Marathon de Vannes

Bonjour
Me voila de retour après quelques mois (voir années) d'arrêt ou plutôt des entrainements ou des séances par ci par la.
Ma vie privée et je pense que c'est important, étant maintenant une chose bien réglée, le travail roule aussi et comme par magie, la motivation est revenue.
J'ai vraiment repris depuis mi février et depuis 6 semaines, je cours principalement en endurance et j'essaie de varier les allures pour balayer un maximum de plage (FC). Je vais me tester samedi prochain en courant un 10 km (les carquefoulées près de Nantes).
J'aime bien avoir un objectif précis, ce qui aide à ma motivation. Le marathon de Vannes que j'ai déjà couru il y a quelques années, est donc cet objectif.
Je ne veux pas bruler les étapes donc je vais monter progressivement en durée et en kilométrage et j'ai glissé ça et la quelques compétitions (10 km de Carquefou en Mars, course nature de 9 à 17 km en avril , mai, une autre de 31 km en Juillet) et ensuite je compte bien préparer le marathon cité précédemment.
Si quelqu'un ici peut me guider quelque peu, je ne veux pas commetre trop d'erreurs et en faire trop
Sachant que je cours maintenant 4 fois par semaine mais pas plus.
J'ai perdu également un peu plus de 5 kg, mais j'étais monté a plus de 80 kg alors que je ne mesure que 1m75. Comme vous pouvez voir je pars de loin mais je compte vraiment faire un marathon au max de mes possibilités.
Merci de m'avoir lu