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 Semi ou 10 km

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3 participants
AuteurMessage
Mabru
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Mabru


Nombre de messages : 158
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MessageSujet: Semi ou 10 km   Semi ou 10 km EmptyJeu 7 Avr - 19:16

Avant un marathon, faut-il mieux faire un semi trois semaines avant la course ou un 10 km quinze jours avant ?
Mabru
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Roadrunner
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MessageSujet: Re: Semi ou 10 km   Semi ou 10 km EmptyJeu 7 Avr - 20:42

Tout le monde recommande un semi avec début à l'allure marathon et quartier libre à partir du 15e km. Donc tu ne le fais pas à fond. Le problème pour moi c'est que tu ne sais jamais jusqu'à quel point tu étais en dedans et donc pour ma part ça risquerait malgré tout de me mettre le doute. Et je ne serai alors pas sûr de ma forme.
Et puis un semi, pour quelqu'un qui n'a pas un énorme foncier (je parle pour moi), peut laisser des traces et alors on risque de perdre une semaine d'entrainement à plus ou moins récupérer.
Je préfère donc courir un 10 km à fond: ça ne laisse pas de trace et tu sais exactement où tu en es.
Mais ce n'est que mon avis....
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Mabru
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Mabru


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Localisation : Manche
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Date d'inscription : 16/11/2004

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MessageSujet: Re: Semi ou 10 km   Semi ou 10 km EmptyJeu 7 Avr - 21:20

Pour mon dernier marathon,j'avais fais un 10 km 15 jours avant et cela c'était très bien passé, si je pose la question c'est que sur beaucoup de plan le semi est préconisé et comme Cancale St- malo tombe 3 semaines avant le Mont-St-Michel cela serai parfait. Merci pour ton avis
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Anonymou
Invité




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MessageSujet: Re: Semi ou 10 km   Semi ou 10 km EmptyJeu 7 Avr - 21:43

donc fait le semi
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jc
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jc


Nombre de messages : 75
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MessageSujet: Re: Semi ou 10 km   Semi ou 10 km EmptyJeu 7 Avr - 22:19

Le semi cancale saint Malo est placé justement trois semaines avant le marathon du mont pour pouvoir l’intégrer dans sa préparation
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MessageSujet: Re: Semi ou 10 km   Semi ou 10 km Empty

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