1 er test paliers

oui c'est vrai momo c'etait un peu le bordel .
post a christophe puis a hamid , a non c'est rv .


pour les sujets une chose qu'a fait luc sur son plan


luc: 18 juin -------

christophe: 1er test de paliers
comme ça tout serai clair pour le coureur ,les entraineurs.

salut michel,

j'ai suivi les conseils de christian.

chacun son post selon son objectif pour ne pas avoir de confusion

que de commentaires pour mon 1er test
on s'est un peu mélangé les crayons!!
Effectivement au début du test avec le vent tres difficile de stabiliser à 140
dEMAIN JE VAIS SUR PISTE pour voir ma FC à 5.34 ET à 6mn/kg
Comme je me connais bien maintenat je pense que je serai à 135 environ pour 6 mn /kg
Juste un commentaire perso hier il y avait du vent et la piste de la bellengeraie est moins rapide q'une piste en tartan le revetement est disons un peu mou
Allez résultat des courses demain
A+

suite demande de momo et chrsitian j'ai refait un petit test pour compléter mon test palier
Résultat
135 6 mn au kilo
140 5.35 au kilo
a+