Bonjour,
J'ai terminé hier ma première course plus longue qu'un marathon, le raid du Morbihan.
A l'entrainement, je faisais 4 sorties par semain, pour entre 60 et 85 km.
Ma FC cible pour le raid était de 127 à 135.
Comme sur toutes mes courses, je savais que ma FC allait monter beaucoup en situation de course.
Départ donc très haut. Mais pour autant, avec une FC de 155, j'avais la même respiration et la même solicitation que pour une FC de 135 à l'entrainement. Et pas du tout la vitesse ou la respiration que j'ai pour une FC de 155 à l'entrainement. Toujours cette énigme des pulsations fantômes !!
Je suis satisfait de ma course. J'avais pour objectif de finir. Je pensais faire 13 heures environ, je termine en 11h12.
au premier ravitaillement, je suis en position 571. Puis je remonte à chaque ravitaillement : 513, 299, 246, pour finir 221ème.
J'arrive en bon état !
Voici mes graphiques d'allure et de FC pour vous aider à me donner vos conseils, si ça vous dit !
Merci beaucoup.