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 frequence cardiaque

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masstiff
Bavard


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Date d'inscription : 16/02/2013

MessageSujet: frequence cardiaque   Ven 27 Sep - 19:36

salut a tous cela faisait un moment que je n avais pas prit de conseils sur le forum mais je m interroge de plus en plus .
en effet j ai fait un trail de 20 km dimanche dernier et mon cardio (garmin 305) apres analyse d apres course ma montre annonce une moyenne a 175 puls. qd je regardais ma montre pdt la course j oscillais entre 173/180 puls.
lorsque j ai fait mon test delerue en debut d annee j ai pu constater une fcm qui a bloque a 183 puls .
d apres vous cela veut dire que j ai fait mon trail de 20 km a pres de 90% de ma fcm????
cela me parait beaucoup!!
ou alors ma fcm est + haute reellement?
pour info fatigue en fin de course mais pas + que les autres apres un trail bossele.
(vma de 17.5 km/h)
merci de vos eventuelles reponses a++++++
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calvavet
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MessageSujet: Re: frequence cardiaque   Ven 27 Sep - 21:10

Salut masstif.

La FC du dernier palier complet réalisé en fin de test n'est pas ta FCmax du jour. Par ailleurs, la FCmax évolue dans le temps donc difficile de dire à quel pourcentage de ta FCmax correspondent tes 175 bpm.
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masstiff
Bavard


Nombre de messages : 11
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Date d'inscription : 16/02/2013

MessageSujet: frequence cardiaque   Ven 27 Sep - 22:53

salut calvavet merci de cette reponse que je m attendais en quelque sorte.
je voudrais juste une info lorque je m entraine dans la semaine soit sur des sortie rege ou des seances spe parfois appuye j ai du mal a monte a 175 puls j oscille pluitot a 165/170 max au taquet et fatigue normale.
pourquoi lorsque je suis en compet je suis tout de suite a 173/180 puls??
comme je suppose pas mal de monde le stress monte est ce que je peux faire grimper mes puls autant que ca??
ce qui est etonnant c est que je ne suis pas + fatigue en course a 175 puls qu a 165en entrainement??
merci de vos avis a+++++
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MessageSujet: Re: frequence cardiaque   Aujourd'hui à 1:14

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