Bonjour tous !!
Je suis tout nouveau tout "frais" sur le forum ... :D
Déjà félicitation pour son contenu très riche, j'ai appris beaucoup en lisant certains posts et ca me motive encore plus :D
Je ne parlerai du test des paliers, trop tôt en rapprot à mon niveau ... :D
Pour la présentation rapide, j'ai 31 ans, mesure 1.75 et pèse 77 kilos .... un peu en surpoids lol. Je me rappelle de l'époque étudiante pas si loin où je courrais le 1500 mètres à l'école :D Les années sont passés, le mariage ... le boulot ... la tv ... le canapé
Je me suis remis au jogging doucement il y a quelques semaines. Pour commencer je me force à trottiner lol .... sur 45 minutes à 1 heures. Je ne force pas, j'essaye de garder un rythme constant mais doux ... en veillant que ma FC reste stable en bas.
L'objectif premier est de perdre un peu de poids ... j'ai entendu dire qu'il valait mieux dans :on cas privilégier ce genre de footing très léger, voir marche rapide pour me situer entre 60-70% de ma Fcmax .... (Zone où l'on brûlerait plus de graisse)
N'ayant pas de cardio pour suivre en temps réel ma FC, j'ai regardé un peu sur le net .... plein de modèles !!!
Les modèles de Polar ont l'air supra intéressant (peut être un peu gadget avec toutes les fonctions) ... La RCX3 m'a plut pour son indicateur de zone cardiaque en temps réel, le cumul de temps par zone de travail en fin de course, la possibilité de Lap manuel avec mémorisation de FC par tour, le cumul hébdo et mensuel ... Autant de petit gadget ludique et attrayant. /D
J'ai vu que beaucoup parlait du modèle Garmin 310XT .... j'ai trouvé très peu d'information technique comme sur le polar ...
Pourriez-vous me conseiller ??
merci à vous :D