Dimanche j'ai fait petit 10bornes de prépa avec le retour des beaux jours (même si il y avait encore un peu de vent la température était très agréable).
Sur cette course il y avait des SAS ce qui me permet de m'échauffer tranquillement.
Je me place dans le SAS et hop c'est le départ.
Ca bouscule un peu et j'accélère un peu pour me dégager, un peu pensais-je je boucle le 1er kilo en 3'08"6!!!! Bon je met le frein à main. Sur le deuxième kilo un peu de vent de face puis une petite bosse 3'30. Hum j'ai du mal à être dans le rythme je relance avec un concurent et je boucle le 3ème en 3'20"8. Sur le 4ème je me sens moyen et je regarde ma FC et là
185puls c'est pas bon du tout (3'24"3). Ensuite la déroute commence, le 5ème est bouclé en 3'28 , le 6 en 3'31. Après le 6ème je souffre et je décroche du groupe dans lequel j'étais et c'est là que je me rend compte qu'il y a un peu de vent. Un virage à 90° et une petite bosse (je me sens à l'arrêt) et voilà le 7ème bouclé en 3'40"2.
Je sais que le reste du parcours ets très roualnt pourtant j'arrive pas à relancer. Le 8ème est bouclé en 3'30 en bénéficiant de la descente. Je commece à calculer et me motive comme je peux pour finir. Les derniers kilos seront long à mon goût et je termine la course en 34'26.
Bon c'était une course préparatoire et j'ai voulu aller chercher un chrono et je suis partis un peu vite résultat je le paye à l'arrivée.
1er kilo: 3'08"8 (puls moy 174, max 180)
2ème kilo: 3'30"0 (puls moy 179, max 180)
3ème kilo: 3'20"8 (puls moy 181, max 183)
4ème kilo: 3'24"3 (puls moy 184, max 185)
5ème kilo: 3'28"1 (puls moy 183, max 184)
6ème kilo: 3'31"3 (puls moy 183, max 184)
7ème kilo: 3'40"2 (puls moy 180, max 183)
8ème kilo: 3'30"1 (puls moy 180, max 182)
9ème kilo: 3'28"0 (puls moy 180, max 182)
10ème kilo: 3'25"0 (puls moy 181, max 183)