aujourd'hui run and bike sous un soleil sympathique cependant dés que l'on commence à découvrir une partie du parcours ,on s'aperçoit rapidement que les pointes seraient certainement les bienvenues vu la pluie tombée ...(sur ce coup je ne les ai pas)
je m'élance pour 1.5 km de cap ,dés les premiers mètres je suis surpris de ce départ canon merde ancien pistard je me fais enfumer grave par au moins 10 mecs,de plus je me mange de la boue dans la bouche ,les appuis sont fuyants ,ça glisse ,d'ailleurs 400 m plus loin une jolie cascade
Je remonte petit à petit pour finir 3eme mais pas de bonnes sensations fc la plus haute 172 (merdouille je suis rouillé) et 165 de moyenne pour un temps de 5'52 (là je reste perplexe sur lea distance)
Passage de relais avec mon coéquipier ,je cours pour l'encourager à un passage,ila déjà perdu 6 places,il arrive en 8'01 ,j'enfourche le vtt pour 2.5 kms,et là le but est de ne pas tomber ,glissade à volonté ,passage de pont ,montées tres pentues,mes sensations sont bof pour un temps de 10'37(159 de fc moyenne 169 au + haut)
Re passage de témoin ,c'est lui le spécialiste du vtt ,donc il devraiot remonter un peu d etemps perdu,mais finalement il arrive en 12'15,alors là débute le run and bike sur soi disant 12 kms ,je m'élance à bonne allure je suis surpris de mon allure ,je retrouve une bonne foulée ,au bout d'un kilomètre ,je me retourne et là je ne vois aps mon vététiste ,je l'aperçois à 150 mèttres ,il me dit "vas y j'arrive") donc je lance la bête ...
Plus loin une descente retournage de tête pas de vélo ,on fait un tour autour d'un lac et on se croise ,je ne le vois pas ,je m'arrête et 10 " plus tard ,le voilà ,il me dit "j'arrive ",on enchaine les côtes ,les descentes ,des passages tortueux et boueux et toujours pas de VTT
Bref ce sera le même scénario durant le 1er tour (même en ralentissant )
Dés l'entame du 2eme tour ,je décide de l'attendre (6') il est cuit mon vététiste ,on finit comme on peut je ne peux rien pour lui (même en, changeant c'est pire) ...
ça va mieux quand je le pousse en côte ou dans la boue ...
il me dit c'est pas possible ya pas 12 kms ,je me dit c'est parce qu'il n'est aps bien qu'il dit ça mais en faite ,il avait raison à l'arrivée on apprend qu'il y avait 19 .5 kms
fc moyenne 146 puls ,fc plus haute 171
soit au total 1.5 kms de cap +2.5 km de vtt et 19.5 de run and bike + l'echauffement 5km
soit 27 .5 kms
En résumé ,une belle journée de boue ,on termine à la 28eme place sur 65 équpes
c'était sympa j'adore ça la boueeeee
Sujet: Re: il faut affuter la bête ..... 
pour ton humour