Le Raid au Yémen ... Le compteurs à rebours est commencé !

Dans moins de 70 jours, se sera le départ pour Sana'a et le RAID de course à pied au YEMEN avant de découvrir les montagnes inclassables du djebel

IL va falloir se mettre au régime local ...

D'abord il y a l'appel à la prière 5 fois par jours.... Euhhhhhhhh le premier appel c'est vers 4h le matin

Dès 5h 30 il fera jour, il faut absolument se lever tôt pour profiter de l'ambiance matinale, de la circulation et des bars à thé et jus de fruits (un délice) le verre de 33 cl pour 20 centimes d'Euros ..


Sinon pour le petit déjeuner, voilà ce qui va vous attendre la galette locale cuite devant vous et servi chaud ...



Sinon pour la course voici le type de dossard local ... C'est du fait "main "



Et oui quelques forumers peuvent déjà commencer à se mettre dans l'ambiance ....

les galettes, ce sont celles que mange le Titi après ses séances ?

Ta remarqué que la galette elle est aussi grande que la taille du journal placé en dessous....


Euhhhhhhhhhhhh ! le journal c'est parce qu'on était étranger il a mis le journal en guise de nappe ...

Les locaux n'y ont pas droit !

C'est ce qu'ils ont dit... mais en vérité c'était parce qu'ils savaient bien que les étrangers ne mangent pas proprement, c'est pour cela qu'on a installé un journal sous la galette !

J'ai oublié un détail qui a son importance à table ...il n'y a pas de couverts !

et donc on prend un morceau de galette avec le doigt et le puce et l'on fait une pince avec pour attraper la nourriture ...

Au début on avait pas pigé et comme le palt n'était pas encore arrivé en attendant on mangeait la galette

Sauf qu'après pour attraper la nourriture on avait plus rien ....

cooooooooooooool !

euuuuuuuuh par contre, patron, c'est quoi le puce ? un concept yémenite de couvert ?

ok, c'est bon, j'ai rien dit (chuis juste explozed of rire...ah oui parce qu'en plus, vous allez devoir parler quelle langue là-bas ? pas de langue, c'est comme les couverts, tout dans le regard, chef ? )

Aujourd'hui sans doute des infos toutes fraîches de Sana'a ....

Concernant le départ et le séjour puisque la responsable de l'agence au Yémen , Josette est de passage en France ... et le premier appel de fond

Les billets sont réservés à la compagnie YEMENIA, c'est la seule compagnie qui propose le vol direct .... L'arrivée se fera entre 21h et 22h le vendredi soit à Sana'a suivant que le vol est à l'heure ou en retard....

Que faut-il mettre dans la valise pour la tenue de tous les jours ?

Je serai tenté de dire le minimum...

La température sera entre 20° et 30° dans la journée et la nuit entre 14° et 4° (très rare) ...
mais quand il fait 30° le jour et 10° la nuit vous avez l'impression d'avoir froid !

La température fait que si vous avez des tenues en matériaux modernes ... Vous mettez à tremper et deux heures après le tee-shirt et sec !


Les sous-vêtements vous prenez pour 4 jours et le soir un trempage rapide et le lendemain matin c'est sec (l'air est sec)

Pour se laver il y aura des journées d'hôtels et des journées en bivouac...

en bivouac pensez au papier toilette (vous êtes en pays musulman) et pour la toilette se sera comme dans le désert... Pensez à partir avec des lingettes....

le nécessaire de toilettes

un pantalon

deux chemises ou des Tee shirts (plus efficace) ...

Une veste pas trop utile sur le terrain (rangée dans le fond du sac au Yémen) mais vous en aurez une sur le dos pour partir de votre région sinon en rentrant vous allez être congelé !

un Kway (au cas où ? improbable)

une veste polaire pour les soirées fraîches à 14° )

Tenue de sport :

On ne court pas en short au Yémen ! le pantalon est recommandé (une forme de respect par rapport aux habitants du pays)

Je vous recommande particulièrement le pantalon de course d'orientation très léger et hyper pratique .... (Attention de pas choisir une couleur trop transparente !)

