclair de se taire et à ma chaussette gauche d’arrêter faire rire la droite… Le pauvre, dépité par ma connerie, lâche l’affaire et se réfugie sous sa couverture.

Une fois sec, je retourne manger, tout me parait délicieux, la soupe est toujours aussi bonne, les pâtes sont bien cuites, parfait… un petit café ? Avec plaisir !

Les jambes deviennent moins douloureuses, le corps se détend… Il est temps d’aller se soigner. Je squatte la tente des infirmières et commence à me masser avec mes préparations d’huiles essentielles (Lavandin, gaulthérie pour les contractures/crampes et Eucalyptus citronné pour les articulations et les tendons…). Ça fait du bien.
Au tour des pieds maintenant… wahouu, ce n’est pas très beau tout ça, les compeed préventives tiennent mais tout le reste semble gorgé de flotte, je serai resté deux heures dans ma baignoire qu’il n’en aurait pas été autrement. Je distingue des débuts d’ampoules mais les compeed ne tiennent pas. Les faire tenir avec de l’elasto ? Jamais essayé, c’est peut-être pas le moment de jouer les apprentis sorcier, si tout ça se décolle dans la chaussette, ça risque de faire des dégâts… Un bon Nokage en règle, une paire de chaussettes sèches.

Pour les chaussures, j’hésite, j’en ai une paire sèche mais légèrement plus petites (1/2 pointure) et surtout moins technique. Je décide de rester avec celles du départ. Je ne le sais pas encore, mais je fais certainement le bon choix, ¼ d’heure après avoir quitté le ravitaillement, je vais devoir traverser une portion de chemin pleine de flotte, mes chaussures sèches ne le seraient pas restées bien longtemps…

3h40, nous quittons Kerbodec après un dernier petit café et le remplissage de la poche a eau. Je pointe à ce moment à la 465eme place.
Nous partons tranquillement, il faut remettre la machine en route, les douleurs musculaires sont légères, le collant et la polaire me réchauffent, il ne pleut plus, j’ai le sentiment à ce moment que rien ne peut plus m’arrêter. Je suis devant, un raideur me rejoint.
- Ca va ?
- Oui, c’est un peu long, cette deuxième nuit blanche est un peu dure mais c’est génial. J’ai un peu perdu mes potes blablabla…
Sans m’en rendre compte, on accélère franchement, il est sympa, sa voix laisse transpirer sa passion, on discute, il me raconte qu’il a abandonné l’année passée, qu’à l’UTMB, il n’a pas finit non plus et que ce coup-ci, il compte bien prendre sa revanche… Au bout d’une heure, on rejoint ses potes. Je le laisse, il est temps pour moi de m’effacer.
Mais en parlant de potes, où sont mes compagnons de route ? Je ne les vois plus… Bon ben pause pipi… Ils n’arrivent toujours pas, si je reste sur place, je me refroidis, si j’avance, combien de temps va-t-il falloir pour qu’ils me rejoignent ? Et merde, on n’est pas à quelques centaines de mètres près, je reviens tranquillement sur mes pas et en fait, ils n’étaient pas loin.

Ça sera dans cette deuxième partie de parcours avant le ravitaillement de Port Néze que ma course bascule ! Les ampoules deviennent douloureuses à un point qu’il y a des moments où je ne suis pas loin de lâcher un cri ou une larme. Je ne pense plus qu’au prochain ravitaillement, on avance plus, je dois marcher sur les talons et sur les extérieurs des pieds pour moins sentir la douleur. Ça devient très dur, le temps me parait long, très long. Mentalement, il faut chercher loin pour continuer à avancer. Je me concentre, essaye de penser à autre chose, le jour se lève, je profite du paysage, de la nature qui se réveille, je pense à la ligne d’arrivée. Ça semble fonctionner… un peu !

