Bonjour,
- Citation :
- Hiroko c'est bien elle qui a fait la transegaule ou pas?
Sur la transgaule 2011 c'est Hiroko Okiyama, alors qu'au TPC c'était Hiroko Ogawa.
- Citation :
- avec la fatigue des journées se suivant, est ce que tu as vu une dérive importante ou pas, entre ta vitesse et tes FC au fil des jours?
J'ai enregistré les FC de toutes les courses mais je n'ai pas encore tout analysé. Sur toutes j'ai biper tous les kilomètres, sauf une, la cinquième étape.
Ce que j'ai remarqué c'est qu'avec l'accumulation des courses, la stimulation électrique des muscles devient moins performante.
Les FC max atteintes diminuent au fur et à mesure des étapes malgré la forte côte sur la dernière étape
1-- 14km -- 163
nuit complète
2 -- 21km -- 161
3 -- 10km -- 158
nuit complète
4 -- 8.4km -- 160
5 -- 13.7km -- 158
nuit complète
6 -- 21km -- 155
Sur la 5ème étape les organisateurs avaient omis de placer les bornes kilométriques, j'ai donc eu la FCmoy directement.
Là, malgré la fatigue déjà accumulée et le dénivelé du parcours, je suis dans les clous au niveau FC <=> rendement.
76.7% de VMA FCmoy 145, FC max 158, 4'34"/km. Ceci correspond à mes allures pour un marathon.
Seulement voilà je courais que 13,7km et je ne pouvais guère aller plus vite.
Est ce qu'il n'y a pas aussi une autorégulation sachant que le lendemain il y a une grosse étape à faire?