Le collant serré près du corps n'est pas du tout adapté à la situation locale

Les gars peuvent mettre un tee-shirt manche courte ...

Les filles se sera avec manches longues....

Vous pourrez mettre le short quand l'on sera dans un stade ou dans un endroit fermé pour les hommes .... Les femmes cachent toujours leur corps !

En principe l'on rencontrera au stade les espoirs Yéménites (18 à 22 ans)

Il est recommandé de respecter les coutumes locales

Pour la tenue de sport si vous avez deux tee shirts c'est très bien (par roulement) vous pouvez emmenez un ou deux maillots pour offrir aux coureurs Yéménites, le geste sera très apprécié !

Les chaussures une paire pour marcher, une paire pour la course (trail c'est mieux)
pensez à une mini trousse de secours pour les petits bobos du coureurs...
toujours avoir de quoi soigner une tourista ( il faut éviter l'eau du robinet)

les lunettes de soleil ! et la crème solaire

Si vous avez des questions n'hésitez pas ....

Demain on parlera des repas !

Un appel de fond pour les billets va suivre par courrier... Le reste de la somme sera versé directement au Yémen à notre arrivée...

Une bonne nouvelle Josette la responsable de l'agence au Yémen nous accompagnera et fera la course....

IL est aussi probable que Malika une ancienne athlète qui travaille à l'ambassade France à Sana'a (service des sports et de la culture) soit aussi de la partie....

Des bonnes nouvelles donc aujourd'hui !

Ah j'ai oublié un truc pour les dames .... qui vont venir

Inutile d'emmener des foulards ... Vous aurez sur place au souk des foulards en cachemire d'une valeur de 45 à 75 Euros pour la modique somme de 4 à 5 Euros selon que la négociation sera réussie oui ou non ....

En fait çà intéresse aussi les hommes pour les cadeaux à ramener ! sinon en rentrant c'est

moi je pense pas rentré
si je suis bien j'y reste

Concernant le sac sportif....

A part le tee shirt (pas de maillot d'athlé sauf dans un stade ou lieu fermé)

les chaussettes

les godasses...

la casquette

les lunettes

la veste de survêt est inutile.... trop chaud !

pensez à vos crémes favorites ....
les pharmacies là-bas c'est pas le TOP, il vaut mieux avoir ce qu'il faut

pour les échauffements

pour les petits bobos


L'on n'a pas besoin de vaccins particuliers .... On est dans une région haute les moustiques sont beaucoup moins présent ...

Cependant il est prudent de prévoir de l'anti-moustique (le soir quand il fait plus frais)

et votre pommade de massage contre les courbatures....

En osthéopathie vous avez l' ARNICA 9 CH pour les crampes qui est très bien ....

Si vous êtes un adepte de boissons glucosées pensez à emmener votre marque favorite car en montagne les magasins sont rares et inadaptés pour le sport .....

prévoyez vos tubes de glucose ou de miel ...

Le réglement de l'épreuve précise :

obligation d'emmener un litre d'eau au minimum vous êtes en autonomie le temps de la course pour le ravitailement

au choix soit le camel-back soit la ceinture avec bidon ...

Avis perso : 1 litre d'eau c'est vraiment le minimum, il faut plutôt embarquer chaque jour par course 1,5 litre ....

-un aliment énergétique chaque jour (barre ou tube)

un sifflet (ben oui si vous vous égarez sur le parcours ..... la montagne et son écho va nous permettre de vous localiser rapidement
et puis sur place il ya le téléphone local (pas le GSM) qui fonctionne très bien vous savez radio tam-tam.....

A peine vous êtes arrivé tout le village est au courant !

Vous apprendrez à lire la montagne et à vous rendre compte que même perdu en pleine nature il y a des gens assis ou qui bougent très peu qui gardent un animal ou surveillent leur plantation de KAT ....

Sinon vous serez surpris d'être en plein désert et que le téléphone le vrai il passe très bien sauf que vous aurez la communication en international (donc attention à la note) donald

Ah si il reste une chose..... prenez l'appareil photo même en course avec vous cela serait vraiment dommage de rater ce que vous allez voir ...