7h01, Port Néze est là, 475eme au classement. Il était temps…
Je me restaure un peu, tout au long du parcours, j’ai mangé mes pâtes de fruits, mes pâtes d’amande et mes barres de céréales, je n’ai plus très mais l’estomac répond toujours présent et c’est pas le moment de tomber en panne seche.
Viens le moment d’enlever les chaussures et les chaussettes. Aïe ! Ce n’est pas beau… J’ai une énorme ampoule de la taille d’un pouce sous le pied gauche et deux ampoules sous le gros orteil du pied droit et sur coté du petit doigt. Je sors la seringue de son emballage stérile et je décide des les vider… ça soulage un peu… je désinfecte, sèche tout ça et colle une compeed sous la plus grosse, les orteils, je laisse tombé, les pieds sont trop fripés, ça ne tient pas…
Massage des cuisses et des mollets, je reste ensuite quelques minutes allongé dans l’herbe les jambes en hauteur…
On décide de repartir…

Il nous faudra plus de deux heures pour rejoindre le point de ravitaillement suivant distant de 8,6 km, on n’avance pas…
Le paysage est magnifique mais ce n’est qu’une succession de montée, de descente, d’escaliers, de sable… les ampoules morflent ! Elles ne me laisseront pas une minute de répit à partir de là.
On distance un peu Alexia, on se dit qu’on l’attendra au dernier point, je laisse Mickael 30m devant, ses encouragements me tapent sur le système. Je ne lui dis pas, ça part d’un bon sentiment forcément mais quand il m’encourage, j’ai envie de lui crier que je suis déjà à fond, que bien sûr, il est hors de question de lâcher, pas maintenant ! Qu’on est pas arrivé là pour ne pas terminer… Bref tout ça, je le sais, j’ai une petite voix dans la tête qui ne cesse de me le rappeler, je préfère rester dans ma bulle, dans mon énorme ampoule !

J’ai soif… Nom d’une pipe, j’ai plus de flotte dans ma poche ! Je m’en veux, j’ai tout simplement oublié de faire le plein… ça me servira de leçon, c’est avec ce genre d’erreur qu’on apprend, le prochain ravitaillement n’est pas très loin, ça devrait le faire.

Vers 9h, je passe un coup de fil à ma femme pour lui signaler qu’on devrait arriver au Port du Crouesty vers 11h30, elle me demande si ça va… Quelle question ! Non ça va pas, je lui dirais simplement « C’est dur ! » mais les tremolos dans la voix l’informe que c’est bien plus dur que ce que je veux bien lâcher dans ce petit échange. Son « courage chouchou » me va directement dans les guiboles…

Le dernier ravitaillement est là, on y est… enfin !
Je refais le plein de liquide. Je vide de nouveau les ampoules, remplace la compeed qui ne tient plus… Alexia arrive, un petit signe, pointe et repart aussitôt. Si elle s’arrête, elle sait que ce sera terrible voir impossible de repartir. Quel courage ! Elle traîne des ampoules depuis plus de 50km…
On repart quelques minutes plus tard, on ne la rattrapera jamais !
Le reste n’est qu’un combat, encore une fois, je laisse Mickael me distancer de nouveau, j’ai besoin d’air, il ne faut plus que l’on me parle.
On arrive au phare, d’après ma carte, il reste un peu plus de 2km… La lassitude commence petit à petit à laisser la place à la fierté…
Ça y est, le port est en vue, mais où est cette fichue ligne d’arrivée ?
Des promeneurs nous regardent parfois bizarrement, d’autres nous encouragent « C’est bon, vous êtes arrivés, plus que 500m, bravo, c’est géant ce que vous avez fait… »
La zone d’arrivée est là, on la voit enfin… Yes !!!
Mickael se met à courir. J’hallucine, il peut encore courir. Mes jambes en font autant, et magie, la douleur disparaît, c’est terminé…
200m, 100m, je passe les barrières, ma femme, mes enfants sont là sur la ligne… Ils m’aperçoivent, les enfants courent vers moi, je franchis la ligne d’arrivée avec Melissa dans les bras et Matheo qui me tient la main ! Géant !!!



Il est 11h33, ça fait 17h33 que je suis parti… (472eme place)
Je viens de finir mon premier Ultra, c’est un petit Ultra par rapport à tous les autres mais c’est mon premier… A ce moment, je pense être l’homme le plus heureux de la planète !


