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 Stroumphette ---) Cross de quintin

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stroumphette
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stroumphette

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MessageSujet: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptySam 22 Jan - 22:15

quelqu un connait il la configuration du cross de quintin .Je ne trouve aucune info sur le net.acces ,parkings ,vestiaire,etc...
merci bleu
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ceef
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ceef

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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptySam 22 Jan - 22:40

Salut ,
voici quelques infos:
http://bretagneathletisme.athle.org/asp.net/espaces.html/html.aspx?id=9532
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stroumphette
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stroumphette

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MessageSujet: quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptySam 22 Jan - 22:47

merci j ai au moins un minimun d infos cartone
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aymeric56
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aymeric56

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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptyVen 28 Jan - 17:14

Bonne chance, pour ma part je boite, mais je vais courir tout de meme. Très forte douleur aux periostes, ainsi qu'a la cheville ...Peut etre mon dernier cross de la saison
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thierry35
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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptyVen 28 Jan - 23:03

En plus d'un parcours plutôt éprouvant, on va se geler kaille

faites le plein d'énergie et restez au chaud, avant la course !

bon cross
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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptySam 29 Jan - 22:31

Je souhaite des bons régionaux de cross à tous ceux qui prendront le départ demain.

Se placer au départ mais ne pas partir dans le rouge (genre un 200m à 100-105% VMA), se mettre au train (+) et finir le plus vite possible.
Après vin chaud.
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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptyDim 30 Jan - 0:49

stroumphette a écrit:
pour ceux qui ont des doutes ou qui titubent avant la course ils peuvent essayer le vin chaud avant le départ.effet chauffant et travail des appuis garantis eiffel
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aymeric56
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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptyDim 30 Jan - 21:11

Un tres beau parcours, cependant grrrrr j'avais pas de cuisses ... Beaucoup de mal a reprendre du rythme. Un resultat satisfaisant a la fois mais manque un gros quelque chose
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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptyDim 30 Jan - 21:25

Bravo Aimerik, 5ème tu as limité les dégâts.
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aymeric56
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aymeric56

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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptyDim 30 Jan - 23:36

Ouai, c'est très bien je vais pas me plaindre. Je n'ai pas ressenti ma cheville encore en plus :) Et toi ?
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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin EmptyLun 31 Jan - 9:28

Pas le droit de courir pour ces championnats. J'espère pouvoir prendre le départ des Inters à Graignes.
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MessageSujet: Re: Stroumphette ---) Cross de quintin   Stroumphette ---) Cross de quintin Empty

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