Thierry.B ---) Marathon de la Rochelle 30/11/2014 en DUO , objectif 3h..!!

J'avais oublié de te féliciter pour cette belle perf faite avec ton camarade.
Alors, je répare mon oubli

BRAVO

Merci dep1703!!

Mon Willy a bien assuré dans le début de course, j' avais 2 bonnes mn d'avance à  conserver et c' était cool !!

Surtout quand tu vois qu'avec ces années de travail à la FC que ton cardio se stabilse , le reste est pur PLAISIR !!

Ce ricorée , je le confirme est un sacré bonhomme , '' il tient la route dans tous les sens du terme "

En plus il présente super bien sur les photos !!
S' en est presque pénible cette perfection !!

Quant à toi dep1703 éclate toi bien au cross !!

La prochaine fois que tu passes en Bretagne on s'organise une sortie avec Seb35 et ceux qui voudront se joindre à nous
Après tu verras que les bretons tiennent aussi la route à la buvette

Bonne continuation et ne t'endors pas d'ici mars 2015

Félicitations Thierry.B. Vous avez fait du bon boulot toi et ton

Même si tu n'améliores pas ton chrono sur semi ça te fait une belle différence au niveau de la Fc moyenne entre 2009 et 2014 alors pour ça aussi.

Bonne continuation.

ricoree35 a écrit:

La prochaine fois que tu passes en Bretagne on s'organise une sortie avec Seb35 et ceux qui voudront se joindre à nous
Après tu verras que les bretons tiennent aussi la route à la buvette

Bonne continuation et ne t'endors pas d'ici mars 2015

Ricorée ,

ce sera avec grand plaisir , que l' on peut programmer une sortie avec Seb35 !!
Je suis prêt à monter en Bretagne dés que mon "JC " de l' asphalte gipel retrouve la forme , on peut prévoir çà !!

Je vais pendant ce temps m' entretenir au mieuxpour faire un nouveau test de paliers début d'année pour préparer mon 10 d' Angoulème !!

Patience à toi SEB276 , la forme revient quand on est bien reposé !!

TRAIL de 16km , dimanche 7 décembre à 10h ,t° 1°!!!

Décision prise la veille au soir , pour accompagner un sur ce trail.

292 arivants ,je fais 75ème en 1h18mn ,sur un parcours en sous bois avec de bons talus à grimper à l'aide de !

Le cardio m' a planté à 6km , donc fini au feeling et finish à la chasse comme d' habitude , çà c' était cool !!

Ce lundi , de bonnes courbatures derrière les mollets et les cuisses , çà va déjà mieux ce soir !!

Ricorée m' a dit de ne pas trop m' endormir d' ici 2015 alors je un peu !!!

THIERRY.B a écrit:

Ricorée m' a dit de ne pas trop m' endormir d' ici 2015 alors je un peu !!!

Effectivement mais tu avais aussi le droit de te reposer

En tout cas bravo pour ta course
Le trail permet de varier les plaisirs