Je récupère mes affaires, une petite causette avec le militaire qui me donne mon sac et en partant, je lui dis « Merci, à l’année prochaine » … C’est sortit tout seul, c’est une évidence en fait… Je suis devenu accro

Super ton compte rendu...
J'allais t'appeler mais ton CR m'a presque tout dit..
Allez maintenant que c'est fini, je dois te dire que j'avais peur que tu ne le finisses pas vu le 'faible' entrainement que tu avais et l'apparition répétée de ces fameuses ampoules..
But you have done it !!! Yes !
Bon, on se fera une bouffe la semaine prochaine si tes jambes et tes pieds veulent bien te mouvoir !

respect à toi et à tout les participants , vraiment un super cr et quelle leçon de courage et de volonté pour finir cette épreuve . tu peux être fiére de ta course et je te souhaites une bonne récup que tu as bien mérité . et encore pour le cr on s'y croirait

Merci a vous deux...

Question jambes c'est opérationnel, il ne reste plus qu'un soupçon d'inflammation des tibias.
les pieds se remettent quant a eux plus difficilement... mais ne sont plus douloureux
Ce soir kiné...

Quels sont vos conseils pour une reprise en douceur ?
dimanche c'est sans doute trop tot non ?
plutot piscine ? vélo ?

merci d'avance...

Bravo, joli CR et une belle leçon !

Tres beau CR. Ca donne des frissons. Ca donne envie. J'en serais un jour moi aussi, c'est sur.
Bravo a toi. Bonne recup!

--Fred

PsionMan,pour ton CR !! une bien belle course en effet que ce Raid du Golf et bravo à toi pour l'avoir bouclé, par des conditions météo pourtant pas toujours au top !!
J'en garde moi même un excellent souvenir, des bénévols dans un premier temps, toujours de bonne humeur et aux petits soins avec nous!!, l'organisation dans l'ensemble qui a été vraiment été à la hauteur!! chapeau !!! et le décor évidement qui ne peut pas laisser indifférent!!! dossard 1025
" le Plaisir de découvrir par la joie de courrir".........Steph........

Très joli compte-rendu !!!! et félicitations pour ton mental, parce que courir quand on a mal aux pieds, des ampoules... vraiment belle leçon car moi, je ne sais pas si j'en serais capable. Pour ma part, pas une ampoule !! (je mets du talc bébé cadum dans mes chaussettes). Je crois que pour moi aussi, c'était une évidence à l'arrivée que ce genre d'expérience est à renouveler.
Bon repos PSIONMAN; de la piscine, du vélo et du !!!
Vraiment dommage qu'on ne se soit pas croisé sur la route (l'année prochaine, je mettrai mes poumons en avant pour que tu vois mon prénom ).

Mais vous n'étiez pas tous les deux, Joëlle et PsionMan au relais de nuit de Melesse en mars dernier ??
Alors pas besoin d'attendre un an pour se voir, ou revoir....

mais oui j'y étais également au relais de nuit de Melesse... tu as raison Jérôme, on se verra sans doute avant un an, vu le nombre de courses qu'il y a, et auxquelles nous participons...
Alors à bientôt !!!!

je n'en doute pas... tu n'auras qu'a mettre ton T-shirt du raid, ça m'évitera de passer pour un pervers

sinon, la petite sortie avec Jerome ce matin m'a fait du bien même si c'était un peu tot et un peu dur...
ça rassure surtout sur les pieds qui sont de nouveau 100% opérationnels

Contente d'apprendre que tu as bien récupéré !!!! Moi aussi j'ai couru ce matin, je n'ai pu résister à l'appel des tennis. J'ai rejoins les Mordelais. Bonnes sensations également. Cependant, il ne faut pas trop en faire. Vélo et natation sont à privilégier en ce moment - pour la récup c'est l'idéal (là, mon coach va être content de m'entendre parler comme ça).
Transmets mon bonjour à la mordelaise qui n'était pas là ce matin.

bah, moi... j'ai pas de coach pour m'engueuler
et je ne suis pas encore assez "carré" pour demander l'aide d'un passionné

et sinon, je passe le bonjour à la mini-mordelaise dès demain au boulot...

ciao

T'inquiéte pas PsionMan... les coachs sont en général pas méchants (encore que... )

En tout cas j'avais 2 choses à te dire :

D'abord Bravo pour ton parcours... Le long c'est jamais facile.