Un village au loin inscrustré dans la montagne avec la route nationale ....



des maisons dans un village de montagne ....

Quels sont les régles de sécuirité pour le vol
ciseau,bouteille d'eau ,gel douche...... ??

Poids des bagages ?
bagages à main ,sac à dos??

Dans la valise .. tu peux y mettre tes objets de toilette ta bouteille de champagne (je ne sais pas pourquoi je dis çà ) la nourriture...

la valise 20 kg maxi !

ton sac à bagage prend donc un sac à dos multi poches ... tu n'auras pas le droit d'avoir de liquide dans ton sac à dos

dans la valise tu ne mets pas tes objets de valeurs

L'appareil photos tu le mets dans ton sac à dos

pense à emmener de piles de secours à mettre dans la valise tu peux en trouver à Sana'a mais après dans la montagne c'est moins évident, idem si tu fais des photos traditionnelles emmene ton stock de pellicule sauf si tu fais des photos numériques..

dans la sac à dos éviter tout ce qui est interdit au controle çà ne passera pas !

Un site a visiter pour son remarquable carnet de voyage au Yémen , si un gars ou une fille à le même "coup de crayon" moi je suis preneur !


http://www.e-voyageur.com/carnet-voyage/yemen/hoddeida-sanaa-25.htm

Encore un lien pour s'informer ....

http://www.routard.com/guide/code_dest/yemen.htm

je viens d'aller jeter un oeil sur les sites par le trou de la serrure, bein oulaaaaaaaaaa en effet, les gars, faudra tout mettre en oeuvre pour nous ramener Nainnain une fois le stage terminé, eh oh, on l'a, on le garde notre monsieur Macarons-délicieux !!!! pour une offrande aux yéménites, je sais pas, faudra que vous négociiez... un bout musculaire du patron, hein ? (du muscle que vous voulez, à voir)

J'ai reçu la lettre de l'agence Yéménite qui nous couvre pendant le temps de notre RAID concernant notre accueil et notre séjour qui est nécessaire pour l'obtention du visa ....

Il reste le formulaire de visa et hop on met la machine administrative en marche ....

Allez il faut bien se faire plaisir dès le matin et rêver un peu...

A quoi bon se compliquer la vie ....Jeu d'enfant en montagne !



Ici c'est la porte de la vieille ville(fortifications) à Sana'a dans une ambiance de fin d'après-midi ...Mais où sont les femmes ?

ça y'est le dossier du passeport est bouclé , il ne reste plus qu'à attendre . sinon pour le raid , on fait la course ensemble ça serait peut-être plus sympa et surtout on risqueraient pas de se perdre au moins car sur les photos je n'ai pas vu de panneau de signalisation et le franki sans panneau il est perdu . il faut une casquette type marathon des sables

Le balisage ahhhhhhhhhhhh !

en principe j'emmène de la rubalise de la colle pour placer sur les rochers et un matériel pour baliser succintement les parcours (une espèce de crayon à peinture indélébile, spécial chantier)

Sinon, il y aura donc à chaque fois un briefing le matin pour bien expliquer les changements de direction !

Si l'orientation est ton point faible demande des cours à TITI

C'est aussi pour çà que dans le sac on demande un sifflet qu'il faudra utiliser si tu te perds ainsi on te retrouvera peut-être ...

ok c'est pas gagné pour l'orientation donc je vais demander au premier gendarme que je vois de me vendre son sifflet car j' en aurai certainement besoin et si vous me retrouvez pas , le franki il rentrera à pied à la maison

psst franki, j'ai fait du foin dans landernau pour avoir un porte-clef boussole/sifflet (j'en avais envie) donc je vais me la jouer grande seigneure et..... je vais te chercher ça à toi aussi en sortant du taf (toi comme Nainnain, on tient tous à vous et à ce que vous reveniez)

au fait, Franki, ayé j'ai ton sifflet avec boussole avec

merci maud et je me demande si je peux pas emporter une fusée de détresse au cas où .

francky
appelles maxence ,il doit bien avoir ca pour traverser les oceans
a samedi Champion ,le titi il stress
a+
titi