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 Dep1703 ---) Vers le 10km de Nice (06/01/2012)

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dep1703
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dep1703

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MessageSujet: Dep1703 ---) Vers le 10km de Nice (06/01/2012)   Dep1703 ---) Vers le 10km de Nice (06/01/2012) EmptySam 3 Nov - 20:31

Salut à tous.

Comme mentionné dans mes derniers post, je pars pour une prépa 10km dans 10 semaines.

Même si on ne peut pas vraiment considérer la séance de ce matin comme une séance à part entière, je vous la donne quand même :)
C'était une sortie club tranquille en nature où on a papoter et j'ai pas du tout suivi le cardio.

Dep1703 ---) Vers le 10km de Nice (06/01/2012) Captur89

Pour demain ce sera plus structuré, avec une bonne séance de régé pour valider les FC proposées :
15' 131-132
15' 136-137
15' 139-140
15' 144-145

@+
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Dep1703 ---) Vers le 10km de Nice (06/01/2012)
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