Et puis, je voulais savoir si la chaussette droite et la chaussette gauche, après avoir eu droit à un bon bain dans la machine à laver, se sont raccomodées dans le fond du tiroir et sont prêtes encore à t'accompagner dans un autre périple, mêmes dans les conditions que tu leur as faites supporter ?

Ciao !!

Merci...

en ouvrant mon tiroir à chaussettes, c'était la folie ce matin...
"Moi, moi, moi !!" "Arrête, toi t'es même pas une chaussette pour courir" "Euh, c'est même pô vrai d'abord..."
Ces petites vantardes du raid ont raconté leur aventure aux autres et elles veulent toutes en faire autant maintenant...
J'ai du mettre les choses au point :
"des courses comme ça, y'en a pas tous les WE les filles ! alors va falloir être patientes et vous contenter de courses plus petites en attendant l'année prochaine et si vous etes vraiment sages, je vais essayer de vous trouver quelques trails bien corsés d'ici juin 2008..."
Du coup, j'ai pas osé ouvrir celui d'en-dessous... j'ai un mal fou a parler a un T-shirt le matin !

c'est ce que l'on appelle de la mise au pas....

Bonjour

Je te remercie "psionMan" pour ce "récit", pour cet évènement sportif que tu nous fait part.

Tu " Permet moi de te tutoyer" entre coureurs, tu ma fais rêver pendant quelques minutes.
Je souhaite aussi participer cette année au semi raid.

Pour cela je m'entraine 3 fois par semaine en faisant au final soixante kilomètres. [b]Que pense tu est ce suffisant ?

Je vais faire le marathon du mont st michel dans un mois. Cela fait depuis quelques années que je cours (j'aime ce sentiment de liberter quand on je cours)

Cela fais 5 ans que je fais le semi d'Auray-Vannes et 2 ans maintenant que je fais le marathon de Vannes.

Je souhaite faire le raid et le finir pense tu que 22ans c'est trop tôt?

En te remerciant kenavo (je suis pas un parisien)

merci pour ce compte-rendu, j'en ai encore des frissons.

j'avais dans l'idée de faire le semi-raid cette année mais maintenant tu viens définitivement de me décider. j'y serais !

pour germain, si tu veux échanger sur le semi-raid, je suis disponible. j'ai une copine de club qui a fait plusieurs fois le raid complet et je compte bien la solliciter pour avoir les bons trucs à avoir (alimentation, soins des pieds... etc). je ne suis pas un spécialiste des longues distances mais je sens que c'est un point essentiel.

Pour l'entrainement, les pistes données par christian me semblent suffisantes. je viens de participer au marathon de Cheverny il y a une semaine, je vais faire le marathon de Vendée fin mai comme entrainement. je crois qu'en conservant une sortie longue le WE et quelques sorties tempo dans la semaine ça doit le faire. et puis surtout s'habituer à courir avec son équipement de trail pour repérer les zones de frottement !

mais bon, on va en reparler

encore bravo PsionMan

Salut,

On déterre les vieux posts !!?? C'est bien...

je viens de me relire, de frissonner aussi, de penser au raid de l'an passé qui avait été différent et à celui dans 2 mois qui devrait être pas mal car bien sur j'ai signé pour un troisième

Pour l'entrainement, il y a des gens ici qui vont pouvoir te renseigner mieux que moi qui ne suis pas un exemple à suivre dans ce domaine mais sache que j'ai terminé (dans des temps très modestes) avec un entrainement moins intensif que toi (germain kerzerho) mais avec une énorme envie (qu'il ne faut pas négliger car pour moi elle est a mettre a part au moins égale avec l'entrainement physique...)...
Perso, c'est 2 sorties par semaine à allure raid + une sortie VTT de 2h30-3h00 où je monte dans les tours...

N'hésitez pas à venir sur le forum du raid pour rencontrer d'autres passionnés...

@ suivre