Zou : cinquième test paliers/Delerue

Bonjour,

Après mon dix kilomètres de dimanche dernier, voiçi mon nouveau test paliers réalisé ce matin dans de bonnes conditions.

Avant toute chose : MERCI MANU !. Les FC sont descendues de manière folles ! J'ai reussi à atteindre le palier 185 mais la VMA reste la même... En gros à partir de 170 y a eu un décalage bizarre... Ce coup-ci, j'ai fait correctement mon test en effectuant des paliers tous les 5 puls :-)

J'ai fait un petit échauffement de 10' à FC 140 et un tour à 145 pour me caler et c'est parti !

06/05/2007

145 -> 5'41"
150 -> 5'34"
155 -> 5'22"
160 -> 5'05"
165 -> 4'49"
170 -> 4'35"
175 -> 4'24"
180 -> 4'03"
185 -> 3'59"

Voilà, je n'explique pas le décalage à partir de FC 175...

25/03/2007
144 -> 6'24
149 -> 6'03
153 -> 5'38
159 -> 5'16
164 -> 5'03
169 -> 4'39
175 -> 4'20
180 -> 3'59