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 Doudou77 ---) Tour du pays de Caux

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zitoun_tlse
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MessageSujet: Re: Doudou77 ---) Tour du pays de Caux   Lun 13 Mai - 13:43


c énorme ce format de course !
Bravo pour l'avoir fait et refait !
Bravo pour les récits détaillés même un peu fatigué après l'effort !
Bonne récup ...
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patate
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MessageSujet: Re: Doudou77 ---) Tour du pays de Caux   Mer 15 Mai - 7:33

Bonjour
Bravo Doudou et je suis comme quelques uns ici, ce format me plairait bien, a voir donc
Hiroko c'est bien elle qui a fait la transegaule ou pas?
Petite question : avec la fatigue des journées se suivant, est ce que tu as vu une dérive importante ou pas, entre ta vitesse et tes FC au fil des jours?
bravo encore et merci
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doudou77
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MessageSujet: Re: Doudou77 ---) Tour du pays de Caux   Mer 15 Mai - 12:26

Bonjour,

Citation :
Hiroko c'est bien elle qui a fait la transegaule ou pas?

Sur la transgaule 2011 c'est Hiroko Okiyama, alors qu'au TPC c'était Hiroko Ogawa.

Citation :
avec la fatigue des journées se suivant, est ce que tu as vu une dérive importante ou pas, entre ta vitesse et tes FC au fil des jours?

J'ai enregistré les FC de toutes les courses mais je n'ai pas encore tout analysé. Sur toutes j'ai biper tous les kilomètres, sauf une, la cinquième étape.
Ce que j'ai remarqué c'est qu'avec l'accumulation des courses, la stimulation électrique des muscles devient moins performante.

Les FC max atteintes diminuent au fur et à mesure des étapes malgré la forte côte sur la dernière étape
1-- 14km -- 163
nuit complète
2 -- 21km -- 161
3 -- 10km -- 158
nuit complète
4 -- 8.4km -- 160
5 -- 13.7km -- 158
nuit complète
6 -- 21km -- 155

Sur la 5ème étape les organisateurs avaient omis de placer les bornes kilométriques, j'ai donc eu la FCmoy directement.
Là, malgré la fatigue déjà accumulée et le dénivelé du parcours, je suis dans les clous au niveau FC <=> rendement.
76.7% de VMA FCmoy 145, FC max 158, 4'34"/km. Ceci correspond à mes allures pour un marathon.
Seulement voilà je courais que 13,7km et je ne pouvais guère aller plus vite.

Est ce qu'il n'y a pas aussi une autorégulation sachant que le lendemain il y a une grosse étape à faire?
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finopat
Bavard


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MessageSujet: Re: Doudou77 ---) Tour du pays de Caux   Lun 20 Mai - 10:17

Un peu en retard mais j'ai qq années à rattraper du coup j'ai pas mal de lecture à faire clinoeil

Bravo doudou77 pompom , ce tour du pays de Caux est un beau défi relevé !!
Ca a l'air bien usant avec ce vent qui a du faire un beau travail de sape.
Merci pour ce retour d'expérience sur un format de course peu courant (voire extrêmement rare).
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olivier77
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MessageSujet: Re: Doudou77 ---) Tour du pays de Caux   Dim 2 Juin - 20:35

Salut Doudou,

Un petit moment que je n'avais pas mis les pieds sur le forum alors j'ai un peu de lecture en retard !
Ton récit du Tour du Pays de Caux m'incite à faire une pause pour te féliciter. Je suis admiratif de l'enchainement des courses, de la manière dont tu les as gérées et du résultat. Bravo à toi clap
D'autant que cette année tu avais un peu corsé l'affaire avec ce marathon une semaine avant...juste un détail roulade
Comme çà n'a pas l'air de t'avoir trop porté préjudice, je me demande comment tu vas épicer l'édition 2014 !!

Merci à toi d'avoir partagé cette course avec nous !
Olivier
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doudou77
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MessageSujet: Re: Doudou77 ---) Tour du pays de Caux   Mar 11 Juin - 23:28

olivier77 a écrit:
je me demande comment tu vas épicer l'édition 2014 !!

Pour le moment moi non plus bidonne

Déjà il faut finir l'année et je ne sais pas encore ce que je vais programmer pour après les grandes vacances.

On va attendre que le soleil éclaire l'intérieur de mon crane pour que j'y vois un peu plus clair roulade

Et en ce moment ça risque de prendre du temps.
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MessageSujet: Re: Doudou77 ---) Tour du pays de Caux   

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