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Bimish ---) Préciser allure semi

bimish

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Dim 1 Mai - 10:24
christian

Le Niçois --->Préparation Semi de Nice le 170411

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LeNiçois

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Mar 26 Avr - 8:55
LeNiçois

Totoandco ---) Nouvelles neuves & question sur la FC en course

totoandco

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Sam 23 Avr - 2:27
totoandco

Le Niçois --->Préparation 10km Promenade des Anglais

suite de mon aventure dans la course à pied
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LeNiçois

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Mer 23 Fév - 16:32
LeNiçois

RV ---) 10km en janvier

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Mar 1 Fév - 23:16
stroumphette

ThierryS ---) Mauvaise identité

ThierryS

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Dim 14 Nov - 11:24
ThierryS

France ---) 10 KM - Taulé - Morlaix le 31.10

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france

7028

Mar 2 Nov - 12:58
doudou77

neoMarathonien ---) Reprise et nouvel objectif

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néoMarathonien

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Jeu 28 Oct - 22:19
néoMarathonien

Aymeric56 --) Parcours du 10km Taulé-Morlaix

aymeric56

2260

Mar 26 Oct - 10:47
michel

Michel ---) Réussir a terminer un semi fin octobre

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michel

4344

Ven 22 Oct - 10:10
michel

Christian ---) Zatara ILUNGA en nette progression

christian

1993

Dim 17 Oct - 20:05
christian

RV ---) 10km Chantepie

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Mar 12 Oct - 12:34
christian

Jérôme ---) Tout Rennes Court: Changements

Jérôme

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Lun 11 Oct - 17:48
christian

Alain ---) Duo de l'Hermine / Equipier

Alain

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Dim 10 Oct - 19:40
RV

Jean-Yves : Nouvelle course... nouvel objectif : la route du vin !!

Jean-Yves

1625

Sam 25 Sep - 16:55
Jean-Yves

Guargamel35 ---) plan entrainement 10km-40min

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guarguamel35

8434

Lun 26 Juil - 20:55
compaq

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Jérome ---) Relais de Cesson

Un relais de 21km, 6 boucles de 3.5 km, et 3 coureurs

Jérôme

1120

Dim 27 Juin - 22:15
christian

ThierryS ---) Semi-marathon de Phalempin

ThierryS

1183

Dim 20 Juin - 20:08
ThierryS

Michel ---) Semi-marathon cancale - Saint Malo

michel

1157

Lun 14 Juin - 22:23
michel

ThierryS ---) Une course de 5 km au cardio!!!!!

ThierryS

1047

Ven 11 Juin - 17:59
ThierryS

Yannick06 --) 10km sur piste.

Yannick06

1257

Mer 9 Juin - 20:05
Yannick06

Totoandco ---) Demi marathonien ... =(

totoandco

1342

Mar 1 Juin - 15:08
doudou77

France ---) 10 km roulant

france

1054

Lun 31 Mai - 16:58
christian

RV ---) Championnats de France 10km

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Mar 27 Avr - 20:00
néoMarathonien

Jack ---) Test de paliers à la Fc

Jack

1663

Sam 24 Avr - 22:41
Jack

ThierryS ---) Préparation aux 21,1km de St André Lez Lille

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ThierryS

3185

Sam 10 Avr - 10:38
Jean-Yves

Benny69 ---) Analyse perf 21,1km - test et Fc

Benny 69

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Jeu 8 Avr - 21:45
Benny 69

Yannick06 --) Ma Préparation Pour le Semi Marathon De Prague

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Yannick06

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Mer 31 Mar - 20:27
Yannick06

Totoandco ---) Par quoi remplacer un10K annulée ?

totoandco

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Mar 23 Mar - 2:41
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Skicours ---) 10 km de Rennes 28 mars

skicours

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Jérôme ---) Le s'mi de Paris

Jérôme

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Mabru ---) Belle victoire de Lolo 50

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anthony

RV ---) Tout Betton Court

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Mer 27 Jan - 22:06
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France ---) Comment progresser sur un 10km

france

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Mer 13 Jan - 20:37
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Vince 22 ---) Saint-Grégoire ou Betton

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Sam 19 Déc - 13:48
vince 22

Totoandco ---) Seance spécifique pour un demi marathon

totoandco

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Dim 4 Oct - 21:55
totoandco

Tototandco ---) Séance spécifique pour le 10K

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Lun 14 Sep - 14:43
totoandco

Saint-Pol - Morlaix 2010. Championnat de France de semi

Invité

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Lun 14 Sep - 9:18
christian

Totoandco: ---) Marathon ou pas marathon ?

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totoandco

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Dim 5 Juil - 1:18
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Bimish ---) Semi-marathon de Cancale-St Malo

bimish

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Mer 24 Juin - 20:59
bimish

Michel ---) L'exploit de thierry au semi de cancale st malo

Invité

1144

Dim 21 Juin - 22:11
Invité

Michel ---) Les 10km de St Jacques de la Lande

Invité

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Mer 10 Juin - 11:44
Sadok

Bissuit : ---) comment adapter un plan 10km

Bissuit

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Lun 1 Juin - 1:09
Bissuit

Vincent --) PROGRESSER sur 10km: passer le barrière des 37mn

Vincent35

14520

Ven 22 Mai - 23:22
momo

Alain ---) Gavres Port Louis

Alain

3033

Dim 26 Avr - 22:33
aymeric56

mimik29 ---) Faire 40 mn sur 10 kms

mimik29

3969

Mar 21 Avr - 8:46
christian

Aymeric --) Quels types de séances fractionnés=prépa 10 KM ?

aymeric56

3071

Dim 22 Mar - 16:34
aymeric56

RV ---) 10km de Cesson

1368

Ven 20 Mar - 18:37
Pubs

Christian ----) Ne pas se tromper d'objectif !

christian

1286

Lun 9 Mar - 20:43
christian

JP ----) La ronde des ponts à Landerneau

Invité

1241

Sam 7 Mar - 19:33
nico29

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