Lolo50 ---) Prendre du plaisir ! avant tous

Mais pourquoi tant de gens en quête de conseil, ou divulguant leurs experience personnelle !
La course a pied et avant tous , individuelle et c'est a chacun d'y trouver son plaisir , ses limites , et de rester en harmonie avec son corps , et sa maniere de le faire travailler .
Quel bonheur de courir non pour faire un temps, mais simplement pour se faire plaisir
plusieurs connaissances me demandent comment on peut prendre du plaisir en courant !!
Ce matin , a une semaines du marathon de Paris , je suis sortie 1h30 sans cardio
40min tranquille et 40min legerement plus rapide , puis 10 min retour au calme
j'ai été etonné du bien-être que j'ai ressenti ,c'etait une jolie sortie ou je me suis senti leger ,pas d'essoufflement ,et avec des pensées positives .

lolo 50 a écrit:

Ce matin , a une semaines du marathon de Paris , je suis sortie 1h30 sans cardio
j'ai été etonné du bien -étre que j'ai ressenti

Ah cela Laurent cela ne va pas plaire à Christian : le cardio un poids !
Je vois que tu es fin prêt pour ton nouveau marathon et je te souhaite Laurent de bien t'éclater sur cette course.
Bonne semaine de régénération.

France

salut mon lolo,
moi je suis d'accord à 100% !
ce matin avec des amis, nous avons couru le trail du bord de mer avec des enfants dans les joëlettes.
mes amis ont goûté pour la première fois "courir avec" association voir là
C'est du plaisir pur, c'est le sourire des enfants et des coureurs qui prennent en pleine poire ce bonheur.
La course à pied est variée et si c'est comme aller à l'usine prendre ça pour un deuxième boulot avec des objectifs de rentabilité, des résultats, des performances en oubliant que c'est du plaisir avant tout ... pas pour moi, pas pour les enfants qu'on accompagne.
Dans mon club, on peut très bien faire des chronos de temps en temps sans pour cela oublier le plaisir d'être ensemble pour un pique-nique, un voyage ... une bière ou un jus de fruit après un entraînement ou une course! (moi c'est rare le jus de fruit)

Demain france je vais faire une dernière petite seance , la j'aurais mon cardio
mais parfois il m'arrive de courir uniquement aux sensations , sans programme précis , car avec mon boulot ce n'est pas toujours facile de suivre un plan d'entrainement , mais avec Charlie , Franky ... j'ai beaucoup appris de choses et je leurs suis très reconnaisant , je me prend beaucoup moins la tête .
a+laurent

D'accord à 100% Lolo.
Courir aux sensations c'est aussi très important et reposant.
France