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Bienvenue sur le forum de la course à pied de Je Cours en BRETAGNE.
Un complément au site d 'informations, d'actualités hebdomadaires et de résultats de la course à pied en Bretagne
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CONSEILS d' ENTRAINEMENTS

Vous recherchez un conseil, un plan d'entraînement un problème d'entraînement , vous êtes perdu dans les termes techniques (VMA, T.M.I, FcM etc) ,ce forum est fait pour vous

492156Zitoun_tlse ---) PLAN D'ENTRAINEMEN...
Lun 8 Déc - 22:25
ricoree35 Voir le dernier message
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10km et semi-marathon

La préparation, la planification, l' entraînement, les petits trucs... concernant le 10 km et le semi-marathon .....
29510217Seb35 --> 10 km de St Grégoire
Hier à 0:14
_Seb35_ Voir le dernier message
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Le marathon

Parce que c'est un sujet très sérieux qui intéresse de nombreux coureurs et qui demande une "préparation" et tout simplement parce que c'est "magique". La rubrique MARATHON s'imposait !

765384Dep1703 ---) En avant sur le cross ...
Aujourd'hui à 1:36
dep1703 Voir le dernier message
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La FREQUENCE CARDIAQUE

Certains diront le cardio çà sert à rien... Il n'y a pire sourd que celui qui ne veut pas entendre !
Et pourtant Le CARDIO est un outil moderne adapté au coureur . Le plus difficile est de le maîtriser .
Comment adapter sa Fc à l'entraînement ?, comment mieux utiliser son cardio ? Comment gérer ses entraînements , comment progresser ?

Le test de paliers Delerue à la Fc, questions  et analyse...



1362769Boris ---) Présentation et premier ...
Mar 16 Déc - 12:54
Boris Voir le dernier message
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le coin du Jogger au débutant

Vous êtes un JOGGER , vous vous entraînez au maximum 3 fois par semaine ou vous débutez en course à pied cette rubrique est faite pour vous; conseils, plans d'entraînements une question ... Posez vos questions !

32416Elio ---) Bien débuter - Conseil
Mer 12 Nov - 17:09
Elio Voir le dernier message
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ZONE VERTE - ZONE NATURE

La course en NATURE
Les parcours, les organisations, l' ENTRAINEMENT, le ravitaillement, l'équipement du TRAILER


44607Doudou77 ---) Trail Landes et Bruyè...
Jeu 8 Mai - 22:25
doudou77 Voir le dernier message
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ULTRA - Longues Distances

Amateurs de longues distances, passionnés de l'ULTRA, ce forum est fait pour vous.
- présentation des épreuves
- conseils d'entraînements
- astuces des coureurs d' ultras

Définition de l' ULTRA: Tout ce qui dépasse la distance du marathon


26302je souhaiterai participer au raid, ...
Jeu 21 Nov - 20:48
germain kerzerho Voir le dernier message
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le MATERIEL

la rubrique à matériel du coureur à pied mais aussi de l'entraîneur !- chaussures, textiles, tenue de raid etc .... - cardio-fréquencemètre, GPS, logiciels de gestion de l'entraînement....
72470chaussure
Lun 21 Juil - 21:21
gibeaud Voir le dernier message
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Les courses en Bretagne et d'ailleurs

Un avis à donner sur une course à laquelle vous avez participé , ou demander un "tuyau" sur une course, ce forum est fait pour vous

57410des infos sur la course de thorigne...
Dim 23 Fév - 17:36
ed77 Voir le dernier message
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Les parcours mesurés

Retrouvez et explorez les parcours mesurés avec le logiciel Google Earth (gratuit)

Pour cela vous devez avoir installé sur votre ordinateur Google Eath (logiciel gratuit)  puis dans le formum vous choisissez un parcours, vous cliquez sur le lien et en route pour la découverte du parcours avec ses km mesurés et certifiés aux normes IAAF par un mesureur officiel...

743Christian ---) le semi-marathon de ...
Mer 22 Sep - 18:00
christian Voir le dernier message
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DIVERS

Tous les sujets qui touche à la course à pied. Vous souhaitez une adresse d'un bon osthéo ? vous souhaitez l' adresse d' un bon magasin ?
Ou tout simplement connaître la composition type d'un repas avant une compétition ?

47215des futurs entraîneurs curieux et i...
Ven 24 Oct - 9:45
Valerman49 Voir le dernier message
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Annonces, déplacements, échanges

Tout est dans le titre : vous souhaitez passer une annonce, proposer un déplacement collectif, ou regroupé, ce forum est fait pour vous



153787Massage Deep tissus pour sportif
Mar 9 Déc - 18:54
Invité  Voir le dernier message
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Esprit du FORUM

Démontrer le savoir-faire des ENTRAINEURS
Démontrer que dans les clubs il ya des entraineurs qualifiés

La vocation du site est de démontrer l'utilité d'un entraineur et de rediger l'athlète vers des ENTRAINEURS qualifiés dans un CLUB

Dépanner les coureurs
Proposer un plan
Etre un lieu de vie et d' ECHANGE
Etre une base de ressources pour les COUREURS et les ENTRAINEURS

Un LIEN avec les ORGANISATEURS


46Christian ---) Profiter pleinement ...
Jeu 23 Aoû - 12:52
christian Voir le dernier message
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