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 Ricoree35 ---) Coupure de l’entraînement : quelles conséquences à court terme ?

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ricoree35
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MessageSujet: Ricoree35 ---) Coupure de l’entraînement : quelles conséquences à court terme ?   Jeu 17 Avr - 23:14

Un article intéressant sur la coupure de l’entraînement et ses conséquences

Article lu sur le site runners.fr

Citation :
• Au niveau cardiovasculaire

On constate une diminution de la VO2max de l’ordre de -4 à -14%. Cette diminution est d’autant plus importante que le sportif (pas forcément un runner) est entraîné. Concrètement : plus la VO2max de départ est importante et plus le ‘detraining’ aura des effets importants au niveau cardiovasculaire.
Autres observations faites : la quantité d’oxygène transportée lors de chaque battement cardiaque baisse. Le ‘détraining’ court déclenche également une diminution du volume sanguin et plasmatique total d’environ 10% pour un sujet entraîné à très entraîné.
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